Un buen artículo o párrafo sobre la frustración.

Www.goto53.com 2002-12-31 Centro de Consejería Psicológica para Estudiantes de la Universidad Normal del Noroeste> & gt& gtEl alma tiene una cita.

Los jóvenes tienen muchas fantasías y esperanzas. Para hacerlo realidad, retomaron diversos esfuerzos e incluso lo prosiguieron deliberadamente. La frustración ocurre cuando esta necesidad no se satisface de manera consistente o parcial. La frustración también puede convertirse en un estado de tensión cuando no se satisfacen las necesidades. Si el revés es causado por objetivos más importantes, como el estudio, el trabajo, el amor, etc. , tal revés puede llamarse fracaso; si los obstáculos y la presión de este tipo de revés duran mucho tiempo, tienen un gran impacto y se encuentran en una posición de vida que no favorece el desarrollo físico y mental, se llama adversidad. . La frustración, el fracaso y otras reacciones psicológicas y emocionales estresantes que pueden traer desilusión, frustración, depresión, etc. a los jóvenes se denominan sentimientos de frustración o psicología de la frustración en psicología.

La frustración es más evidente en el desarrollo juvenil de los individuos. Los jóvenes en este período a menudo experimentan frustraciones deprimentes debido a sus pensamientos sobre la vida, preocupaciones sobre los estudios, preocupaciones sobre el amor y problemas con las barreras sociales. Las razones de la frustración de los jóvenes son muy complejas y se pueden dividir a grandes rasgos en dos categorías:

1. La contradicción objetiva es la razón principal de la frustración de los jóvenes. La subjetividad se refiere a las necesidades propias de los jóvenes y la objetividad se refiere a las condiciones realistas que satisfacen sus necesidades. Una vez que hay un conflicto entre lo subjetivo y lo objetivo, y el objetivo no cumple con los requisitos subjetivos, habrá una sensación de frustración. Las principales manifestaciones de las contradicciones subjetivas y objetivas son: la contradicción entre las necesidades materiales de vida de los adolescentes y las limitadas condiciones materiales de la sociedad, la escuela y la familia; la contradicción entre la necesidad de autoexpresión y la desigualdad de oportunidades; deseo de éxito académico y excelente trabajo y La contradicción entre la competencia entre compañeros y pares; la fuerte contradicción entre el amor y la disciplina; la contradicción entre las necesidades sociales y el estatus personal en la organización;

2. Las imperfecciones personales también son un motivo importante de frustración de los jóvenes. Aunque los jóvenes están llenos de vigor, pensamiento activo, amplios intereses, valientes para explorar y creativos, sus personalidades no son perfectas en términos de madurez social. Como inestabilidad emocional, comprensión unilateral, autoestima y competitividad excesivas, ideales ingenuos, fácil de ser extremo, visión del mundo poco clara, falta de una base práctica sólida y poca resistencia. Esta imperfección en la juventud crea un caldo de cultivo para la frustración.

Ante los contratiempos lo que necesitamos es espíritu emprendedor y perseverancia, y al mismo tiempo necesitamos razón. En concreto, puedes partir de los siguientes aspectos:

1. Al encontrarte con contratiempos, debes analizarlo con calma, averiguar los motivos del revés desde objetivos, subjetivos, metas, entorno, condiciones, etc. y adoptar medidas correctivas eficaces.

2. Sea bueno en comprender los objetivos correctamente y ajuste sus objetivos de manera oportuna. Los jóvenes deben prestar atención a aprovechar al máximo sus propias ventajas, fijarse metas que les convengan y dedicarse al trabajo. Si durante el proceso de implementación descubre que el objetivo no es realista y el progreso está bloqueado, debe ajustar el objetivo a tiempo antes de poder continuar avanzando.

3. Sé bueno convirtiendo la presión en motivación. De hecho, la estimulación y la presión adecuadas pueden movilizar eficazmente los factores positivos del cuerpo. "Desde la antigüedad, los grandes talentos han sufrido mucho, pero nunca demasiado." El mejor trabajo de las personas suele realizarse en la adversidad.

