Enciclopedia de alimentos nutritivos para los riñones

Una lista completa de alimentos que nutren los riñones. Con el progreso y desarrollo de los tiempos, la gente ahora presta atención a la salud física, ya sea dieta o ejercicio. También hay muchas personas que se las arreglan a través de la dieta. Vamos a hablarte de la lista completa de alimentos nutritivos para los riñones. Espero que ayude a todos.

Lista completa de alimentos que tonifican los riñones 1. Las vieiras, las vieiras pueden nutrir el yin y los riñones. Las vieiras son de naturaleza neutra, de sabor dulce y salado, y pueden nutrir los riñones y el yin. Las personas con deficiencia de yin de riñón deben comer vieiras durante mucho tiempo.

2. La perca también puede nutrir el hígado y los riñones. Es de naturaleza plana y de sabor dulce. Puede nutrir el bazo y los riñones, y beneficiar los músculos y los huesos. .

3. Castañas Las castañas son de naturaleza cálida y de sabor dulce. No sólo fortalecen el bazo y el estómago, sino que también nutren los riñones y fortalecen la cintura. Recomendado para personas con deficiencia renal y dolor lumbar.

En cuarto lugar, el ñame chino El ñame chino puede nutrir los pulmones y los riñones y es un material medicinal de alta calidad en la medicina tradicional china. Además de nutrir los pulmones y fortalecer el bazo, también puede nutrir los riñones y reponer la esencia. Las personas con deficiencia renal deben tomarlo durante mucho tiempo.

En quinto lugar, la baya de goji y la baya de goji pueden nutrir el hígado y los riñones. El uso prolongado puede nutrir los riñones y el hígado, mejorar la vista, fortalecer los músculos y los huesos, aliviar el dolor de espalda y prolongar la vida. para mujeres de mediana edad con deficiencia renal.

En sexto lugar, las semillas de sésamo negro pueden hidratar los intestinos y nutrir los riñones. Las semillas de sésamo negro son de naturaleza suave y de sabor dulce. Pueden nutrir el hígado y los riñones y humedecer los cinco órganos internos. Tiene un buen efecto dietético para el cuidado de la salud sobre los mareos, las canas, la caída del cabello, el dolor y la debilidad de la cintura y las rodillas y el estreñimiento causado por insuficiencia de hígado, riñones y sangre. Además, las nueces, el Polygonum multiflorum, los frijoles negros y el arroz negro tienen efectos tonificantes para los riñones.

Las personas con deficiencia renal pueden comer selectivamente más frijoles negros. De hecho, el contenido nutricional de los frijoles negros es relativamente alto. Puedes elegir lomo de cerdo estofado con frijoles negros y nueces. Este plato es muy eficaz para nutrir los riñones. Los frijoles negros y las nueces tienen buenos efectos tonificantes de los riñones. Puedes freír estos tres ingredientes y luego añadir un poco de sal, que también resulta muy eficaz. Si el paciente tiene proteinuria nefrótica, ingerir este tipo de alimentos es muy eficaz y puede aliviar los síntomas incómodos del paciente.

Los pacientes con deficiencia renal también pueden comer selectivamente más bayas de goji en su vida diaria. De hecho, la baya de goji tiene un valor medicinal muy bueno, generalmente nutre el hígado y los riñones y tiene fines reponedores. Por supuesto, también puede mejorar la función sexual de hombres y mujeres. Algunas personas subsanas pueden comer más para mejorar su inmunidad. Wolfberry también puede estimular los nervios de las personas.

Los pacientes con deficiencia renal también pueden consumir algunas ostras en su vida diaria. La ostra es un alimento común, pero tiene cierto valor medicinal. Las ostras contienen algo de zinc y una variedad de oligoelementos. Son proteínas de alta calidad y ricas en nutrientes. Las ostras tienen un muy buen efecto calmando el hígado y calmando el yang. Puedes comer más ostras en tu vida diaria. Por supuesto, las ostras también pueden aumentar el deseo sexual masculino.

¿Cuáles son los alimentos habituales que nutren los riñones? Este problema se presenta aquí, espero que sea útil para mis amigos. En la vida diaria, debes prestar atención a una dieta equilibrada y realizar más ejercicio físico para mejorar tu forma física. Sin embargo, los pacientes no deben exponerse a alimentos irritantes, que generalmente agravarán la afección. La diabetes y la presión arterial alta pueden causar daño renal, por lo que debemos prestarles atención. En la vida diaria, la medicina occidental debe utilizarse estrictamente para controlar el azúcar en sangre y la presión arterial. Finalmente, queremos que nuestros amigos sigan felices. Los amigos pueden ir al hospital para recibir tratamiento a tiempo y no pueden usar medicamentos a voluntad.

Enciclopedia de alimentos que nutren los riñones 2 1. Ajo

El ajo fresco tiene fuertes propiedades antiinflamatorias y también puede reducir el colesterol. Es una de las mejores opciones para una dieta tonificante de los riñones. terapia. El ajo también es un fuerte antioxidante. Los estudios han demostrado que el consumo regular también puede ayudar a combatir el cáncer.

