Fruta antihipertensiva integral——manzana

La manzana es la fruta más común en nuestra vida diaria. Agridulce, rico en nutrientes, apto para todas las edades. Es rico en minerales como azúcar, vitaminas y zinc. Tiene los efectos de promover los fluidos corporales e hidratar los pulmones, aliviar el calor del verano y ser apetecible, calmante y reducir la presión arterial, laxante y antidiarreico.

Alias ​​de archivo pequeño para frutas y hortalizas: Manzana

Rama: Rosáceas

Periodo de floración y fructificación: verano y otoño.

Ingredientes nutricionales: proteínas, fibra dietética, etc.

Naturaleza y sabor: plano, dulce, ligeramente ácido, entra en los meridianos del bazo y pulmón.

La función de cuidado de la salud de las manzanas alivia la fatiga: las manzanas contienen polisacáridos, iones de potasio, pectina y otros nutrientes, que pueden mejorar el ambiente ácido del cuerpo y aliviar la fatiga física.

Alivia la diarrea: las manzanas contienen ácidos orgánicos, que pueden estimular la motilidad gastrointestinal y prevenir el estreñimiento; contienen pectina, que puede inhibir la motilidad gástrica anormal y ralentizar las actividades digestivas, ayudando así al estómago a suprimir la diarrea leve.

Reduce la presión arterial: Las manzanas contienen una gran cantidad de potasio, que puede combinarse con el exceso de sodio en el cuerpo humano y excretarlo del cuerpo, reduciendo así la presión arterial.

Cómo elegir manzanas Al elegir manzanas, elija aquellas que sean de tamaño moderado, que tengan piel suave, que no tengan daños ni agujeros de insectos, colores brillantes, dureza y suavidad moderadas y que tengan un sabor dulce cuando se sostienen con la mano. .

Cómo comer las manzanas más nutritivas Es bueno comerlas crudas o exprimirlas. Al comerlas crudas, mastícalas con cuidado y lentamente. Masticarlas durante mucho tiempo puede segregar más saliva. y jugo gástrico, que es beneficioso para promover la absorción y digestión de los nutrientes de la manzana en el cuerpo.

Apto para todo el mundo: en general, todo el mundo puede comerlo, especialmente los bebés, los niños pequeños, los ancianos y los pacientes.

No apto para: pacientes con colitis ulcerosa, enfermedad coronaria, infarto de miocardio y enfermedad renal.

Apto para maridar: se puede consumir con comida general.

No apto para el consumo: Las manzanas no son aptas para el consumo con productos acuáticos, ya que pueden provocar fácilmente dolor abdominal, náuseas y vómitos.

Antes de comer, se recomienda no comer manzanas después de las comidas, debido a que el componente principal de las manzanas es la fructosa, para no afectar la digestión y provocar diversas enfermedades, entre ellas acidez de estómago, indigestión, dolor abdominal, etc.

No apto para pacientes con colitis ulcerosa, enfermedad coronaria, infarto de miocardio y enfermedad renal.

Las manzanas no son aptas para comer con productos acuáticos, ya que pueden provocar fácilmente dolor abdominal, náuseas y vómitos.

1. Seleccione manzanas que maduren tarde, tengan una dureza alta y estén libres de enfermedades y plagas de insectos, envuélvalas individualmente con una capa de papel blanco y colóquelas ordenadamente en una caja de cartón o de madera en un recipiente. lugar ventilado y de baja temperatura.

2. Para las familias con refrigeradores, pueden envolver las manzanas en bolsas de plástico y atarlas bien, y luego meterlas en el refrigerador para refrigerarlas.

Food Link 1, Apple Boston Pie

Ingredientes: 2 manzanas, 200 gramos de premezcla, 80 gramos de huevos, 80 gramos de leche, 70 gramos de nata, canela en polvo, limón jugo, azúcar en polvo.

Ejercicio:

(1) Tamizar la premezcla en polvo y el azúcar glas, derretir la mantequilla y reservar.

(2) Mezclar los ingredientes anteriores con huevos, canela en polvo y leche hasta formar una pasta.

(3) Vierta los ingredientes de la masa mezclada en dos moldes redondos de fondo plano, póngalos en el horno precalentado, hornee a 180C/160C durante unos 3 minutos, saque el bizcocho, déjelo enfriar y cuaje. a un lado.

(4) Pelar y cortar en cuadritos las manzanas, remojarlas en agua con jugo de limón para evitar que se doren, luego poner la mantequilla en una olla y calentar para que se derrita, luego agregar las manzanas cortadas en cubitos y freír hasta que estén ligeramente blandas. Luego espolvorea un poco de canela en polvo al gusto y mezcla bien, sácalo y reserva.

(5) Utilice el cuerpo del bizcocho para intercalar el relleno de manzana y espolvorear con azúcar glass para decorar.

Eficacia: Disminuye la presión arterial.

Manzana Toffee Caliente

Ingredientes: 350g de manzana, 150g de azúcar, 750g de aceite de cacahuete, 10g de semillas de sésamo cocidas, 1 huevo, 150g de almidón seco.

Práctica:

(1) Lavar las manzanas, pelarlas, quitarles el corazón y cortarlas en trozos cuadrados de 3 cm. Romper los huevos en un bol, añadir almidón seco y agua; Hazlos. Haz la pasta de huevo y agrega trozos de manzana a la pasta.

(2) Calentar el aceite en la olla hasta que esté 70% caliente, agregar los trozos de manzana, freír hasta que la piel de la manzana esté crujiente y dorada, luego verter y escurrir el aceite.

(3) Dejar 25 gramos de aceite en la olla original, agregar azúcar blanca y remover con una cuchara hasta que el azúcar se derrita. Cuando el azúcar se vuelva amarillo claro y pegajoso, verter las manzanas fritas y. espolvoréalas mientras les das vuelta, luego sácalas de la olla y sírvelas rápidamente. Lleva contigo un recipiente con agua fría.

Eficacia: adelgazante, desintoxicante, hipotensor.

Recetas de frutas y verduras para el mal aliento 1. Cortar una manzana en trozos, 30 rodajas de regaliz y 20 rodajas de cilantro. Decocción del jugo junto con agua. Después de enfriar, añadir una cantidad adecuada de miel. Una vez al día durante 5 días.

Receta 2: Trata la indigestión y la diarrea en los niños. Pela y corta las manzanas, ponlas en un bol, tápalas, cocínalas al vapor y machácalas hasta obtener un puré.