Debemos afrontar los contratiempos de forma dialéctica y mantener siempre una actitud positiva y optimista. La frustración y las lecciones nos hacen más sabios y maduros, y es el fracaso mismo lo que, en última instancia, genera el éxito. Debemos ser capaces de tolerar los reveses, aprender a consolarnos, tener una mente abierta, ser optimistas, estar deseosos de triunfar y esforzarnos por alcanzar el éxito con confianza.

Las personas deben aprender a mirar a los demás con aprecio, experimentar la vida con gratitud y afrontar la vida con un pensamiento racional.

Autor original: Cita en el Corazón

Fuente: Comunicación Infinita

Segundo, frustración

Línea directa de psicología de China

Como dice el refrán, la vida es insatisfactoria nueve de cada diez veces. Las personas siempre tienen ciertas necesidades, deseos y expectativas en la sociedad. Las expectativas o deseos humanos a menudo existen fuera de las condiciones realistas. Debido a las limitaciones de las condiciones realistas, los contratiempos son inevitables en la mayoría de los casos.

Después de que las personas sufren contratiempos, ya sean causados ​​por factores externos o internos, estos vendrán acompañados de reacciones emocionales complejas, como ansiedad, tensión, preocupación, inquietud, miedo, depresión, ira, etc. , así como desequilibrios en las actividades psicológicas y fisiológicas. Gopra llama frustración a la experiencia psicológica de frustración de las personas.

Ante los reveses, las personas pueden intentar utilizar actitudes y métodos positivos para resolver contradicciones y conflictos; también pueden adoptar actitudes y métodos negativos en un intento de escapar de los conflictos y salir de los problemas.

En la vida espiritual humana, existe una tendencia a interpretar y tratar el sujeto y la realidad objetiva consciente o inconscientemente de una manera que sea aceptable para uno mismo y no cause demasiado dolor y ansiedad entre ustedes. especialmente problemas que no son buenos para ti. Este es el mecanismo de defensa psicológica.

Juicio de los signos de frustración

Las contramedidas psicológicas después de un contratiempo no se pueden encontrar en ningún momento, y es posible que la motivación y el comportamiento no se realicen cuando se encuentran obstáculos en el entorno. Si no se puede lograr, provocará frustración y psicología negativa (generalmente manifestada como ansiedad, tensión, inquietud, ira, decepción y otros estados emocionales), que afectarán la creación y realización de metas posteriores. La esencia de la frustración es que la motivación no se satisface.

Que una persona experimente contratiempos está muy relacionado con su nivel de ambición, es decir, con los estándares que se fija para sus objetivos. Cuanto más alto sea el estándar, más fácil será tener contratiempos. Si el resultado de la conducta cae entre dos estándares, entonces si es superior al estándar, producirá una sensación de logro o satisfacción, y si es inferior al estándar, producirá frustración psicológica, independientemente de si los dos Las normas las establecen dos personas en momentos diferentes fue formulada por la misma persona.

Cuando las motivaciones importantes de un individuo se ven obstaculizadas, siente mayor frustración; cuando las motivaciones menos importantes se ven obstaculizadas, son fácilmente superadas o reemplazadas por la satisfacción de otras motivaciones, por lo que solo constituye un sentimiento psicológico de pérdida. No es un gran revés para el individuo. La importancia de la motivación varía de persona a persona y de vez en cuando. Por tanto, se puede decir que la frustración es un sentimiento subjetivo.

La frustración también tiene una relación importante con las expectativas y el esfuerzo. Si trabajas muy duro, crees que puedes tener éxito y te esfuerzas mucho, incluso si estás temporalmente bloqueado, sentirás una fuerte sensación de frustración.

Las personas tendrán reacciones racionales e irracionales después de los contratiempos.

La reacción racional también se llama agresión en psicología. Hay tres situaciones.

1. Inténtalo una y otra vez hasta conseguir tu objetivo. Se caracteriza por no desanimarse, superar las dificultades y realizar múltiples acciones o una misma acción.

2. Ajustar objetivos. Cuando una motivación y un comportamiento aún no logran tener éxito después de repetidos intentos, para poder satisfacer las necesidades, ajustar el objetivo y bajar los requisitos para lograrlo.

