¿Qué tipo de papilla es buena para beber en invierno?
La calabaza es la época más nutritiva del invierno. La papilla de calabaza es ahora la papilla más adecuada para los ciudadanos en otoño. La papilla de calabaza es una papilla caliente. En comparación con las gachas frías, como las gachas de huevo en conserva y las gachas de carne magra, las gachas suaves de calabaza son más adecuadas para las necesidades de calentamiento del estómago humano en otoño.
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la papilla de calabaza es de neutra a cálida. Beber gachas de calabaza con regularidad tiene los efectos de nutrir el cuerpo, eliminar el calor y desintoxicar, aliviar el asma y reducir la hinchazón. Debido al sabor dulce de la calabaza y al clima seco del otoño, muchas personas sufrirán síntomas como labios agrietados, hemorragias nasales y piel seca. La medicina tradicional china cree que la sequedad otoñal está relacionada con una cantidad insuficiente de líquido corporal y una deficiencia de yang pulmonar. La papilla de calabaza tiene el efecto de aclarar el fuego, nutrir el estómago y fortalecer el bazo, y puede combinarse con algunos alimentos que promueven los fluidos corporales, nutren el yin e hidratan los pulmones.
2. Gachas de sésamo negro
Lavar las semillas de sésamo negro, secarlas, sofreírlas y molerlas hasta convertirlas en polvo. Tomar 25 gramos cada vez y poner en el cocido 100 gramos de arroz japónica. gachas, agregue 1 cucharada de miel y cocine hasta que la papilla esté espesa. Las semillas de sésamo negro tienen la función de hidratar los intestinos y ser laxante, beneficiar los cinco órganos internos y fortalecer músculos y huesos. La papilla puede nutrir los cinco órganos internos, humedecer la sequedad y aliviar el estreñimiento. Es adecuada para enfermedades como deficiencia hepática y renal, mareos, parálisis inducida por el viento, carbón en las heces, debilidad física después de una enfermedad y encanecimiento prematuro. cabello y cabello, y lactancia posparto en mujeres.
3. Gachas de Tremella
Cocine 250 g de arroz japonica, 15 g de hongo negro y la cantidad adecuada de agua en la papilla. El hongo negro es un buen producto nutritivo para nutrir el yin, humedecer los pulmones y promover los fluidos corporales en otoño. La papilla de Tremella puede humedecer los pulmones, aliviar la tos, reponer el qi y nutrir los riñones. Es adecuado para la tos seca causada por deficiencia de Yin, calor interno y deficiencia de Qi y Yin.
4. Gachas de manzana
Tome 500 g de manzanas, 100 g de sagú, 100 g de azúcar, agregue la cantidad adecuada de agua y cocine hasta obtener una papilla. La papilla de manzana tiene las funciones de favorecer los fluidos corporales y humedecer los pulmones, aliviar la irritabilidad y aliviar el calor y fortalecer el estómago. Es adecuado para la debilidad física, náuseas, indigestión, enteritis y disentería, heces secas y presión arterial alta.
5. Gachas de crisantemo
30 gramos de crisantemos y 100 gramos de arroz japónica. Primero decozca los crisantemos, agregue el jugo al arroz y haga gachas. La papilla de crisantemo tiene la función de dispersar el calor del viento, limpiar el hígado y mejorar la vista. Es adecuado para enfermedades como el viento, el calor, los resfriados, las molestias de garganta, los ojos rojos e hinchados en otoño, y también tiene un buen efecto preventivo y terapéutico sobre las enfermedades cardiovasculares.
6. Gachas de zanahoria
Pelar 150g de zanahorias, lavarlas, cortarlas en trozos y cocerlas junto con 100g de arroz** para hacer una papilla. La medicina tradicional china cree que las zanahorias tienen un sabor dulce y una naturaleza neutra, y tienen los efectos de reducir el qi, beneficiar el pecho y el diafragma, tonificar el medio y calmar los cinco órganos internos. Esta papilla es adecuada para el estreñimiento, molestias gastrointestinales, saciedad y gases, indigestiones, etc.
