¿Qué sopa para dormir es la más reconfortante y calmante para dormir?
La siguiente es una receta llamada "Sopa para Dormir". Prescripción: Polygonum multiflorum. 15 g, Albizia julibrissin 9 g, granos de azufaifo fritos 12 g, raíz de sangre 9 g, Poria cocos 9 g, Ophiopogon japonicus 9 g, Dendrobium officinale 12 g, nácar 30 g (frito primero), raíz de peonía blanca 9 g, Prunella vulgaris 9 g, cinabrio 1 g (lavado) , ámbar 1,5g. Indicaciones: Insomnio, sueños excesivos, mareos, hinchazón de la cabeza, lengua roja, pulso rápido.
Aquí tienes algunas sopas sencillas para probar.
Sopa suiza de semillas de azufaifa
Triture tres qian de semillas de azufaifa y hiérvalas en agua. Tómela una hora antes de acostarse todas las noches. Las semillas de Ziziphus pueden inhibir el sistema nervioso central, tienen un efecto sedante relativamente constante y son eficaces para el malestar o las palpitaciones causadas por la deficiencia de sangre.
Sopa Jingxin
Freír carne de longan de tres monedas y Salvia miltiorrhiza de Sichuan en medio recipiente con dos tazones de agua. Tómelo 30 minutos antes de acostarse para lograr un efecto calmante. Efecto, especialmente indicado para personas con enfermedades cardiovasculares.
Sopa Calmante
Cocine el lirio al vapor durante cinco minutos, agregue una yema de huevo, agregue 200 ml de agua y revuelva uniformemente, agregue un poco de azúcar de roca, agregue 50 ml de agua, hierva y revuelva uniformemente, bébalo una hora antes de acostarse. Lily tiene el efecto de calmar la mente y calmar la mente.
Ayuda a mejorar el sueño.
Sopa de longan y semillas de loto
Hornear longan y semillas de loto para preparar una sopa, que tiene los efectos de nutrir el corazón y calmar la mente, fortaleciendo el bazo y los riñones. Más adecuado para personas de mediana edad y mayores y para personas con insomnio prolongado.
Sopa de lirio y frijol mungo
Tomar 25 gramos de cada uno de lirio y frijol mungo, y una pequeña cantidad de azúcar de roca. Después de hervir, añade un poco de leche al tomarlo. Para las personas que no pueden dormir en verano, tiene el efecto de aclarar la mente y calmar los nervios. La leche contiene triptófano, un transmisor que puede promover la secreción de células nerviosas del cerebro y provocar somnolencia.
Sopa de pollo local
Ingredientes:
Medio pollo (unos 500 gramos), 20 gramos de champiñones, 30 gramos de soja, 20 gramos de baya de goji, 20 gramos de Codonopsis pilosula, 20 gramos de Polygonatum odorifera, 20 gramos de dátiles rojos, 10 gramos de longan, 15 gramos de cebollas verdes, 3 rodajas de jengibre y 3 rodajas de sal.
Práctica:
1. Lavar el pollo y picarlo en trozos grandes. Remojar los champiñones en agua tibia durante 5 minutos, cortar la mitad de las raíces, lavar y reservar. Remoje la soja, la baya de goji, la Codonopsis pilosula, el Polygonatum odoratum, los dátiles rojos y el longan en agua tibia durante 5 minutos y luego lave.
2. Ponga los trozos de pollo en la olla de sopa y vierta suficiente agua en los ingredientes de una vez. Después de calentar, retire la espuma.
3. Añade los hongos shiitake, la soja, la baya de goji, la Codonopsis pilosula, el Polygonatum odoratum, los dátiles rojos, el longan, las cebolletas y las rodajas de jengibre y cocina a fuego lento durante 2 horas. Antes de comer añadir la cantidad adecuada de sal según el gusto personal.