3. Cambiar objetivos. Cuando se estima que la meta original no se puede lograr en absoluto, cambie la meta original, establezca una nueva meta para reemplazar o compensar, o busque nuevas necesidades para satisfacer las necesidades originales.

Las reacciones irracionales también se denominan adaptación negativa o defensa en psicología. Existen principalmente cinco formas de expresión:

1. Como pérdida de confianza y coraje; inestabilidad emocional, ganancias y pérdidas fisiológicas, palpitaciones, mareos, sudores fríos, opresión en el pecho, etc.

2. También conocido como ataque y enfrentamiento. Dividido en ataques directos y ataques indirectos. Un ataque directo es cuando el objetivo del ataque es la persona o cosa que causa la frustración. El ataque indirecto consiste en transferir la ira después de la frustración a uno mismo, a la persona involucrada o a personas y cosas no relacionadas. En términos generales, las personas con una gran autoestima, grandes talentos y aquellas que enfrentan grandes reveses son propensas a desahogar su ira directamente. Las personas que carecen de confianza en sí mismas, son introvertidas, tienen baja autoestima o son pesimistas tienden a culparse a sí mismas. Buscan chivos expiatorios cuando se desconoce el origen de su frustración o cuando la causa real de la frustración no puede atacarse directamente.

3. Comportamiento testarudo. Esto incluye: ① Indiferencia. No expresarse, hacer la vista gorda ante las cosas, ser indiferente, perder el control de las emociones y otras reacciones psicológicas normales. 2. Depresión. Negar subjetivamente la existencia de frustración y excluir conscientemente la experiencia de frustración o los motivos que puedan causarla. 3. Abandonar anormalmente. Después de experimentar muchos reveses, me siento perdido, preocupado, pierdo la confianza en el trabajo y en la vida, renuncio a cosas que no me han frustrado, no hago nada e incluso renuncio a mi propia vida. (4) Rechazar ciegamente la innovación, no aceptar las opiniones y sugerencias de otras personas, permanecer tercos y repetir métodos una y otra vez aunque sepan que son ineficaces. Por tanto, las críticas y los castigos deben utilizarse con precaución.

4. Ir hacia atrás. También llamada regresión. Después de sentirse frustradas, las personas mostrarán comportamientos infantiles que no son apropiados para su edad, como dejarse engañar fácilmente, confiar ciegamente en los demás, seguir ciegamente instrucciones de otras personas, creer en rumores, ser incapaz de controlar sus emociones, enojarse, sobreactuar e incluso causar problemas sin razón.

5. También llamada racionalización. Después de que las personas sufren contratiempos, desarrollarán tensión emocional y ansiedad, lo que será perjudicial para el cuerpo a largo plazo.

Por tanto, se deben tomar algunas medidas psicológicas y conductuales para reducir la tensión y la ansiedad provocadas por los contratiempos. Esto se llama compromiso. Los compromisos se presentan de varias formas: ① Decoración. Perdona y encubre tus fracasos justificándote, o pon excusas por tu fracaso para consolarte y aliviar la tensión y la ansiedad. ②Comité de Selección. Cometo errores y culpo a los demás para aliviar mi propia culpa y ansiedad. 3 proyecciones. Los individuos no están dispuestos a admitir sus propios motivos y proyectarlos en los demás. Por ejemplo, las personas que tienen motivos corruptos o han incurrido en comportamientos corruptos a menudo anuncian que alguien ha recibido un sobre rojo. 4 reversa. Se refiere a tratar de reprimir las emociones y actuar en contra de la propia voluntad y emociones después de sentirse frustrado. Para evitar la manifestación de determinados motivos o comportamientos que el individuo considera malos, se suele adoptar la dirección contraria. Por ejemplo, detrás del exceso de bondad y sumisión están el odio y la resistencia. 5Falso. Es decir, las tablas son iguales. Se refiere a sumar a uno mismo las cualidades que los demás tienen y admiran, fingir que usted también tiene esas cualidades y pretender ser el estilo y la postura de otra persona. Los imitadores son generalmente triunfadores y admiradores. 6 Escapar. El individuo tiene miedo de afrontar una situación frustrante previsible y huye a un lugar más seguro. Las tendencias específicas son: Escape a otra realidad, a un mundo de fantasía, a una enfermedad física. Por ejemplo, una persona que es particularmente devota puede beber, comer, beber, apostar, soñar despierta, enfermarse gravemente, etc. Consulte Formas de defensa para obtener más detalles.

