¿Cómo cuidar tu piel durante el confinamiento?

Muchas mujeres presentan estrías, manchas del embarazo y piel apagada después del parto, por lo que deben prestar atención al cuidado de la piel durante el parto para evitar que su piel empeore. En primer lugar, debes limpiar e hidratar bien. Debido a que estás débil y propensa a sudar después del parto, debes limpiar la piel de todo el cuerpo todos los días, mantenerla limpia y beber agua adecuada para reponer el agua perdida en el cuerpo. . En segundo lugar, debe consumir más verduras y frutas que contengan más vitaminas, como limones, uvas, kiwis, fresas, etc., para mejorar la vitalidad de la piel, mantener su elasticidad y blanquearla. Una vez más, la protección solar también es clave. Si no se presta atención a la protección solar durante el periodo de confinamiento, es fácil que le salgan manchas de embarazo. Por último, asegúrese de dormir lo suficiente y tener una buena actitud. Si se encuentra en un estado de estrés, depresión y falta grave de sueño durante mucho tiempo, se producirán trastornos endocrinos y diversos problemas de la piel.

Preste atención a la dieta durante el encierro:

Las mujeres tienen necesidades dietéticas relativamente altas durante el encierro, y muchas mujeres piensan que no hay tantas restricciones después del encierro, pero mientras un La mujer todavía está amamantando, todavía hay muchas cosas a las que se debe prestar atención.

1. Las mujeres que amamantan no deben ingerir alimentos que puedan restaurar la leche como puerros y malta. Muchas mujeres creen que el ginseng es muy eficaz para reponer el cuerpo, pero es mejor no comerlo durante la lactancia. Además, los alimentos con alto contenido de estrógenos, como las palomas y las gallinas viejas, pueden provocar fácilmente la lactancia.

2. Las mujeres no deben consumir alimentos con cafeína durante la lactancia. La cafeína estimula el sistema nervioso. Es probable que ingrese al cuerpo del niño a través de la leche materna, causando daños al sistema nervioso y al corazón del niño, y también provocando indigestión.

3. Consuma menos sal y glutamato monosódico. Comer demasiada sal aumentará la carga sobre los riñones. Además, el glutamato monosódico afectará el desarrollo de los niños. Comer demasiado glutamato monosódico provocará que los niños tengan baja inteligencia y retraso en el desarrollo.

Las mujeres no sólo deben prestar atención a su alimentación durante el confinamiento, sino que incluso después del mismo, mientras sigan amamantando, no pueden hacer lo que quieran en cuanto a alimentación se refiere para evitar efectos adversos en sus hijos.