¿Qué alimentos pueden reparar los dientes?

Comer productos lácteos puede fortalecer tus dientes. Los productos lácteos son la mejor fuente del calcio y fósforo que necesitamos, los principales minerales del esmalte dental y del hueso que sostiene las raíces. La mineralización de los dientes temporales comienza en el cuarto mes de embarazo y la mineralización de los dientes de piedra comienza en el primer año de vida. Una vez formados los dientes, el esmalte se renueva y se mantiene. Deberíamos beber leche.

Las manzanas tienen un alto contenido de agua, lo que puede aumentar la secreción de saliva, aliviar el mal aliento y neutralizar las bacterias de la placa dental.

Come algunas manzanas después de las comidas. También puedes eliminar los residuos de comida entre los dientes masticando lentamente, lavándote los dientes y masajeando las encías.

También puede prevenir y tratar la congestión y recesión de las encías provocada por el cálculo dental, y reducir la absorción de azúcar por parte del organismo.

Las investigaciones muestran que comer alimentos ricos en vitaminas reduce la posibilidad de sufrir enfermedades de las encías. Dos tazas de jugo de sandía son suficientes para cubrir las necesidades diarias de vitamina C del cuerpo.

Las vitaminas son especialmente importantes para la salud bucal. Ayudan en la absorción del hierro y también tienen propiedades antioxidantes que previenen el envejecimiento dental.

La coliflor no sólo blanquea los dientes, sino que también estimula la producción de saliva, ayudando a prevenir la formación de placa. Las fresas no solo pueden fortalecer los dientes, sino que también contienen algunos ingredientes blanqueadores y blanqueadores de dientes que pueden eliminar eficazmente las manchas de té, café y otra suciedad que quede en los dientes.