Hay muchos factores que causan frustración, pero se pueden dividir en dos categorías:

Primero, los factores externos. También conocidos como factores objetivos o factores externos, se refieren a factores ambientales externos reales que hacen que la motivación o el comportamiento sean imposibles de lograr. Incluyendo pérdidas causadas por desastres naturales, vejez, negligencia y falta de tiempo y energía superables que no pueden ser superadas por las capacidades humanas, incluidas restricciones políticas, económicas, militares, religiosas, aduaneras, morales, etc., en la vida social de las personas u otros; ' errores.

En segundo lugar, factores internos. De los propios frustrados. Dividido en factores subjetivos y factores objetivos. Los factores subjetivos incluyen factores cognitivos y factores psicológicos. Los factores psicológicos se refieren principalmente a la falta de capacidad personal, conocimiento y experiencia, o a una personalidad y calidad psicológica deficientes, como falta de resiliencia, credulidad excesiva, inestabilidad, impaciencia, falta de confianza y luchas de motivación. Los factores objetivos son principalmente factores fisiológicos, que se refieren principalmente a la salud física y los defectos estructurales de los órganos del cuerpo. El conflicto de motivación, es decir, un estado psicológico en el que dos o más motivaciones no pueden coexistir y resulta difícil elegir, también puede provocar frustración. Esto es aún más evidente en la sociedad moderna y su influencia está creciendo. Por esta razón, también estudié deliberadamente el conflicto motivacional como tema especial.

Si los factores externos causan frustración y el grado de frustración dependen en gran medida de la calidad psicológica subjetiva de la persona, especialmente el conocimiento, el cultivo, la capacidad y la calidad psicológica de la personalidad de la persona, así como la capacidad de resistir la frustración. .

La tolerancia a la frustración se refiere a la capacidad de una persona para adaptarse a los contratiempos, es decir, la capacidad de evitar trastornos de conducta ante contratiempos. En realidad, la tolerancia refleja la actitud de las personas ante los reveses. No sé cuántos contratiempos encontrará una persona en su vida. Algunas son leves, de corta duración y fáciles de superar; otras son graves, duraderas y difíciles de superar. Que podamos derrotarlo depende en gran medida de la actitud de todos. Algunas personas son de mente abierta, optimistas y confiadas, capaces de desafiar los reveses y perseverar hasta lograr la victoria final. Otros son de mente estrecha, introvertidos e infundados. Cuando se topan con contratiempos, nunca pueden recuperarse e incluso pueden comportarse de manera anormal y perder su capacidad de afrontarlos.

La tolerancia se ve afectada por muchos factores: ①Factores fisiológicos. En términos generales, las personas sanas y bien desarrolladas son más tolerantes a las exigencias físicas que las personas frágiles. Las personas con mucha energía también son más capaces en diversos trabajos. ②Experiencia pasada de frustración. Se puede aprender a tolerar la frustración. La tolerancia se puede mejorar si eres bueno acumulando experiencia después de reveses pasados. Si lo han mimado desde la infancia y rara vez encuentra contratiempos, o si huye de los contratiempos y pierde la oportunidad de aprender a lidiar con ellos, entonces su tolerancia a los contratiempos inevitables será baja. ③Juicio perceptual de frustración. La situación objetiva de un mismo revés es la misma, pero los sentimientos y juicios de la persona, tiempo y lugar serán diferentes, por lo que la presión y el golpe también serán diferentes. Lo que una persona piensa que es un revés grave puede ser considerado indiferente para otra persona o en el futuro. ④ Previsión. Tiene una tolerancia relativamente baja a los contratiempos inesperados. ⑤ Otras cualidades personales, incluidos los valores, la visión del mundo, el carácter, los intereses, la voluntad, la paciencia, etc., están estrechamente relacionadas con la tolerancia.