7. Gachas de baya de goji
30 gramos de baya de goji, 100 gramos de arroz japonica y la cantidad adecuada de agua. Cocine las gachas de avena juntos. La papilla de Wolfberry puede nutrir el hígado y los riñones, mejorar la vista y reponer las deficiencias. Es adecuada para personas de mediana edad y personas mayores con deficiencia de yin del hígado y los riñones, visión borrosa, dolor de cintura y piernas débiles.
8. Gachas de patatas
Pelar 100 g de patatas, lavarlas, cortarlas en trozos pequeños y cocerlas junto con 100 g de arroz* * * para hacer una papilla. La medicina tradicional china cree que las patatas tienen un sabor dulce y una naturaleza neutra, y tienen el efecto de fortalecer el bazo, reponer el qi y armonizar el sistema nervioso central. Esta papilla es adecuada para sequedad de estómago, dolor de estómago, estreñimiento, etc.
Pregunta 2: ¿Qué tipo de papilla debemos beber en otoño e invierno?
Ingredientes: 1 taza de arroz, 10 tazas de agua, 1 huevo en conserva, 100g de magro de cerdo, 1 barra de masa frita y unos puerros.
Condimento: 1/2 cucharadita de almidón, un poco de glutamato monosódico de vino Shaoxing.
b1/3 cucharadita de sal, 1 cucharadita de pollo en polvo.
Método de trabajo
1. Remojar el arroz durante 30 minutos, añadir agua a hervir y luego poner a fuego lento durante 45 minutos.
2. Cortar los huevos en conserva, marinar las lonchas de cerdo con el condimento A durante 15 minutos y cortar los palitos de masa frita en trozos.
3. Ponga los huevos en conserva y los palitos de masa frita de cerdo en la papilla, agregue el condimento B y cocine durante 15 minutos hasta que se peguen las cebollas verdes picadas.
Gachas de Cebada y Calabaza
El Coix, también llamado coix, es un material medicinal y alimento, además de un alimento de belleza. El consumo regular puede mantener la piel brillante y delicada, eliminar el acné, las pecas, las manchas de la edad, las manchas del embarazo y las manchas de mariposa. Tiene un buen efecto sobre la descamación, el acné, la piel agrietada y la piel áspera. Ingredientes: Ingredientes: 20 gramos de calabaza Hongdao en polvo, 40 gramos de arroz, 15 gramos de cebada y 5 gramos de baya de goji. Condimento: agua, azúcar de roca. Método de producción: 1. Remojar el arroz y la cebada con 5 horas de antelación. 2. Hierva el agua en la olla, agregue el arroz y la cebada, deje hervir a fuego alto y luego cocine a fuego lento durante 1 hora.
3. Luego agregue el polvo de calabaza Hongdao, cocine hasta que la papilla esté ligeramente dorada, agregue el azúcar y apague el fuego.
Gachas de verduras verdes
Ingredientes: 50 gramos de arroz, 20 gramos de verduras, 20 gramos de carne magra (cerdo o pollo) y un poco de sal refinada. Método: Remojar el arroz durante 30 minutos, luego cocinarlo lentamente hasta convertirlo en papilla; lavar las verduras, blanquearlas en agua hirviendo, picarlas y reservar, lavar la carne magra, cortarla en rodajas finas, añadir un poco de sal y dejar hervir; agua y cocinar por 10 minutos, luego sacar y picar en carne picada. Agregue carne picada y verduras a la papilla cocida y cocine durante 1-2 minutos. Características: La papilla es espesa, la carne picada es fragante y salada. Agregue pollo picado o hilo de pescado para hacer gachas de pollo o pescado.
Gachas de longan, el sueño del amor
Ingredientes: 10g de carne de longan, 3 dátiles rojos, 50g de arroz. Método: lave la carne de longan, los dátiles rojos y el arroz y déjelos en remojo durante 30 minutos, luego póngalos juntos en la papilla después de que la papilla esté cocida, use palillos para sacar el corazón del dátil, la piel de azufaifa y los residuos de carne de longan. y ya está listo para comer; puedes añadirle un poco de azúcar. Te gustará más. Características: Longan tiene un sabor dulce, es de naturaleza neutra y es rico en proteínas y vitaminas. La medicina tradicional china cree que la carne de longan "cura los espíritus malignos en los cinco órganos internos, calma la mente y calma la mente, fortalece el alma y te hace inteligente. Es el mejor tónico y se puede comer con azufaifa y arroz para calmar". la mente y calmar la mente.
