¿Qué deben comer los niños con estreñimiento?
(1) Sopa de jugo de verduras: cantidad adecuada de espinacas o repollo fresco, hervir y beber.
(2) Jugo de zanahoria: Triture las zanahorias hasta obtener un puré para extraer el jugo (o extraiga el jugo con un exprimidor), agregue la cantidad adecuada de azúcar y cocine durante 2-3 minutos, beba tibio.
(3) Sopa de yema de huevo para la diarrea: 5-10 g de hojas de sen, 1 yema de huevo, un poco de espinacas. Rompe las yemas de huevo en un bol, revuelve y reserva. Hervir las hojas de sen en agua, retirar los residuos y extraer el jugo, añadir los huevos y las espinacas y llevar a ebullición.
(4) 100g de piel de soja, hervida en agua, tres veces al día.
2. Estreñimiento carencial en bebés: Se manifiesta como defecación secreta, dificultad para defecar o defecación seca al principio y luego suelta, acompañada de síntomas como pérdida de peso, fatiga y pérdida de apetito. .
(1) Jugo de puerro: Triture las hojas de puerro, tome 1 taza pequeña de jugo, tómelo con agua tibia hervida, una vez por la mañana y por la noche.
(2) Pelar y picar las patatas frescas, triturarlas con agua hirviendo, envolver el jugo en una gasa y tomar 1-2 cucharadas en ayunas todas las mañanas durante aproximadamente medio mes.
(3) 10-20 g de semillas de rábano, sofreír y triturar hasta obtener un polvo fino, añadir azúcar, beber con agua hirviendo, dos veces al día.
(4) 15g de semillas de sésamo negro, trituradas, hervidas en agua, consumidas en ayunas. O 10-20 g de semillas de sésamo negro, sofreír, partir en trozos, poner en bollos al vapor y pan, 1-2 veces al día.
(5) Cocción del boniato.
(6) Sopa de almendras: 10-20 g de almendras, 50 g de ñame, 20 g de nueces. Lavar los tres primeros ingredientes, pelarlos, partirlos en trozos, mezclarlos uniformemente, añadir agua a hervir y tomarlos con regularidad.
¿Qué tipo de fruta es buena para los niños con estreñimiento? 1. Plátano: El plátano es una fruta rica en calorías, pero su valor nutricional también es muy alto. Contiene una variedad de oligoelementos y vitaminas. Entre ellos, la vitamina A puede mejorar la resistencia del cuerpo y mantener la fertilidad y la visión normales. La tiamina no sólo combate el pie de atleta, sino que también aumenta el apetito y favorece la digestión, aliviando así el estreñimiento.
2. Kiwi: Si tienes estreñimiento, come dos kiwis en ayunas después de levantarte todos los días y luego desayuna una hora más tarde, lo que puede aliviar el estreñimiento.
3. Manzanas: Comer 1-2 manzanas con piel cada mañana y noche. Después de tomarlo durante unos días, se puede aliviar la secreción de calor.
4. Cítricos: Los cítricos son ricos en fibra y una variedad de nutrientes, lo que no sólo promueve la motilidad gastrointestinal y ayuda a la digestión, sino que también reduce los lípidos en sangre y la presión arterial. Un consumo adecuado puede aliviar el estreñimiento hasta cierto punto.
5. Peras: Las peras tienen efectos laxantes, diuréticos y hipotensores. Si se consume con moderación se puede prevenir el estreñimiento.
6. Pomelo: El pomelo puede reducir los lípidos en sangre, disminuir la presión arterial y también puede relajar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Siempre que se consuma con moderación tiene efecto laxante.
7. Fresas: Las fresas son ricas en vitaminas y pectina, que pueden humedecer la sequedad, promover los fluidos corporales, regular el tracto gastrointestinal y ayudar a prevenir el estreñimiento.