La frustración es acumulativa y, por muy confiado que estés, no podrás soportar repetidos reveses y fracasos.

Esto puede ser una pequeña tolerancia a la erosión, o puede ser acumulado y explotado por una mecha en un momento determinado.

La realidad y los ideales no siempre serán consistentes y las personas pueden tener contratiempos en cualquier momento y lugar. Aunque los contratiempos tienen algunos beneficios, como guiar la cognición individual para producir cambios creativos, permitir que las personas hagan ejercicio, aumenten sus talentos, exploren nuevas formas y métodos y fortalezcan las capacidades de resolución de problemas, también existen muchas desventajas, como angustia emocional, depresión; , las desviaciones de comportamiento, el ausentismo aumentaron, los accidentes ocurrieron con frecuencia, la producción disminuyó, la disciplina fue laxa, los cambios de trabajo aumentaron y algunos incluso tuvieron serios problemas como confrontación con los líderes, desprecio de la organización, daño a otros, daño a sí mismos y daño a sociedad. En general, hace más daño que bien.

La frustración es una realidad objetiva inevitable. Las principales formas de afrontar los contratiempos y prevenir impactos negativos son las siguientes:

Desde una perspectiva personal:

1. Mejorar su nivel de conciencia y tratar los contratiempos correctamente.

2. Mejora la forma de afrontar los problemas y cambia tu perspectiva y punto de partida.

3. Cambia de ambiente y avanza con ligereza.

4. Catarsis espiritual. También conocida como psicoterapia. Liberar libremente las emociones irracionales reprimidas en un entorno restringido, logrando así el equilibrio psicológico y volviendo a un estado racional lo antes posible.

5. Tomar la iniciativa de hablar con amigos o desconocidos para aliviar la presión psicológica.

Desde la perspectiva de un gerente:

1. Escuche las quejas de los empleados. Al escuchar las quejas, por un lado, los empleados pueden expresar sus quejas y evitar que la insatisfacción y la infelicidad se acumulen o se guarden en sus corazones. Por otro lado, se pueden comprender las opiniones, necesidades y sugerencias de los empleados y mejorar la gestión.

2. Brinde a los empleados aliento espiritual, motívelos a progresar, mejore su confianza y coraje, aliente las frustraciones a sublimarse en la dirección correcta y ayúdelos a desarrollar sus talentos.

3. A través del lenguaje y la comunicación emocional, eliminar las barreras entre las personas y mejorar la relación entre las personas de la organización. Los líderes deben hablar amablemente con sus subordinados, prestar atención a la cortesía y el decoro, no utilizar lenguaje irritante ni sarcástico y persuadir a los demás con razón y emoción.

4. Ayudar a los empleados a resolver conflictos familiares, dar asesoramiento y persuasión adecuados, analizar los pros y los contras y mediar cuando sea necesario. Resuelva realmente los problemas de los empleados y déjeles sentir el cuidado de la organización.

5. Realizar solicitudes razonables. Los gerentes tienen requisitos para sus subordinados. Pero si excede lo que es posible para los trabajadores, puede causar reveses.

6. Orientación oportuna. El asesoramiento puede reducir la duración de la frustración. Se deberían moderar los mecanismos de defensa de los trabajadores y cambiar su actitud ante la frustración.

En tercer lugar, cómo afrontar los reveses

En la vida, todo el mundo encontrará reveses moderados que tienen cierto significado positivo y pueden ayudar a las personas a deshacerse de la inercia y animarlas a seguir adelante. La frustración es también un desafío y una prueba.

El filósofo británico Bacon dijo: "La mayoría de los milagros más allá de la naturaleza ocurren en la conquista de la adversidad".