Pregunta 3: ¿Qué tipo de papilla conviene beber en otoño e invierno? 1. Gachas de arroz con azucena, tremella y japonica.
De 5 a 10 g de hongo blanco, remojados para reducir la hinchazón; 100 g de arroz japónica, 60 g de lirio fresco, agregar la cantidad adecuada de azúcar de roca y cocinar juntos, lo que puede limpiar el corazón e hidratar los pulmones. El arroz japonica fortalece el bazo y el estómago y repone el qi; Tremella nutre el estómago y promueve los fluidos corporales; Lily humedece la sequedad y alivia problemas como el calor residual después de la fiebre, la tos crónica y el yin estomacal insuficiente.
2. Gachas de jengibre y arroz glutinoso
6 gajos de cebolla verde, 100g de arroz glutinoso, 6 rodajas de jengibre, 1 cucharada de vinagre de arroz, un poco de sal y la cantidad adecuada. de agua. Coloque el arroz glutinoso en la olla y déjelo hervir primero, luego cocine a fuego lento. Agregue la cebolla y el jengibre y cocine hasta que la papilla esté tierna. Agrega el vinagre de arroz y la sal y mezcla bien. Servir caliente. Este tipo de papilla tiene un buen efecto en pacientes con resfriados y resfriados. El vinagre de arroz tiene el efecto de favorecer la circulación sanguínea y dispersar el frío.
3. Gachas de Ginkgo yuba
12g de ginkgo, 50g de yuba y 100g de arroz japónica. Pele las cáscaras y los corazones del ginkgo biloba y cocínelos con yuba y arroz japónica para obtener una papilla espesa que puede fortalecer el bazo, los pulmones y eliminar el calor. Ginkgo biloba tiene los efectos de astringir los pulmones y aliviar el asma, secar la humedad y detener las cinturones, nutrir los riñones y fortalecer la esencia, aliviar la tos y desintoxicar. Yuba es un producto de soja nutritivo. Este tipo de papilla es más adecuado para pacientes con enfermedad coronaria, hipertensión y mujeres.
En cuarto lugar, papilla de arroz glutinoso de carpa cruciana
1~2 carpas crucianas, 30~45 g de arroz glutinoso, rodajas de jengibre, papilla. Coser la gasa en la bolsa, meter dentro la carpa cruciana y cocinarla con el arroz glutinoso para evitar que las espinas del pescado caigan en la papilla. El arroz glutinoso puede reponer el quemador medio, reponer el qi y armonizar el estómago; la carpa cruciana tiene la función de armonizar el estómago, fortalecer los intestinos, limpiar el yin y diluir el agua. Esta papilla se puede utilizar como método de acondicionamiento dietético para la debilidad física después de una enfermedad, especialmente adecuada para la deficiencia del bazo, la anorexia, la pérdida de peso y la fatiga.
5. Gachas de osmanthus
Ingredientes: 2 gramos de corazón de osmanthus, 50 gramos de arroz japónica, 2 gramos de Poria. Método: Lavar el arroz japónica. Ponga el corazón de osmanthus de aroma dulce y los cocos de poria en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto y ponga a fuego medio durante 20 minutos. Colar el residuo dejando el jugo. Ponga el arroz japónica y la sopa en la olla, agregue la cantidad adecuada de agua y cocine hasta que el arroz se convierta en papilla. Tomar una vez al día con el desayuno o la cena. Eficacia: Fortalece el bazo y el estómago, alivia el dolor. Indicado para pacientes con gastritis aguda.
6. Gachas de raíz de loto fresca
Ingredientes: 50g de raíz de loto fresca, 100g de arroz japónica, 5g de azúcar moreno. Método de preparación: Lavar la raíz de loto fresca, cortarla en rodajas finas y lavar el arroz japónica. Ponga el arroz japónica, las rodajas de raíz de loto y el azúcar moreno en una olla, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego medio hasta que el arroz se convierta en papilla. Dos veces al día, desayuno y cena. Eficacia: Vigoriza el bazo y el apetito, nutre el corazón y la sangre. Indicado para pacientes con gastritis aguda y sangrado gástrico.
