¿Cómo organizar las comidas de confinamiento durante el confinamiento invernal?

Una vez embarazada dentro de diez meses, el cuerpo de la nueva madre quedará muy debilitado una vez que dé a luz y su cuerpo deberá descansar durante un período de tiempo para repararse. Por tanto, los cuidados posparto son la parte más importante. Además de extirpar los loquios y cerrar el útero, las madres también deben proporcionar suficiente leche a sus bebés, por lo que deben organizar su dieta de forma adecuada.

¿Cómo eligen las mujeres embarazadas que dan a luz en invierno las comidas del postparto invernal? Además de la nutrición, ¿a qué más debemos prestarle atención? Echemos un vistazo.

Durante el período de confinamiento, puedes cocinar a propósito según las preferencias de la madre embarazada y recopilar los siguientes tipos diferentes de recetas de comidas de confinamiento.

Las verduras y frutas son ricas en vitamina C y diversos minerales, que son beneficiosos para la digestión y absorción, el metabolismo y aumentan el apetito. Pero debido a que la función del tracto digestivo materno aún no se ha recuperado completamente en este momento, no es necesario comer demasiado.

Si las frutas frescas en invierno están demasiado frías, puedes escaldarlas en agua hirviendo antes de comerlas, o cocinarlas.

En segundo lugar, la sopa de mijo es muy recomendable como receta de papilla porque es rica en vitamina B2, fibra dietética y hierro. Los teléfonos móviles Xiaomi se pueden cocinar solos o junto con arroz, lo que tiene un efecto nutritivo eficaz.

3. Las recetas de Tangyue son ricas en nutrientes, fáciles de digerir, promueven el apetito y el metabolismo de la leche y ayudan a las mujeres a reparar sus cuerpos. La sopa de gallina vieja, la sopa de huesos, la sopa de cordero, la sopa de manitas de cerdo y la sopa de codillos de cerdo son buenas opciones. Entre ellas, las manitas de cerdo guisadas con sopa de soja son un alimento tradicional que induce la lactancia.

4. Otras recetas mensuales de huevo crudo: ricas en proteínas, hidratos de carbono, minerales y de alta digestibilidad. Las formas de comer incluyen huevos duros, sopa de huevo, sopa de huevo al vapor o sopa de fideos.

Tradicionalmente, las madres comen al menos entre diez y ocho huevos crudos cada día durante el parto. De hecho, dos o tres huevos crudos pueden satisfacer plenamente las necesidades nutricionales. Si comes demasiado, tu cuerpo no podrá digerirlos.

Semillas de sésamo blanco: ricas en proteínas, hierro, calcio, fósforo y otros nutrientes, nutren y fortalecen el organismo, especialmente indicadas para la nutrición materna.

Alimentos de color rojo brillante como el azúcar moreno, las azufaifas y los frijoles rojos: son ricos en hierro y calcio, beneficiosos para el aumento de la hemoglobina, ayudan a las mujeres embarazadas a reponer la sangre y el qi y eliminan el viento y el frío. . Pero cabe señalar que el azúcar moreno viejo se elabora a partir de azúcar sin refinar y tiene muchos residuos, por lo que es necesario hervirlo antes de consumirlo.

La Estación de Servicio de Salud Materno Infantil del Hospital de Salud Materno Infantil de Hohhot es la primera estación de servicio de salud integral en Hohhot que integra ginecología, obstetricia, club de internamiento, reparación posparto, cosmetología médica y otras funciones. Proporciona servicios como preparación para el embarazo, control del embarazo, parto materno, recuperación posparto y educación iluminadora en la primera infancia, y proporciona servicios de diagnóstico y tratamiento integrales, multifacéticos y de alta calidad para mujeres, mujeres embarazadas, partos, y niños.