En la vida, la gente espera tener más felicidad, menos dolor, más éxito y menos reveses, pero el destino siempre parece jugarle una mala pasada a la gente, torturarlas y siempre darles más pérdidas y dolor. frustración. Recuerdo haber leído esta historia: Había una pupa en la hierba, que fue descubierta por un niño y llevada a casa. Después de unos días, apareció un pequeño hueco en la pupa. La mariposa del interior luchó durante mucho tiempo, como si su cuerpo estuviera atrapado y no pudiera salir. El niño inocente no podía soportar ver a la mariposa luchando en su crisálida. Entonces, tomó las tijeras y abrió el caparazón de la pupa para ayudar a la mariposa a quitarla. Sin embargo, debido a que la mariposa no sufrió una lucha dolorosa antes de salir de la pupa, su cuerpo estaba hinchado, sus alas encogidas, no podía volar en absoluto y murió pronto. Naturalmente, la felicidad de la mariposa se pierde para siempre con su muerte. Esta pequeña historia también ilustra un principio de vida. Para ser feliz, debes poder tolerar el dolor y la frustración. Este es un tipo de formación para las personas y también es un proceso necesario para el crecimiento de una persona.

Hay muchos factores que contribuyen a la frustración. Por ejemplo, la meta se establece demasiado alta y existe una brecha entre la capacidad y las expectativas. Además, también se incluyen factores de conflicto psicológico. Por ejemplo, un estudiante universitario quiere concentrarse en estudiar un doctorado, pero se enamora; estudiar y enamorarse son como las patas de un pez y un oso. Quiere tener ambos, pero lo mejor para él es elegir sólo uno, un "conflicto de dos vías". Otro ejemplo es un hombre y una mujer enamorados. Después de varios contactos sintieron que todo había sido discutido y no quedaba nada de qué hablar. Sólo pueden mirarme a mí y yo a ti, lo cual es muy vergonzoso, pero una persona se sentirá más sola.

Esto se llama "conflicto de evitación-evitación".

Cuando las personas enfrentan contratiempos, a menudo se sienten inseguras y les resulta difícil calmarse, lo que afecta su trabajo y su vida. Entonces, ¿cómo deberían las personas depurar cuando sufren contratiempos? Aquí hay diez métodos que puedes probar:

Primero, cálmate, cálmate, cálmate.

En segundo lugar, potenciar la confianza en uno mismo y el coraje.

En tercer lugar, evaluar la situación y ganar de forma indirecta. La llamada victoria indirecta significa que el objetivo permanece sin cambios pero el método ha cambiado.

En cuarto lugar, sigue con el buen trabajo y persevera. Cuando encuentres contratiempos, debes avanzar con valentía. Los objetivos que te propongas permanecen sin cambios y tus esfuerzos se duplican.

En quinto lugar, sustituir los árboles por flores y ser flexible. Si el objetivo original que es demasiado alto no se puede lograr por un tiempo, puede cambiarlo por un objetivo que sea más fácil de lograr. Este también es un método adaptativo.

En sexto lugar, descubre las razones y aclara tu pensamiento. Cuando te encuentres con un contratiempo, primero cálmate, descubre las posibles razones y luego busca soluciones al problema.

Séptimo, transferir emociones y buscar la sublimación. Puedes ajustar tu estado de ánimo y sublimar tus emociones a través de tus métodos favoritos, como la filatelia, la escritura, la caligrafía, el arte, la música, la danza y el ejercicio físico.

En octavo lugar, aprende a desahogarte y deshacerte del estrés. Diferentes personas tienen diferentes actitudes ante los reveses. Algunos están decepcionados, otros dudan. En este momento, también puedes encontrar una o dos personas cercanas que te comprendan y te expresen todas tus palabras. Desde una perspectiva de salud mental, la catarsis puede eliminar la presión mental causada por los contratiempos y reducir la fatiga mental, al mismo tiempo, la catarsis también es una medida de rescate autopsicológico que puede diluir y aliviar las malas emociones;

Noveno, buscar asesoramiento psicológico cuando sea necesario. Cuando las personas se sienten abrumadas por la frustración, también podrían recurrir a una agencia de asesoramiento psicológico. El psiquiatra lo tratará con emoción, lo comprenderá con razón, lo guiará con acción y seguirá las instrucciones para ayudarlo a pasar del dilema de "sin duda" al reino de "un pueblo con un futuro brillante".

