¿Cuáles son las recetas para el rejuvenecimiento de la piel en invierno? ¿Cómo cuidar tu piel en invierno?
1. Receta hidratante de invierno
1.
Sopa de miel de frijol mungo
Ingredientes: 200 gramos de frijol mungo, cantidad adecuada de Miel.
Ejercicio:
1. Lavar las judías mungo y ponerlas en remojo en agua fría durante medio día.
2. Poner la olla al fuego, agregar una cantidad adecuada de agua, agregar los frijoles mungo, llevar a ebullición a fuego alto y cocinar a fuego lento hasta que los frijoles mungo estén crujientes.
3. Cuando la sopa de frijol mungo esté ligeramente caliente, añade la miel y mezcla bien.
Eficacia: El frijol mungo puede aumentar la motilidad gastrointestinal, reducir el estreñimiento y promover eficazmente la desintoxicación. La miel es conocida como el alimento nutritivo más perfecto de la naturaleza y es rica en nutrientes. El consumo regular puede hacer que la piel se vuelva blanca, tierna y suave, y que el rostro se vuelva rosado y brillante.
2.
Sopa de chucrut y pescado negro
Ingredientes: 1 pescado negro, cantidad adecuada de melón de invierno, cantidad adecuada de setas, cantidad adecuada de setas shiitake , cantidad adecuada de champiñones, cantidad adecuada de camarones secos, cantidad adecuada de carne picada, cantidad adecuada de jengibre picado, cantidad adecuada de cebolla verde, cantidad adecuada de sal, cantidad adecuada de pimienta, cantidad adecuada de aceite de sésamo.
Ejercicio:
1. Matar un pez cabeza de serpiente, quitarle las escamas, cortarle la cabeza, cortarlo en dos trozos grandes y picar las espinas por la mitad. filetes y uso Cortar los filetes de pescado con un cuchillo diagonal.
2. Luego poner un poco de sal, azúcar, vino de cocción, pimienta sobre el pescado, luego agregar una clara de huevo y remover uniformemente. Por último, agrega una cucharada de maicena, mezcla bien y deja marinar durante 15 minutos.
3. Calentar la olla, verter de 3 a 4 cucharadas de aceite, sofreír la cebolla, el jengibre y el ajo en un tazón pequeño, agregar de 2 a 3 cucharadas de pasta de frijol Pixian, 1 cucharada de mijo picante picado. pimienta y hervir el aceite rojo.
4. Agrega el repollo rallado y sofríe hasta que esté fragante, luego vierte un tazón grande de agua hirviendo, agrega 2 cucharadas de salsa de soja, 2 cucharadas de vino de cocción, 1 cucharada de esencia de pollo, tapa el olla y llevar a ebullición.
5. Añade los filetes de pescado negro marinados y los filetes de macabí y cocínalos juntos, extiéndelos suavemente con los palillos, luego espolvorea con ajetes y cocina de 3 a 4 minutos.
Eficacia: pérdida de peso y reducción de lípidos, protección renal, eliminación del calor y reducción de flemas, prevención del cáncer, hidratante y embellecedor.
3.
Sopa de manitas de cerdo y zanahorias
Ingredientes: 200 g de manitas de cerdo, 100 g de zanahorias, 3 rodajas de jengibre, 10 g de ginseng, 10 g de astrágalo, 10 g de Ophiopogon. japonicus, 50 g de cebada, cantidad adecuada de sal.
Ejercicio:
1. Lavar las tres hierbas y meterlas en una bolsa de algodón. Remojar los granos de coix en agua durante 30 minutos, luego ponerlos en la olla y reservar.
2. Lavar las manitas de cerdo y trocearlas. Remojarlos en agua para su uso posterior.
3. Lavar y cortar las zanahorias en trozos, ponerlas en la olla junto con las rodajas de jengibre, llevar a ebullición a fuego alto y luego reducir a fuego lento. Pasados los 30 minutos, sacar la bolsita de medicina, cocinar hasta que las manitas de cerdo estén cocidas y añadir sal.
Eficacia: Hidratante y embellecedor.
4.