2. Kale

El brócoli, la coliflor y otras verduras crucíferas son ricas en fibra dietética, vitamina C, vitamina K y otros nutrientes beneficiosos para la función renal, y estas verduras son relativamente bajas. en potasio, que ayuda a proteger los riñones. Entre ellos, la col rizada tiene el mayor contenido de hierro, también es rica en betacaroteno y calcio y tiene el mejor efecto protector sobre los riñones.

3. Clara de huevo

La clara de huevo es rica en vitaminas y oligoelementos esenciales que ayudan a mejorar la salud general. Las claras de huevo contienen mucha proteína y son bajas en potasio, fósforo y hierro, lo que ayuda a que tus riñones se mantengan en óptimas condiciones.

4. Aceite de oliva

Las investigaciones han descubierto que en áreas donde el aceite de oliva reemplaza a la mantequilla y otros aceites de cocina, la incidencia de enfermedades cardíacas, cáncer y enfermedades renales es significativamente menor. El aceite de oliva es rico en antioxidantes, que ayudan a combatir el daño de los radicales libres en el cuerpo y reducir la inflamación en las arterias.

5. Manzana

Las manzanas tienen un alto contenido de compuestos antiinflamatorios y un contenido relativamente bajo de potasio, lo que las convierte en el snack perfecto para proteger los riñones.

6. Polygonum multiflorum

Nutre el hígado y los riñones, repone la esencia y la sangre y se utiliza para la deficiencia de yin menopáusica y el fuego excesivo, los mareos, el insomnio y la irritabilidad. También se utiliza en insuficiencia renal crónica.

Polygonum multiflorum Gan Pian: 50 gramos. , sofreír para obtener el jugo, 100 gramos de hígado de cerdo, cortar en rodajas y freír hasta que esté cocido, agregar Polygonum multiflorum. jugo.

7. Angelica sinensis

Se utiliza para la menstruación irregular, la dismenorrea y el dolor abdominal posparto causado por la deficiencia sanguínea y la estasis sanguínea. El efecto de la angélica en el útero depende del estado funcional del útero y tiene un efecto regulador bidireccional. También se utiliza para la anemia renal causada por insuficiencia renal crónica.

Huevos de Danggui y Motherwort: 30g de Angelica sinensis y 50g de Motherwort. Una vez que hierva, agregue los huevos y cocine por 1 hora.

8. Pepino de mar

Nutre el yin e hidrata la sequedad, y se utiliza para el síndrome de tensión premenstrual y el síndrome menopáusico.

Olla de azúcar de roca de pepino de mar: Remojar 100 g de pepino de mar en agua, hervir y añadir azúcar de roca.

9. Caparazón de tortuga

Ruanjianjie se utiliza para la hiperplasia mamaria y los fibromas uterinos.

Sopa de caparazón de tortuga y Prunella vulgaris: 1 caparazón de tortuga y 50g de Prunella vulgaris, pelados y hervidos en agua durante 1 hora.

10. Caparazón de tortuga

Deficiencia de Yin y metrorragia y menorragia de tipo calor sanguíneo. Nefritis crónica e hipertensión.

Tortuga de caparazón blando Lycium barbarum: 1 tortuga de caparazón blando, 30g de baya de goji, hervida en agua durante 2 horas.

2. Cómo prevenir la deficiencia renal

1. Siéntate en posición sentada con las piernas separadas de forma natural, a la altura de los hombros, dobla los codos con las manos y levántalos hacia los lados. , estire los dedos hacia arriba y mantenga las orejas niveladas. Luego, levanta las manos para sentir ambas costillas afectadas, y luego recupérate. Puedes hacerlo de tres a cinco veces seguidas, o puedes hacerlo de tres a cinco veces al día según corresponda. Todo el cuerpo debe estar relajado antes de realizar el movimiento. Inhala cuando levantas las manos y exhala cuando las retiras. La intensidad no debe ser ni demasiado fuerte ni demasiado fuerte. Esta acción puede activar músculos y huesos, limpiar los meridianos y al mismo tiempo devolver el Qi a Tiandan, lo que puede aliviar a los ancianos, los débiles y los que tienen dificultad para respirar.

2. Siéntate erguido, dobla el brazo izquierdo y colócalo sobre la pierna, dobla el brazo derecho con la palma hacia arriba y haz movimientos parabólicos de 3 a 5 veces. Al hacer una parábola, lanza la mano al aire. El movimiento puede ser ligeramente más rápido. Inhala al lanzar la mano y exhala al recuperarla. Esta operación tiene el mismo efecto que la primera operación.