Décimo, aprende a tener humor y a reírte de ti mismo. El "humor" y el "autodesprecio" son formas eficaces de desahogar la depresión, equilibrar la mentalidad y crear felicidad. Cuando encuentre contratiempos, también puede utilizar los métodos de victoria espiritual de A Q, como "perder dinero es una bendición", "perder dinero para evitar un desastre", "perder dinero y ganar un llanto", para ajustar su psicología desequilibrada. Aún así, "la confusión es difícil de cambiar", trate los contratiempos con calma y utilice el humor para ajustar su mentalidad.

En este mundo es imposible estar orgulloso de la brisa primaveral y de que todo vaya bien. Ser capaz de ser humilde como un valle ante los contratiempos, sabio como un tonto y mantener una actitud tranquila y pacífica es comprender la generosidad de la vida. Si una persona quiere mantener una mentalidad sana, necesita sublimar su espíritu, cultivar su carácter, recargar pilas, ser humorístico y optimista. Como dijo Marx: "Un buen humor puede aliviar la fatiga física y el dolor mejor que diez buenas medicinas".

Cuarto, el fin de las moscas

El clima se está volviendo más frío y muchos El Los insectos murieron congelados, pero las molestas moscas no querían morir congeladas y se colaron en las casas de otras personas. De esta manera, el calor era cálido, pero la mosca no buscó el consentimiento del dueño de antemano, y el dueño no dio la bienvenida a invitados no invitados que irrumpieron sin permiso, por lo que comenzó un tira y afloja con ella a principios de la temporada de invierno. . Los dueños de la casa chocaron entre sí con un fuerte estruendo y las moscas quedaron fuera de control. Al final, los convencieron o los mataron. Pobre mosca. A partir de esto pensé en las personas. ¿Puede un hombre estar tan desesperado como una mosca? Si las moscas no entran en la casa, morirán congeladas. Si entran volando en una casa, los matarán. En resumen, vivir para morir. Siempre siento que a veces una persona se encontrará con una situación así, porque cuando yo mismo me encuentro con algo, a veces realmente siento que el cielo es el límite y la tierra es el límite.

Recuerdo que un compañero de clase me contó un cuento. No recuerdo los detalles. El resumen de la historia parece ser el siguiente: un hombre subió a la montaña para recoger medicinas y accidentalmente se resbaló por un acantilado. Afortunadamente, agarró una enredadera y la colgó a mitad de la montaña. ¡Qué decisión tan cercana! Manteniéndome firme, regocijándome en secreto y preparándome para subir, de repente vi un ratón tratando desesperadamente de arrancar las enredaderas con un mordisco. ¿Qué debo hacer? Caminó rápidamente entre las enredaderas, pero no importaba si miraba hacia abajo. ¡Un tigre estaba esperando ansiosamente que bajara y comiera bien! ¡Se acabó! ¡Estoy muerto! Estaba desesperado. Justo en ese momento, de repente encontró una fruta silvestre roja creciendo en el acantilado junto a él, así que la recogió, le dio un mordisco y la encontró muy dulce. En ese momento, de repente se dio cuenta de que el destino es una bendición.

También hay un modismo en el idioma de la dinastía Tang: No hay camino al cielo y no hay camino a la tierra. El maestro zen Yuanjuan Shixian (shí, pronunciado diez) de Wudeng Hui pensó: "Ve a clase: 'Una persona se prende fuego'.

Un hombre yacía muerto en la carretera con cubitos de hielo. Se atasca al entrar y se ahoga al salir. No hay camino en el cielo y no hay camino en la tierra. "Ahora no es nada", dije durante mucho tiempo. "Cuando la nieve desaparezca, la primavera llegará naturalmente". El significado de este pasaje es que el maestro (Maestro Zen) predicó en el Salón del Dharma: Si se encuentran con una situación muy difícil, algunas personas pueden quemarse en esta situación, y otras pueden suicidarse sosteniendo hielo. En este caso, no podemos ni avanzar ni retroceder. No hay camino en el cielo ni en la tierra. ¿Qué debemos hacer en este momento? Después de mucho tiempo, la maestra continuó: La nieve se ha derretido y, naturalmente, ha llegado la primavera. Lo que el Maestro Zen quiere decir es que cuando te enfrentas a dificultades insuperables, si no puedes encontrar una solución por el momento, aún tienes que mantener un buen estado mental (es decir, mantener tu intención original), dejar que la naturaleza siga su curso, esperar. para la oportunidad y úsela tan pronto como se presente. De esta forma las dificultades desaparecerán. En realidad, esto aboga por un optimismo racional. Este modismo describe ahora una situación embarazosa sin salida.