7. Gachas de piel de naranja
Ingredientes: 25 gramos de piel de naranja fresca, 50 gramos de arroz japónica. Método de preparación: Lavar la cáscara de naranja fresca, cortarla en rodajas, cocinarla con arroz japónica y comerla una vez cocido el arroz. El desayuno es una vez al día. Eficacia: Fortalece el bazo y el estómago, alivia el dolor. Indicado para pacientes con gastritis aguda.
8. Gachas de Tremella
250 g de arroz japonica, 15 g de hongo negro, cantidad adecuada de agua, cocinar hasta obtener una papilla. El hongo negro es un buen producto nutritivo para nutrir el yin, humedecer los pulmones y promover los fluidos corporales en otoño. La papilla de Tremella puede humedecer los pulmones, aliviar la tos, reponer el qi y nutrir los riñones. Es adecuado para la tos seca causada por deficiencia de Yin, calor interno y deficiencia de Qi y Yin.
9. Gachas de manzana
500 g de manzanas, 100 g de sagú, 100 g de azúcar, añadir la cantidad adecuada de agua y cocinar hasta formar una papilla. La papilla de manzana tiene las funciones de favorecer los fluidos corporales y humedecer los pulmones, aliviar la irritabilidad y aliviar el calor y fortalecer el estómago. Es adecuado para la debilidad física, náuseas, indigestión, enteritis y disentería, heces secas y presión arterial alta.
Pregunta 4: ¿Qué tipos de papillas hay en invierno? ¿Qué tipo de papilla puedes beber en invierno? Gachas de ñame y cebada: nutre el estómago y fortalece el bazo.
Sopa de manitas de cerdo estofadas con zanahoria, bambú y caña - Nutre el yin, favorece los fluidos corporales, embellece y embellece
Sopa nutritiva Laoya - Calienta el cuerpo y el estómago
Gachas de Laba - OK Ayuda a las mujeres embarazadas a reponer el hierro, ayuda a los ancianos con la digestión y también puede ayudar a las mujeres a reponer la sangre.
Gachas de arroz con mijo: calma los nervios y nutre el estómago.
Gachas de verduras: complementa las vitaminas y bebe gachas para calentar el estómago.
Gachas de zanahoria: tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, reducir la presión arterial y fortalecer el corazón.
Pregunta 5: ¿Qué papilla es mejor beber en invierno? ¿Existe algún método específico? En invierno, si desea fortalecer su físico y mantenerse saludable, también puede cocinar unas nutritivas gachas de avena con leche. Primero cocine 100 g de arroz japónica. Cuando la papilla esté casi lista, agrega media libra de leche fresca y cocina un rato para preparar el desayuno. Este tipo de papilla tiene el efecto de reponer las deficiencias e hidratar los cinco órganos internos. Gachas de sopa de pollo: Tomar de 1,5 a 2 libras de gallinas, lavarlas, quitarles el aceite de pollo y freír la sopa de pollo. Utilizar la sopa de pollo original para cocinar las gachas junto con 100 g de arroz japónica. Cocine a fuego lento hasta que la papilla esté espesa. Esta papilla tiene el efecto de nutrir los cinco órganos internos y reponer el qi y la sangre, y es adecuada para personas mayores y frágiles, y para enfermedades causadas por deficiencia de qi y sangre. Gachas de carpa cruciana: coloque de 1 a 2 colas de carpa cruciana en una bolsa de gasa, primero hierva la sopa y luego cocínela con 100 a 150 g de arroz glutinoso para hacer papilla. Esta papilla tiene los efectos de limpiar el yang, diluir la humedad, armonizar el estómago y regular los intestinos, y es especialmente adecuada para personas físicamente débiles y con pérdida de apetito después de una enfermedad. Gachas dulces: Tome una cantidad adecuada de leche de soja fresca y 100-150 g de arroz japónica para cocinar las gachas. Una vez cocidas las gachas, agregue un poco de azúcar de roca y vuelva a hervir. Tómelo tibio por la mañana y por la noche. Esta papilla tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, humedecer