3. Siéntate, deja que las piernas cuelguen hacia abajo de forma natural y gira lentamente el cuerpo hacia izquierda y derecha de 3 a 5 veces. Luego balancee los pies hacia adelante más de 10 veces, lo que puede aumentar o disminuir según la fuerza física personal. Al realizar movimientos, todo el cuerpo debe estar relajado y los movimientos deben ser naturales y suaves. Al girar el cuerpo, el tronco debe estar erguido y no inclinado. Esta acción puede mover la cintura y las rodillas, fortalecer los riñones y fortalecer la cintura. Si practicas esta acción con regularidad, podrás ejercitar tu cintura y rodillas, lo cual es bueno para tus riñones.

4. Siéntate, aflójate el cinturón, quítate el abrigo, frótate las manos para calentarlas, colócalas en tu cintura y frótalas de arriba a abajo hasta que sientas la cintura caliente. Este método puede calentar los riñones y fortalecer la cintura. Hay puntos Mingmen del meridiano Du en la cintura, Shenshu, Qihaishu, Dachangshu y el meridiano de la vejiga Foot-Taiyang. Después de la fricción, todo el cuerpo se siente caliente y tiene los efectos de calentar los riñones, fortalecer la cintura, relajar los músculos y activar la circulación sanguínea.

5. Junte los pies, cruce las manos y levante la cabeza, luego inclínese, toque el suelo con las manos, luego agáchese, sujete las rodillas con las manos y diga "soplar" en silencio. sin hacer ningún sonido. Esto se puede hacer más de 10 veces seguidas.

Enciclopedia de alimentos tonificantes para los riñones 3 Los mejores alimentos para tonificar los riñones para hombres 10

1. Wolfberry

La Wolfberry tiene el efecto de nutrir el qi y la salud, y Nutriendo el hígado y los riñones. Remoje la baya de goji en un termo, una taza al día, lo que tiene un muy buen efecto en la nutrición de los riñones. Al mismo tiempo, la baya de goji también se puede preparar en vino y té, lo que también es muy eficaz para reponer el qi y nutrir los riñones.

2. Ostras

Las ostras son mariscos, ricos en minerales y proteínas, y pueden nutrir el yin y fortalecer el yang. Si los hombres padecen deficiencia renal, las ostras son una muy buena opción. Las ostras se pueden utilizar para hacer sopa, barbacoa, etc., y hay muchas formas de comerlas.

3. Ñame

El ñame tiene un fuerte efecto de nutrir los riñones, fortalecer el bazo, fortalecer el yang y beneficiar a los riñones. Mucha gente sabe que el ñame es bueno para el bazo y el estómago, pero mucha gente lo ignora. Los ñames tienen un muy buen efecto tonificante de los riñones, por lo que los amigos varones pueden comer más.

4. Tortuga

La tortuga tiene un muy buen efecto tonificante de los riñones y ocupa un lugar muy destacado entre las carnes.

La tortuga tiene un sabor dulce, es de naturaleza neutra y tiene el efecto de nutrir el yin y los riñones. Ya seas mujer o hombre, comer más tortugas es bueno para tu salud.

5. Pepino de mar

Los mariscos generalmente tienen el efecto de nutrir los riñones, y los pepinos de mar son mariscos. Los pepinos de mar son caros, pero tienen muchos beneficios para el cuerpo, especialmente para los hombres, que fortalecen el yang y nutren los riñones.

6. Huevos

Los huevos son alimentos que comemos frecuentemente en nuestra vida diaria. Los huevos son ricos en proteínas. Un huevo al día tiene muy buen efecto afrodisíaco y renal, y el efecto de combinar huevos con puerros es mejor.

7. Hongos

Los hongos shiitake son una especie de alimento de hongos. Hay muchas maneras de comerlo. Se puede servir como guarnición o como plato principal. Los hongos shiitake pueden prevenir el cáncer, nutrir el hígado y los riñones, reponer el qi y la sangre, ayudar a acelerar el metabolismo y son beneficiosos para la salud.

8. Látigo grueso y largo

Según el "Compendio de Materia Médica", el látigo puede tratar la impotencia masculina y tiene efectos afrodisíacos, tonificantes de los riñones y estabilizantes de la esencia. Sin embargo, las personas con deficiencia renal aún deben tomar látigo bajo la supervisión de un médico y recetarles el medicamento adecuado.

9. Hígado de pollo

El hígado de pollo contiene un alto contenido de zinc, que es un alimento con alto contenido de andrógenos. El hígado de pollo en sí tiene el efecto de nutrir los riñones y brindar tranquilidad. Comer hígado de pollo para los hombres es muy útil para la función masculina.

10. Riñón de cerdo

El riñón de cerdo es rico en proteínas, vitaminas y carbohidratos, que pueden reponer la energía humana. De hecho, riñón de cerdo es como todo el mundo suele llamarlo. Los hombres que comen riñones de cerdo tienen un buen efecto afrodisíaco. En realidad, todos los hígados de animales tienen cierto efecto tonificante de los riñones, por lo que los amigos varones pueden optar por comer más.