19 Los errores más comunes en la recuperación posparto.
Error 1: No realizarte un examen físico posparto.
Si no se realiza un examen, las anomalías no se pueden descubrir a tiempo y tratar lo antes posible, lo que fácilmente puede retrasar el tratamiento o dejar la causa raíz de la enfermedad. Por lo tanto, debe ir al hospital para un examen posparto completo entre 6 y 8 semanas después del parto para comprender si todo el cuerpo y los órganos pélvicos han vuelto a su estado anterior al embarazo y comprender la situación de la lactancia. Si siente molestias especiales, debe acudir al hospital para que lo examinen con antelación.
Error 2: Beber esencia de malta para nutrirse
Aunque la esencia de malta es rica en nutrientes, deliciosa y puede nutrir el cuerpo, no es científico que las mujeres embarazadas beban esencia de malta con frecuencia durante la lactancia. . Porque la malta de la leche malteada puede inhibir la secreción de las glándulas mamarias. Las mujeres que amamantan a menudo beben esencia de leche de malta, que reducirá significativamente la secreción de leche, por lo que la medicina china siempre ha utilizado la malta como medicamento para reducir la leche.
Error 3: Comer chocolate con frecuencia.
La teobromina contenida en el chocolate pasará a la leche materna y entrará en el cuerpo del bebé a través de la lactancia, dañando el sistema nervioso y el corazón del bebé, provocando indigestión, sueño inestable, llanto, etc. Además, el consumo regular de chocolate afectará el apetito de las mujeres embarazadas y provocará un suministro insuficiente de los nutrientes que necesita el organismo. Esto no sólo afectará a la recuperación física de la mujer embarazada, sino que también afectará al crecimiento y desarrollo del bebé.
Error 4: Beber siempre té.
Aunque beber más sopa puede aumentar la secreción de leche, el ácido tánico contenido en el té afectará la absorción intestinal de hierro y provocará fácilmente anemia posparto. Además, el té también contiene cafeína, lo que no sólo dificulta que las mujeres embarazadas se duerman después de beber té, sino que también afecta la recuperación del cuerpo. La cafeína también puede ingresar al cuerpo de su bebé a través de la leche materna, provocando calambres intestinales o llanto repentino sin motivo.
Error 5: Beber sopa pero no carne.
Beber más sopa de pollo, sopa de pescado, sopa de costillas y sopa de tofu después del parto puede promover la secreción de leche. Pero también debes comer carne, porque muchos nutrientes se encuentran en la carne, no exclusivamente en la sopa. Si solo bebes sopa y no prestas atención a comer carne, afectará la ingesta de nutrientes de tu cuerpo.
Error 6: Comerse la gallina en lugar del gallo.
Después del parto, los niveles de estrógeno y progesterona en el organismo disminuyen, lo que resulta beneficioso para la formación de leche. Sin embargo, los ovarios y la cáscara de los huevos de las gallinas contienen una cierta cantidad de estrógeno, lo que debilitará el efecto de la prolactina y, por tanto, afectará la secreción de leche. También hay gallos
Los testículos contienen andrógenos, que pueden combatir el estrógeno. Si guisas el gallo y los testículos juntos, sin duda favorecerá la secreción de leche. Además, los gallos tienen menos grasa, lo que hace que sea menos probable que las mujeres embarazadas aumenten de peso. Ayudan a mantener una buena figura durante la lactancia y tienen menos probabilidades de provocar diarrea en los bebés.
Error 7: Comer muchos huevos todos los días.
Aunque los huevos son ricos en proteínas de alta calidad y tienen un alto valor nutricional y son muy adecuados para el consumo de mujeres embarazadas, cuanto más coman, mejor. El cuerpo no puede absorber completamente el consumo de demasiados huevos, pero aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal, afectará la ingesta de otros alimentos y provocará una ingesta nutricional desigual, lo que no solo es perjudicial para la recuperación de las mujeres embarazadas, sino también perjudicial. a la secreción de leche. En general, es más apropiado comer 3-4 huevos al día durante el confinamiento.
Mito 8: Beber agua con azúcar moreno durante mucho tiempo
Algunas mujeres embarazadas beben agua con azúcar moreno en el segundo mes, pensando que puede activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y reponer Sangre y promueve la descarga de loquios posparto. De hecho, es un buen complemento después del parto, pero cuanto más tiempo lo bebas, mejor. Porque los loquios comienzan a disminuir gradualmente alrededor de 10 días después del parto y las contracciones uterinas básicamente vuelven a la normalidad. Si bebe agua con azúcar moreno durante demasiado tiempo, la cantidad de loquios en la sangre aumentará, provocando una pérdida continua de sangre y anemia. Por lo general, el tiempo para beber agua con azúcar moreno después del parto es de 7 a 10 días.
Error 9: Cocinar los alimentos muy sosos.
Algunas mujeres embarazadas creen que comer sal en los primeros días después del parto dañará su estómago y será perjudicial para la recuperación de su cuerpo. Siempre comen comidas muy blandas, incluso sin sal. De hecho, hacerlo sólo será contraproducente. Debido a que las mujeres embarazadas sudan mucho durante el parto y sus secreciones mamarias también son muy fuertes, son propensas a la deshidratación del cuerpo. Si no se come sal, sólo se agravará la deshidratación del cuerpo, lo que no favorece la rápida recuperación de la fuerza física. Así que agregue una cantidad adecuada de sal al plato.