Sopa de pescado guisada de tremella
Ingredientes: 1 cabeza de pescado, 1 cola de pescado, 6 dátiles rojos, 1 tremella, 3g de sal, 5g de jengibre, 1ml de salsa de soja, 1ml de vino de cocina, 3ml de aceite.
Ejercicio:
1. Lavar las cabezas y colas de pescado, escurrirlas y marinarlas con sal, aceite, salsa de pescado al vapor y vino de cocción durante 5 minutos.
2. Lavar y remojar el hongo blanco, dejar burbujear, desmenuzar, escurrir el agua y reservar.
3. Hervir agua, añadir el hongo blanco y los dátiles rojos y dejar cocer a fuego lento durante 30 minutos.
4. Calentar la sartén, verter aceite, añadir la cabeza de pescado, la cola de pescado y el jengibre rallado y sofreír a fuego lento hasta que se dore ligeramente. Dar la vuelta y seguir friendo hasta que ambos lados estén ligeramente dorados.
5. Agregue los hongos blancos cocidos y los dátiles rojos al pescado frito, continúe cocinando a fuego lento durante 10 minutos, cocine a fuego lento la sopa, agregue sal y mezcle bien.
Eficacia: Hidratante y embellecedor, potenciando la inmunidad.
2. Métodos de cuidado de la piel en invierno
1. Lávese la cara 1 o 2 veces al día en invierno, elija agua fría o tibia para lavarse la cara, lo que puede promover la absorción de humedad de la piel. , mejora la elasticidad y el brillo de la piel y mejora la resistencia de la piel. La fuerza tiene un efecto muy bueno. Puedes elegir una crema para la piel que se adapte a tu tipo de piel. Se deben evitar los jabones y detergentes fuertes, ya que eliminan todos los aceites protectores naturales producidos por el cuerpo.
2. La piel debe mantenerse regularmente para reponer la humedad y los nutrientes para que la piel quede suave, húmeda y elástica. Haga una mascarilla facial humectante una o dos veces por semana (también puede hacer su propia mascarilla facial, por ejemplo, mezclar uniformemente con polvo de perlas, miel, leche, etc., aplicar la mascarilla en la cara y lavarla después de secarla) para Promueva la circulación sanguínea facial y reponga la nutrición y la humedad. Aplique una crema para el cuidado de la piel inmediatamente después de la cirugía para proteger su piel de la exposición al sol.
3. Masajea tu rostro con frecuencia, como usando un limpiador facial o aplicando una crema para el cuidado de la piel. El masaje puede acelerar la circulación sanguínea, calentar la piel, expandir los poros y expulsar las células epidérmicas viejas. Si masajea después de aplicar la crema, puede promover la absorción de la crema y mejorar el rendimiento hidratante de la piel. El masaje debe ser de arriba hacia abajo, de adentro hacia afuera y durar varios minutos. Las personas con piel sensible deberían hacer menos si corresponde.
4. La humedad es un factor importante para mantener la piel sana, tersa y elástica. Cuando se reduce la humedad del cuerpo, la piel seca y la secreción de las glándulas sebáceas se reducirán, provocando que la piel pierda elasticidad e incluso se arruguen. Bebe más agua en invierno para asegurar la ingesta de hidratación de tu cuerpo.
5. No se debe subestimar el daño de la exposición al sol en invierno: destruirá el tejido fibroso y el colágeno de la piel, lo que provocará relajación, envejecimiento y pigmentación de la piel. Hay rayos ultravioleta en todas partes al aire libre, por lo que debe prestar atención a fortalecer la protección, de lo contrario su piel envejecerá rápidamente. Al salir, utilice productos para el cuidado de la piel que contengan factores de protección solar adecuados para lograr efectos de protección solar e hidratación.
6. La humedad y la ternura de la piel están estrechamente relacionadas con su contenido de agua. Cada vez que te laves la cara, recuerda usar una loción humectante para prevenir la piel seca y tirante. Elija una loción nutritiva e hidratante que sea rica en nutrientes, que pueda penetrar rápidamente en la capa interna de la piel, mantener la grasa y la humedad de la piel, proteger la elasticidad y suavidad de la piel y hacer que la piel luzca suave y fresca. .