¿Cuándo comienza la primavera este año?
El inicio de las costumbres primaverales
Cuidados de la salud solar
Seguir la naturaleza: Tras el inicio de la primavera, sale el sol y todo empieza a tomar forma. De acuerdo con las características de la primavera, se debe prestar atención a mantener el Yang Qi en el cuidado de la salud. Para proteger el Yang Qi, debemos mantener la salud en términos de dieta, vida diaria, psicología y ejercicio.
Preste atención a la prevención de enfermedades: Como dice el refrán: "Cuando cien hierbas retroceden, surgen cien enfermedades". Todo brota en primavera, lo que también favorece la reproducción y propagación de microorganismos patógenos como bacterias y virus. Por eso, en primavera debemos prestar especial atención a la higiene, prevenir insectos, abrir más ventanas para ventilar y prevenir enfermedades. El clima primaveral se caracteriza por el espíritu nacional. A principios de la primavera, el mal viento y el viento frío son los factores principales, mientras que a finales de la primavera, el mal viento y la temperatura son los factores principales. Entonces la primavera es patógena para el resfriado común.
"Huangdi Neijing" dice: "El viento es el comienzo de todas las enfermedades". Porque varios otros espíritus malignos invaden el cuerpo humano con la ayuda del viento, como el mal del frío, el mal del calor y el mal de la humedad. 【36-37】 Cuidado dietético: En primavera, el metabolismo humano comienza a acelerarse y la dieta debe ser picante, dulce y tibia. En la dieta de primavera se debe evitar el consumo de alimentos grasosos y fríos y consumir más alimentos ricos en vitamina B y verduras frescas. La primavera es la época en la que el hígado está fuerte, por lo que debes comer más alimentos dulces, de sabor suave y ricos en proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales.