¿Cuál es el propósito de su ejercicio físico?

El fitness tiene dos objetivos principales: perder peso y ponerse en forma.

Si quieres perder peso no sólo debes tener un minucioso plan de fitness, sino también evitar comer en exceso asegurando tu propio aporte nutricional.

Solo siguiendo estrictamente recetas científicas y nutritivas se podrá adelgazar. Evite usted mismo la desnutrición.

Si haces ejercicio con el objetivo de ponerte en forma, los requisitos serán aún mayores. También es necesario estandarizar los movimientos y tener un enfoque unificado de ejercicio, para mantener un cuerpo más en forma manteniendo la salud.