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Las comidas reductoras de grasas son generalmente bajas en calorías, bajas en carbohidratos y bajas en grasas, pero se debe controlar la ingesta.

1 Bajo en calorías: Consuma más alimentos bajos en calorías durante la pérdida de peso, como tomates, maíz, batatas moradas, etc. Evitar la ingesta excesiva puede lograr los efectos de mantener y perder peso.

2 Bajo en grasas: preste atención al control de la dieta durante la pérdida de peso. Comer algunos alimentos bajos en grasas, como cordero, ternera, pollo, etc., puede reducir la ingesta de grasas y mantener el peso.

Bajo en carbohidratos: Durante la pérdida de peso, se debe comer más alimentos bajos en carbohidratos, como rábano blanco, pepino, melón de invierno, etc., que son beneficiosos para la pérdida de peso.