los pulmones y reponer las deficiencias. Es adecuada para personas con debilidad física, pérdida de peso, arteriosclerosis, tos crónica y heces secas. Para la papilla de castañas, coger 15 castañas, pelarlas y cocerlas con arroz glutinoso. La castaña es dulce y ligeramente cálida. Tiene los efectos de nutrir los riñones y el bazo, fortalecer el cuerpo y los huesos, nutrir el estómago y calmar el hígado, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Gachas de longan: Tome 30 g de carne de longan y 100 g de arroz japónica y cocínelos juntos para formar gachas. Esta papilla puede reponer el qi y la sangre, calmar la mente y nutrir el corazón. No es grasosa y es fácil de digerir y absorber. De hecho, es un buen tónico en invierno. Para la papilla de semillas de loto, tome 15 g de polvo de semillas de loto, 10 g de azúcar moreno y 50 g de arroz glutinoso. Coloque el polvo de semillas de loto, el azúcar moreno y el arroz glutinoso en una olla, agregue 500 gramos de agua, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento hasta que espese. Tómelo calurosamente en ayunas todas las mañanas y noches. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y detener la diarrea, nutrir los riñones y reponer la esencia, nutrir el corazón y calmar la mente. Es adecuado para enfermedades coronarias, hipertensión y bazo. deficiencia y diarrea, insuficiencia renal, inestabilidad, palpitaciones, fatiga e insomnio.
Pregunta 6: ¿Qué tipo de papilla es buena para las piernas en otoño e invierno? Diversas enfermedades ortopédicas son las verdaderas culpables del dolor de piernas en las personas mayores. Para estas enfermedades, no sólo debemos cooperar activamente con los médicos para el tratamiento, sino también prevenir el dolor en las piernas en la vida diaria. Esto es lo que debe beber cuando le duelen las piernas.
1: Gachas de arroz glutinoso de dos judías
25 g de judías mungo, 25 g de judías rojas, 25 g de granos de coix. Lave los dos frijoles y los granos de coix, tome dos frijoles primero y luego cocine los granos de coix en papilla. Una vez cocidos, agregue azúcar y tómelo 2 dosis al día para eliminar el calor y desintoxicar, reducir la hinchazón y aliviar el dolor. Es adecuado para lesiones en etapa temprana y dolor de rodilla ilíaca, ardor local en la piel, boca seca y boca pegajosa.
Dos: Gachas de arroz de loto Yinhua
15g de Yinhua, 30g de arroz de loto y un poco de azúcar. Lave la madreselva, agregue agua y hierva por 5 minutos, retire el residuo y extraiga el jugo, agregue las semillas de loto, cocine hasta que las semillas de loto estén cocidas, agregue el azúcar y mezcle bien, tómelo dos veces al día, puede quitar el calor y desintoxica y es adecuado para las primeras etapas de la enfermedad. Desequilibrio calor-tóxico, dolor ardiente localizado y deterioro funcional.
Tres: Sopa Muyi Dazao
50 g de agripalma, 250 g de azufaifa, 10 g de anís estrellado, 50 g de azúcar moreno. Decocción de agripalma con agua para extraer el jugo, agregar hinojo, azufaifa y azúcar, hervir, eliminar los residuos y extraer el jugo, tomar azufaifa por la mañana y por la noche. Puede activar la circulación sanguínea y promover el qi, disipar la estasis sanguínea y aliviar el dolor. Es adecuado para pacientes con dolor en la etapa media de la enfermedad y agravamiento de la fatiga.
Cuatro: Placenta y puerro en polvo
250 gramos cada uno de placenta y semillas de puerro, y 30 gramos de piel de mandarina.
Seque el medicamento y tritúrelo hasta convertirlo en polvo para su uso posterior. Tome 3 g cada vez, dos veces al día. Tómelo con vino de arroz o miel. Puede nutrir los riñones y fortalecer los huesos, calentar los meridianos y disipar el frío. -etapa de la enfermedad, escalofríos, debilidad de las extremidades, etc.
