La expresión completa de los doce métodos de salud
Los nombres de los doce métodos de Qigong de la Salud son Chuanguan, Pabellón Colgante de Piscis, Lao Ji Squat, Ji Chang con Piojos, Concentrarse en Quitar el Polvo, Rinoceronte Observando el Luna y loto saliendo del agua, el gallo dorado canta, los gansos salvajes caen sobre la arena plana, la grulla blanca en las nubes, el fénix llega a la ceremonia y el aliento vuelve a su origen. La práctica regular puede fortalecer el cuerpo, mejorar la inmunidad humana y prolongar la vida, lo cual es similar al efecto relajante muscular y lavado de médula de Shaolin.
Como el evento deportivo número 62 lanzado oficialmente por la Administración General de Deportes del Estado, Health Qigong ha realizado durante mucho tiempo contribuciones positivas para mejorar la salud física y mental de las personas, promover una excelente cultura de salud y promover la armonía social.
El significado de "Qigong"
La regulación del cuerpo, el Qi y el corazón se conoce como "Tres Ajustes" en Qigong. La característica de esta explicación es que define el qigong como la habilidad operativa de "tres tonos en uno" y cree que las actividades físicas y mentales que logran la unidad de los tres tonos son qigong. El estado o estado de tres tonos en uno es el. Característica básica de la práctica de Qigong.
Desde el punto de vista operativo, también se realizan "tres puestas a punto" diversas actividades deportivas, como por ejemplo correr. Tomar la posición inicial es ajustar el cuerpo, contener la respiración es ajustar el corazón y escuchar el disparo de salida es ajustar el corazón. Hay "tres ajustes", pero esto no es Qigong, es ejercicio, porque los "tres ajustes" se operan por separado y no están integrados. La característica de la práctica de Qigong es lograr la unificación de los tres tonos mediante las operaciones separadas de los "tres tonos"