¿Cuáles son los beneficios para la salud del baño de pies?

Remojar los pies en agua caliente es un baño de pies, que es uno de los contenidos de la terapia de pies de la medicina tradicional china y también es un método de tratamiento externo de uso común. Remojar los pies en agua caliente no solo puede aliviar la fatiga, sino que también le ayudará a dormir. ¿Qué beneficios para la salud se pueden añadir a los baños de pies? Ven y echa un vistazo.

: Añade limón

1. Para prevenir resfriados: Añade 2 rodajas de limón al agua tibia para refrescarte y prevenir resfriados.

2. Efecto antihinchazón: El limón también tiene el efecto desintoxicante y reductor de la hinchazón. Si tus pies se cansan después de caminar demasiado, puedes intentar remojarlos en agua de limoncillo o aceite esencial de limón.

3. Suaviza la cutícula: Antes de remojar los pies, agrega al agua un poco de jugo de limón o cáscara de limón. Es mejor dejar en remojo durante 10 minutos. Después de remojar los pies, frótelos con cáscara de limón y frótelos repetidamente hasta que las palmas y las plantas de los pies se sientan calientes. Frótalas durante unos 10 minutos para suavizar las cutículas.

: Añadir sal

1. Puede prevenir el pie de atleta: lavarse los pies con agua salada con regularidad no solo puede esterilizar y prevenir el pie de atleta, sino que también los deja suaves y limpios.

2. Puede ayudar al sueño y al antienvejecimiento: al lavar los pies con agua salada, combinado con puntos de acupuntura como el punto Yongquan, puede promover la circulación sanguínea local, ayudar al sueño y al antienvejecimiento, e incluso mejorar la memoria, haciendo que la mente se sienta liviana.

El método para lavar los pies con agua salada es: generalmente se agrega media cucharada de sal a medio recipiente con agua caliente, y la temperatura del agua puede ser mayor. Pero si tienes heridas en los pies, debes dejar de lavarlos con agua salada y remojarlos en agua caliente.

: Añade jengibre

1. Trata el insomnio: antes de acostarte cada noche, añade 3 rodajas grandes de jengibre a un recipiente pequeño con agua, hiérvelo, añade una cucharada de vinagre. Y remojar los pies durante 30 minutos cuando la temperatura del agua sea adecuada puede calmar la mente y ayudarle a dormir.

2. Calienta y nutre el bazo y el estómago: Tomar un baño con 100 gramos de jengibre, 20 gramos de cáscara de mandarina y 30 gramos de menta puede calentar y nutrir el bazo y el estómago, eliminar la humedad y aliviar. somnolencia. Si te resulta tedioso bañarte, puedes utilizar esta agua para remojar tus pies.

3. Prevenir y tratar las venas varicosas de las extremidades inferiores: Lavarse los pies con decocción de jengibre puede expandir rápidamente la red capilar de la mucosa respiratoria humana, acelerar la circulación sanguínea y habilitar los glóbulos blancos en la sangre. de la mucosa respiratoria para eliminar rápidamente las bacterias y los virus que invaden el cuerpo humano. Los virus protegen al cuerpo de las infecciones. Las personas que están de pie con frecuencia son propensas a tener venas varicosas en las extremidades inferiores. Los baños de pies pueden acelerar la circulación de la sangre en las piernas, permitiendo que la sangre venosa de las piernas regrese al corazón derecho a tiempo, lo que es beneficioso para reducir la congestión venosa. en las piernas y prevenir las varices en los miembros inferiores.

Después de remojar los pies, caliéntalos con las manos y frota suavemente las partes o puntos de acupuntura relevantes, que pueden ser * * * todo el pie, área * * *, múltiples * * * puntos Yongquan * * * centro del pie * * *O punto Taichong* * * *Detrás de las articulaciones del primer y segundo dedo* * *O punto Taixi* * *En la depresión entre el punto alto del maléolo medial y el tendón de Aquiles.

: Añade vino

1. Favorece la circulación sanguínea: Remojar los pies en agua tibia con una cantidad adecuada de vino de arroz u otro licor puede favorecer la circulación sanguínea.

2. Elimina el olor de los pies: Remoja tus pies en agua caliente con vino blanco y té. Después de remojarlos unas cuantas veces, ya no tendrás olor de pies, porque el vino blanco tiene un fuerte olor. efecto bactericida. El método específico es: tomar 15 g de raíz de kudzu, molerla hasta obtener un polvo fino, agregar 15 g de vino blanco, agregar una cantidad adecuada de agua, hervir y, cuando el agua se enfríe a una temperatura adecuada, remojar los pies durante 20 minutos. Una vez al día durante 1 semana.

3. Alivia el cansancio: Antes de acostarte cada noche, remoja tus pies en medio recipiente con agua caliente y un poco de vino blanco durante 15 minutos, luego aplica un poco de aceite de cártamo en las plantas de los pies. y luego raspe las seis zonas reflejas básicas de las plantas de los pies en secuencia, es decir, glándulas suprarrenales, riñones, uréteres, vejiga, plexo celíaco y bazo, de 50 a 100 veces cada una, y luego raspe los cinco dedos del pie y todo el empeine. Después del raspado, aplica un poco de aceite de cártamo en el empeine y frota empeine y empeine con ambas manos hasta que estén calientes. Todo el viaje dura entre 15 y 20 minutos. Este método puede aliviar la fatiga durante el día y facilitarle conciliar el sueño.

: Añade vinagre

1. Panel hidratante: añade 100 ~ 150 g de vinagre de arroz o vinagre maduro para remojar tus pies antes de remojarlos, lo cual es bueno para tu salud. Porque remojar los pies en vinagre no solo puede aumentar la elasticidad del panel y suavizarlo, sino que también puede eliminar el reumatismo y mejorar los síntomas de malestar como los escalofríos.

2. Elimina la fatiga: el vinagre puede acelerar la circulación sanguínea humana, aumentar la capacidad de transporte de oxígeno de la hemoglobina, mejorar el estado hipóxico de varias partes del cuerpo causado por la fatiga, mejorar el metabolismo de varios sistemas y Es beneficioso para la eliminación del dióxido de carbono y los gases residuales del cuerpo. Se expulsa para relajar el cuerpo.

3. Trata los trastornos del sueño: Remoja tus pies en agua con vinagre durante media hora todos los días, lo que puede coordinar la excitación de los nervios simpáticos y parasimpáticos, regular y relajar los nervios, reconciliar el qi y la sangre en los meridianos. Y lograr un equilibrio entre el yin y el yang. Si persiste durante mucho tiempo, puede mejorar enormemente la calidad del sueño.

A la hora de remojar tus pies, presta atención a los siguientes puntos:

1. Prepara un balde grande y profundo para que queden cubiertas la mitad de tus pantorrillas.

2. El cubo no debe ser demasiado pequeño y los pies deben colocarse cómodamente planos en el fondo del cubo, de lo contrario pueden producirse calambres fácilmente.

3. El tiempo de remojo es de unos 30 minutos. Si el agua se enfría rápidamente, se puede calentar 1 o 2 veces en el medio.

4. Beber 1 vaso de agua antes y después del remojo, lo que es beneficioso para el metabolismo y repone los líquidos corporales a tiempo.