La revisión de "Secretos de la dietoterapia de la medicina tradicional china para prevenir y tratar el dolor de piernas en los ancianos" recomienda que los ancianos puedan comer más leche, productos lácteos, hígado de oveja, hígado de cerdo, piel de camarón y frijoles. , algas, huevos, yogur, aceite de hígado de bacalao y alimentos ricos en vitaminas. Para prevenir el dolor de piernas en las personas mayores, evite comer alimentos ricos en grasas, alimentos demasiado ácidos, demasiado alcalinos, demasiado salados, alimentos sintéticos, encurtidos, fritos y dulces.
Pregunta 7: ¿Qué tipo de papilla es buena para desayunar en invierno? Es mejor quemar los huevos en conserva, las gachas de carne magra, cortar los huevos en conserva, la carne picada, cocinar juntos después de la papilla, agregar la cantidad adecuada de manteca de cerdo, sal y glutamato monosódico y quedará delicioso.
Pregunta 8: ¿Qué comer en invierno? Diez alimentos que son mejores para la digestión. La gente está acostumbrada a comer algo de fruta y beber una taza de té después de las comidas, pensando que esto es beneficioso para la digestión gastrointestinal y la absorción de nutrientes. Como todos sabemos, qué comer antes y después de las comidas es bueno para la digestión, pero hay mucho conocimiento. Los expertos recuerdan: la mayoría de las frutas deben consumirse de 1 a 2 horas antes de las comidas o de 1 a 2 horas después de las comidas. A continuación, veamos qué comer antes y después de las comidas.
1. Comer piña después de las comidas
Si sufres indigestión con frecuencia, puedes comer un poco de piña después de las comidas. La piña contiene proteasa especial, que descompone las proteínas en el estómago, complementa la falta de enzimas digestivas humanas y ayuda a la digestión. Sin embargo, no se debe consumir con el estómago vacío porque sus enzimas proteolíticas pueden dañar la pared del estómago y provocar reacciones alérgicas en algunas personas.
Además, la piña también contiene fibra, lo que tiene cierto efecto sobre el estreñimiento.
2. Come caquis por la noche
Es mejor comer caquis por la noche. Debido a que los caquis contienen una gran cantidad de goma de caqui y taninos, si se comen con el estómago vacío por la mañana, el ácido del estómago reaccionará con ellos para formar un coágulo, que se llama "piedra de caqui en el estómago", que afecta gravemente el sistema digestivo. funcionan y deben consumirse después de las comidas o por la noche.
Además, el caqui tiene los efectos de eliminar el calor e hidratar la sequedad, resolver la flema y aliviar la tos. Es una de las frutas ideales para el cuidado de la salud de los pacientes con bronquitis crónica. Si puedes comer caqui después de una comida, tendrá un buen efecto terapéutico auxiliar sobre la tos.
3. Comer plátanos y dátiles rojos antes de las comidas.
Los plátanos tienen un alto contenido de potasio, que es beneficioso para la función cardíaca y muscular. Al mismo tiempo, los plátanos pueden ayudar a tratar el estreñimiento y la diarrea en los niños y son aptos para consumir antes de las comidas. Los dátiles rojos contienen una gran cantidad de vitamina C, por lo que se les conoce como "pastillas naturales de vitamina C" y es mejor consumirlos antes de las comidas.
4. Consumir pomelo después del desayuno
El pomelo es la primera opción para las mujeres embarazadas. La pulpa contiene ácido fólico natural, que no sólo es importante al principio del embarazo sino que es esencial durante todo el embarazo. Además, la toronja es rica en pectina, que puede reducir el contenido de colesterol unido a lipoproteínas de baja densidad, reducir el daño a las paredes arteriales, mantener la función de los vasos sanguíneos y prevenir enfermedades cardíacas.
Sin embargo, debido a su alto contenido en ácido, es mejor utilizarlo después de las comidas, especialmente después del desayuno, ya que puede despertar rápidamente el cerebro y ayudar a refrescar la mente.