Error 10: No beber sopa todos los días.
Las sopas, como la sopa de carpa cruciana y la sopa de huevo, son deliciosas. No solo son fáciles de digerir y absorber, sino que también favorecen la secreción de leche. Por lo tanto, toda madre debe beber sopa durante el próximo mes. Sin embargo, también existe conocimiento sobre cómo beber sopa. No lo bebas indefinidamente para aumentar la secreción de leche, de lo contrario fácilmente provocará hinchazón y dolor, y una manipulación inadecuada puede provocar mastitis.
Error 11: Estar de pie y en cuclillas durante mucho tiempo nada más nacer el bebé.
Algunas mujeres embarazadas piensan que mientras estén embarazadas su cuerpo casi se ha recuperado. Como resultado, no me importaba estar de pie durante largos períodos de tiempo, agacharme durante largos períodos de tiempo o hacer ejercicio extenuante una vez que salí del confinamiento. De hecho, en este momento, los órganos reproductivos de la cavidad pélvica no se han restablecido por completo y sus funciones no se han restaurado por completo. Si no presta atención a la protección, aún afectará el restablecimiento de los órganos reproductivos.
Error 12: No olvides añadir vino al cocinar.
La función del vino es favorecer la circulación sanguínea. Agregar un poco de vino para cocinar a las mujeres en posparto puede ayudar a eliminar los loquios. Pero si se han descargado loquios, no es aconsejable cocinar los alimentos con vino, especialmente en verano. Debido a que el alcohol puede provocar contracciones uterinas, los loquios no se pueden eliminar.
Error 13: Trenzar inmediatamente después del champú.
Algunas mujeres se recogen el pelo mojado en trenzas después de ducharse y se acuestan inmediatamente. Esto puede hacer que la humedad invada fácilmente el cuerpo, provocando dolores de cabeza y de cuello en el futuro.
Error 14 Leer o navegar por Internet durante mucho tiempo
Leer o navegar por Internet demasiado pronto o durante mucho tiempo después del parto provocará fatiga ocular en las mujeres embarazadas, especialmente en aquellas con Hipertensión inducida por el embarazo. Leer o navegar por Internet durante mucho tiempo en el futuro puede causar dolor en los ojos. Por lo tanto, no es recomendable leer más libros ni navegar por Internet al comienzo del puerperio, y esperar hasta que el cuerpo se recupere antes de hacer lo que pueda.
Error 15: Comer comida picante
Cuando el apetito es deficiente en el segundo mes, algunas mujeres embarazadas comerán algo de comida picante para estimular el apetito, pero la comida picante es perjudicial para el salud de las mujeres embarazadas. Debido a que las mujeres que acaban de dar a luz tienen calor en el cuerpo, son propensas a sufrir aftas, estreñimiento y otras molestias, e incluso hemorroides. Además, el calor en el cuerpo de la madre afectará al bebé a través de la leche y lo enfermará. Por tanto, no es recomendable comer ajo, pimiento, pimiento, hinojo, puerro y otros * * * alimentos dentro de 1 mes después del parto.
Error 16: Bañarse en verano hace demasiado fresco.
Algunas mujeres embarazadas que están en confinamiento en verano se bañarán con agua no demasiado caliente para mayor comodidad. Esta clase de codicia por ganancias temporales a menudo trae consigo muchos problemas futuros. Los resfriados posparto pueden provocar que el qi y la sangre se estanquen, lo que impide que los loquios se descarguen sin problemas, lo que provoca dolor corporal o menstruaciones irregulares en el futuro. El agua del baño debe estar cerca de la temperatura corporal, alrededor de 37°C.
Error 17: Usar ropa interior moldeadora demasiado pronto.
Usar ropa interior ajustada afectará a tu salud y será perjudicial para la recuperación posparto, especialmente tras una cesárea. Los expertos sugieren que lo mejor es empezar a usarlo un mes después del parto. Sin embargo, las mujeres que amamantan deben limitarse a usar sujetadores de lactancia.
Error 18: Ingesta excesiva de nutrientes
La ingesta excesiva de nutrientes hará que las mujeres embarazadas sean obesas no sólo será difícil recuperar la forma de su cuerpo, sino que afectará a su salud mental. También provocará un desequilibrio en el metabolismo del azúcar y las grasas en el cuerpo, aumentando el riesgo de obesidad y la incidencia de enfermedades como la diabetes y las enfermedades coronarias. Además, la ingesta excesiva de nutrientes puede hacer que el bebé absorba demasiado fácilmente, provocando que se vuelva obeso.
Error 19: Hacer ejercicio extenuante demasiado pronto.
El ejercicio posparto temprano puede promover la recuperación del cuerpo y la reparación de órganos, pero debes ejercitarte adecuadamente según tu propia situación. Algunas mujeres embarazadas están ansiosas por volver a estar en forma, por lo que comienzan a hacer mucho o más intenso ejercicio en el segundo mes. Esto afectará la recuperación de órganos no recuperados y la curación de las incisiones de la cesárea o las incisiones laterales.