Una breve discusión sobre el daño del ruido de las fábricas al cuerpo humano
1. Las células auditivas se dañan y el tinnitus leve se desarrolla aún más, lo que lleva a la pérdida de audición, lo que afecta el trabajo, el estudio y la vida.
2. Presión arterial inestable. Puede inducir presión arterial alta, especialmente en pacientes con hipertensión, y puede aumentar aún más la presión arterial. La probabilidad de sufrir accidentes cerebrovasculares aumenta considerablemente.
3. La exposición prolongada al ruido puede provocar úlceras gástricas y úlceras duodenales.
4. Puede inducir enfermedad coronaria, arritmia sinusal, infarto de miocardio, etc.
5. Los científicos médicos estadounidenses han demostrado mediante experimentos médicos que la tasa de cáncer en ratones perturbados por el ruido después de 3 meses es más de un 60% mayor que la de los ratones sin ruido.
6. La interferencia a largo plazo puede provocar trastornos endocrinos, anomalías en los espermatozoides masculinos, infertilidad masculina, abortos espontáneos femeninos y malformaciones fetales. Además, el ruido puede provocar que las personas se sientan irritables, mareadas, cansadas, insomnes, olvidadizas y tensas musculares, reduciendo así la eficiencia en el aprendizaje y el trabajo y provocando un aumento de los accidentes laborales.
Tratamiento del ruido en la carretera
1. La mejor manera de lidiar con el ruido es cerrar bien las ventanas. Ya sea que tenga ventanas de un solo panel o de doble panel, el sellado es lo más importante. La capacidad de carga de un barril de madera está determinada por las astillas de madera más cortas y el efecto de aislamiento acústico está determinado por el eslabón más débil. A juzgar por el nivel técnico actual, utilizar ventanas de acero plástico como método de sellado es la solución decorativa más eficaz. Para los usuarios que ya han adoptado la aleación de aluminio, asegúrese de que la tira de sellado del marco de aleación de aluminio esté intacta. En términos relativos, el rendimiento de sellado de las ventanas de aleación de aluminio es peor que el de las ventanas de acero y plástico.
2. Una vez solucionado el sellado de la ventana, el siguiente paso es hacerla más sellada. Después de todo, el aislamiento acústico no significa sellado, sino que también depende del rendimiento del sellado. El uso de vidrio aislante en ventanas de acero y plástico es un método muy eficaz. Debido a que la parte más ruidosa suele ser la parte de agudos, y la parte de agudos se propaga en línea recta, la mayor parte puede ser reflejada por el vidrio y la parte no reflectante puede ser consumida por el vidrio aislante. Pero tenga en cuenta que los especuladores le venderán el doble acristalamiento sin tratar como si fuera vidrio hueco.
3. Utilizar cortinas gruesas para consumir parte de la energía sonora también es un método sencillo, pero ciertamente no es un método muy eficaz.
4. Podemos utilizar alfombras, telas e incluso algodón fonoabsorbente para reducir su impacto en el interior. Agregar almohadillas de goma a los pies de la cama también puede reducir la vibración. Al mismo tiempo, un colchón con reposamanos es mejor que un Simmons con muelles, por no hablar de un somier firme.
5. Algunas casas ahora utilizan ladrillos livianos (ladrillos huecos) como paredes exteriores, que tienen un rendimiento de sellado deficiente. Si el borde de la carretera en el que se encuentra tiene un mayor impacto para usted, también puede usar paneles de yeso para hacer un sándwich de cuadrados de madera (acero liviano) y algodón fonoabsorbente (insonorizante) en la pared cercana a la carretera, y luego decorar el superficie con papel tapiz (por supuesto, también puede utilizar pintura de pared común para tratar la superficie).
6. Por supuesto, por muy insonorizado que estés, no olvides proporcionar una ventilación adecuada. Un ambiente demasiado cerrado es tan insalubre como dormir. Se debe evitar el ruido en el lado que da al ruido y se debe mantener adecuadamente la ventilación en el lado alejado del ruido.
Varias medidas para reducir el ruido
1. Apague la fuente de sonido y construya una pared insonorizada en la fuente de sonido para evitar que el ruido se propague directamente hacia el exterior.
2. Fortalecer la vegetación y plantar árboles a ambos lados de carreteras complejas para formar barreras.
3. Añadir instalaciones de aislamiento acústico.
4. Lubrique bien la máquina para evitar ruidos y protegerla.
5. Conecta un dispositivo aislante del sonido en tus oídos, como unos buenos tapones para los oídos.
Para dormir bien puedes tomar las siguientes medidas.
1. Cierra los ojos y entra en silencio.
Después de acostarse, primero cierre los ojos y luego ábralos ligeramente para mantener cierto contacto con el mundo exterior. Aunque la actividad mental sigue funcionando, la tensión de la actividad nerviosa simpática se ha reducido considerablemente, lo que induce al cuerpo a entrar gradualmente en un estado de sueño.
2. La antigua ley celestial Ming. Después de acostarse, acuéstese boca arriba con los ojos cerrados, cúbrase la oreja izquierda con la palma izquierda, cúbrase la oreja derecha con la palma derecha y golpee la parte posterior de la cabeza con los dedos para que escuche un zumbido. Rebota unas cuantas veces hasta que te sientas un poco fatigado. Después de dejar de rebotar, su cabeza se acercará lentamente a la almohada para dormir y luego, naturalmente, descansará a ambos lados de su cuerpo y pronto se quedará dormido.
3. Inducción del sueño. Escuchar sonidos sencillos y rítmicos, como el sonido de un tren en marcha, el chirrido de los grillos, el sonido del agua que gotea y el repiqueteo de la lluvia primaveral, o cintas musicales de hipnosis, puede ayudarle a dormir y también puede establecer reflejos condicionados para inducir dormir.
4. Beber método de leche caliente. Según la investigación, beber una taza de leche caliente con azúcar antes de acostarse puede aumentar la secreción de insulina en el cuerpo, aumentar la entrada de aminoácidos en las células cerebrales y hacer que el cerebro secrete serotonina para dormir. , la leche contiene una pequeña cantidad de sustancias similares a la morfina, que tienen un efecto calmante y tranquilizante que promueve que el cuerpo humano duerma tranquilamente.
5. Posición correcta para dormir. Por supuesto, la posición para dormir es cómoda y puede variar de persona a persona. Sin embargo, es mejor dormir de lado. El experto en salud Cao Cishan señaló en "Tácticas del sueño": "Acuéstese sobre su lado izquierdo y doble el pie izquierdo, doble el brazo izquierdo, apoye la cabeza con las manos, estire el pie derecho y coloque la mano derecha entre los muslos derechos". Lo contrario ocurre con el lado derecho." Esta posición para dormir ayuda a que todo el cuerpo se relaje y duerma profundamente.
6. Si estás cansado y tienes dificultades para dormir, es posible que desees comer manzanas, plátanos, mandarinas, naranjas, peras y otras frutas. Debido a que la fragancia de esta fruta tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso, el azúcar de la fruta puede inhibir la corteza cerebral y facilitar el conciliar el sueño.
Los expertos sugieren que las personas que trabajan y viven en ambientes ruidosos durante mucho tiempo deben complementar su dieta con proteínas y alimentos ricos en vitamina B en una cantidad oportuna y adecuada.