5. No es recomendable comer espino por la mañana.
El espino, ya sea fruta fresca o sus productos, tiene los efectos de eliminar la estasis sanguínea, resolver la flema y desintoxicar, prevenir el golpe de calor y el enfriamiento, y aumentar el apetito. Sin embargo, aquellos con el estómago vacío o con el bazo y el estómago débiles no deben comer por la mañana, y aquellos con gastritis o hiperacidez deben comer menos.
6. Comer peras después de una barbacoa
La encuesta encontró que comer una pera después de comer comida frita es una forma saludable de comer. Los alimentos fritos producirán más carcinógenos como el benzopireno después de fumarlos. Las peras, especialmente el jugo de pera, son ricas en sustancias anticancerígenas que pueden eliminar o eliminar los carcinógenos y proteger el tracto gastrointestinal del cáncer hasta cierto punto.
7. Beba agua con jengibre y azúcar moreno después de comer cangrejo.
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la carne de cangrejo puede causar dolor de estómago, diarrea, vómitos y otros síntomas. La solución es beber una taza de agua con azúcar moreno y jengibre después de comer carne de cangrejo.
El jengibre es de naturaleza cálida y puede mejorar y acelerar la circulación sanguínea. La secreción de jugo gástrico es solo un complemento a la naturaleza fría de la carne de cangrejo. El azúcar moreno, como el jengibre, tiene el efecto de calentar el estómago. y dispersando el frío. Combinar los dos puede calentar mejor el estómago.
8. Si tiene grasa, no olvides comer nueces.
Si hay muchos alimentos grasos en la mesa, comer una nuez después de la comida es de gran beneficio.
Con la ayuda de los aminoácidos especiales de las nueces, puede reducir el daño causado por el alto contenido de grasa en las arterias, mantener la suavidad y vitalidad de las arterias y prevenir su endurecimiento.
Lo que es especialmente valioso es que las nueces saben mejor que el aceite de oliva. No importa qué tan altos sean sus niveles de colesterol, las nueces pueden ayudar a mantener las arterias suaves y elásticas.
9. Comer fruta después de comer fideos instantáneos
En primer lugar, recomendamos cocinar fideos instantáneos, que no sólo absorben mejor el agua, sino que también facilitan la digestión gastrointestinal. Además, después de comer fideos instantáneos, come algunas frutas, como manzanas, fresas, naranjas, kiwis, etc. , para compensar las carencias de vitaminas y minerales.
10. Beba un poco de yogur después de la olla caliente.
La sopa de olla caliente tiene una temperatura alta, especialmente la olla picante, que es dañina para el tracto gastrointestinal y puede dañar fácilmente la mucosa gastrointestinal. La solución es beber un poco de yogur después de comer estofado caliente para proteger la mucosa gastrointestinal.
El yogur contiene lactobacilos, que pueden acidificar la cavidad intestinal, inhibir el crecimiento de bacterias putrefactas y debilitar su papel en la producción de toxinas en los intestinos, previniendo así síntomas como diarrea y dolor abdominal.
1. Frutas que no se recomienda consumir en ayunas: caquis, plátanos y tomates.
El plátano es rico en potasio y magnesio. Las personas con latidos cardíacos irregulares no deben consumirlo con el estómago vacío, ya que de lo contrario puede provocar fácilmente reacciones adversas. Los plátanos son de naturaleza fría y las personas que temen al frío no deben consumirlos con el estómago vacío; los caquis contienen una gran cantidad de goma de caqui, especialmente en los caquis inmaduros y en la piel de caqui...>; p>Pregunta 9: Niñas en invierno ¿Qué tipo de papilla es mejor beber por la mañana? Los frijoles rojos tienen el efecto de reponer el qi y la sangre. Las niñas generalmente carecen de Qi y sangre. La papilla de frijoles rojos y dátiles rojos es mejor, pero los hombres no pueden vivir sin jengibre durante cien días. Las mujeres no quieren pasar cien días sin azúcar. Este azúcar se refiere al azúcar moreno.
Pregunta 10: ¿Qué alimentos son aptos para el invierno? Después del comienzo del invierno, el clima se vuelve cada vez más frío. ¿Cómo ajusta el clima frío nuestra dieta? La teoría de la salud de la medicina tradicional china nos dice que comamos más alimentos calientes y tónicos para nutrir los cinco órganos internos, mejorar la resistencia del cuerpo, cultivar la vitalidad y promover el aumento de la energía yang en el cuerpo. Esto no sólo fortalecerá el cuerpo, sino que también desempeñará un buen papel para protegerse del frío. Según los diferentes nutrientes contenidos en los alimentos, la dieta de invierno debe tener las siguientes características: comer más alimentos básicos y comer algo de cordero, codorniz y pepino de mar de forma adecuada. Las proteínas, las grasas y los carbohidratos se denominan nutrientes termogénicos. Por lo tanto, la ingesta de alimentos básicos y grasas debe aumentarse adecuadamente en invierno para garantizar el suministro de proteínas de alta calidad. La carne de perro, cordero, ternera, pollo, venado, camarones, paloma, codorniz, pepino de mar y otros alimentos son ricos en proteínas y grasas y producen muchas calorías. La medicina tradicional china cree que nutre los riñones y fortalece el yang. Tiene el mejor efecto de reponer el qi y promover la sangre a temperatura moderada, y tiene el mejor efecto de protegerse del frío. Tener miedo al frío está relacionado con la deficiencia de calcio y hierro. El miedo de las personas al frío está relacionado con la baja ingesta de ciertos minerales por parte del organismo. Por ejemplo, el contenido de calcio en el cuerpo humano puede afectar directamente la elasticidad y excitabilidad del miocardio, los vasos sanguíneos y los músculos. La deficiencia de hierro en la sangre es una causa importante de anemia por deficiencia de hierro, que a menudo se manifiesta como baja producción de calor y baja; temperatura corporal. Por tanto, complementar alimentos ricos en calcio y hierro puede mejorar la capacidad del organismo para resistir el frío. Los alimentos que contienen calcio incluyen principalmente leche, productos de soja, algas marinas, conchas, ostras, sardinas, camarones, etc. Los alimentos que contienen hierro son principalmente sangre animal, yemas de huevo, hígado de cerdo, soja, semillas de sésamo, hongos negros y dátiles rojos. Las algas marinas y las algas marinas pueden promover la secreción de hormona tiroidea y producir calor. Existe una secreción tiroidea llamada tiroxina, que puede acelerar la oxidación de muchos tejidos y células del cuerpo, aumentar la capacidad de producción de calor del cuerpo, mejorar la tasa metabólica basal, acelerar la circulación sanguínea en la piel y proteger contra el frío. Puede promover la tiroxina de secreción. Los alimentos ricos en yodo incluyen: algas marinas, nostoc, medusas, espinacas, col china, maíz, etc. El hígado de animal y las zanahorias pueden aumentar la resistencia al frío. El clima frío provoca cambios significativos en el metabolismo de las vitaminas del cuerpo. Aumentar la ingesta de vitamina A y vitamina C puede mejorar la tolerancia al frío y la adaptabilidad al frío y tener un buen efecto protector sobre los vasos sanguíneos. La vitamina A se deriva principalmente del hígado animal, las zanahorias y las verduras de color verde oscuro, mientras que la vitamina C se deriva principalmente de las frutas y verduras frescas. Las semillas de sésamo y las pipas de girasol aportan elementos esenciales para combatir el resfriado. El clima frío aumenta la necesidad de metionina del cuerpo. La metionina se puede transferir para proporcionar una serie de grupos metilo necesarios para la adaptación al frío. Por lo tanto, conviene comer más alimentos que contengan metionina en invierno. Como sésamo, pipas de girasol, lácteos, levadura, hortalizas de hoja, etc. Comer comida picante puede protegerte del frío.
Los chiles contienen capsaicina, el jengibre contiene aceites aromáticos volátiles y los chiles contienen piperina. Todos son picantes. Comer más en invierno no sólo puede aumentar el apetito, sino también promover la circulación sanguínea y mejorar la resistencia al frío. Además, evite o coma alimentos fríos y menos pegajosos en invierno, porque dichos alimentos son yin y pueden dañar fácilmente la energía yang del bazo y el estómago. ▲
Recuerda adoptar