De hecho, sin duda habrá un punto de no retorno. Si podemos mirar hacia atrás en este momento, deshacernos de las preocupaciones y miedos subjetivos, enfrentar la realidad (buscar la verdad a partir de los hechos), captar las condiciones existentes y trabajar duro para avanzar, no es imposible "hacer un futuro mejor". ". Por eso, aprender a ser positivo en todo momento y tener creencias firmes es la fortaleza y el método fundamental para afrontar y resolver las dificultades.

Sin excusas (no tengas miedo a los contratiempos)

Prefacio No pongas excusas.

En la Academia Militar de Estados Unidos en West Point existe una larga tradición que está ampliamente difundida. Cuando los estudiantes son interrogados por oficiales militares, sólo pueden tener cuatro respuestas: "Informe al comandante, sí", "Informe al comandante, no", "Informe al comandante, no sé", "Informe al señor "

Oficial, no hay excusa. "Más allá de eso, no se puede decir una palabra más.

"Sin excusas" es el código de conducta más importante seguido por la Academia Militar de los Estados Unidos en West Point durante 200 años, especialmente en West Point.

La primera idea se enseña a cada nuevo estudiante en la academia militar. Refuerza que cada estudiante debe hacer lo mejor que pueda para completar una tarea, no una excusa para no completarla, incluso si parece razonable. Siguiendo este concepto, innumerables graduados de West Point han logrado logros extraordinarios en todas las áreas de la vida.

¡Nunca pongas excusas en la vida real! ¡Hacen todo lo posible para completar la tarea, en lugar de poner excusas! obediencia y honestidad, sentido de responsabilidad y respeto, y capacidad de ejecución perfecta.

En el trabajo, a menudo escuchamos varias excusas:

Ese cliente es demasiado exigente y yo no puedo. satisfacerlo.

"Si no hubiera llovido, podría haber llegado antes. "

"No completé el trabajo dentro del tiempo especificado porque..."

"No aprendí. "

No tengo suficiente tiempo.

"Es hora de descanso. Puedes volver a llamar en media hora. ”

“No tengo tanta energía. "

"No puedo hacerlo. ”

……

De hecho, hay un rico subtexto detrás de cada excusa, pero nos da vergüenza decirlo.

Por favor, ni siquiera nosotros No quiero decirlo en absoluto. Las excusas nos permiten evitar temporalmente dificultades y responsabilidades y obtener algo de consuelo psicológico. Sin embargo, el precio de las excusas es extremadamente alto y no nos dañan más que a otros.

Para resumir, las excusas que escuchamos a menudo se presentan en las siguientes cinco formas: 1. No me pidieron mi opinión en absoluto cuando tomaron la decisión. Así que esto no debería ser mi responsabilidad.

Muchas excusas siempre vinculan "no", "no" y "no" con "yo", y su subtexto

Significa "este asunto no tiene nada que ver conmigo", no estar dispuesto a asumir la responsabilidad y eludir la responsabilidad que uno mismo debe asumir hacia los demás. No debe haber distinción entre "yo" y "otros" en un equipo. Es imposible que un empleado irresponsable se gane la confianza y el apoyo de los suyos. colegas, pero no la confianza y el respeto de su jefe.

La formalidad aumentará los costos de comunicación y debilitará la capacidad del equipo para trabajar en conjunto.

He estado muy ocupado estas últimas semanas, así que. Lo haré lo antes posible.

Una consecuencia directa de poner excusas es que es fácil que las personas desarrollen el mal hábito de procrastinar. Si miramos con atención, podemos ver

Es fácil descubrir que cada empresa tiene empleados que parecen ocupados todos los días.

Casi cumplí con mis responsabilidades, pero el trabajo que debería haberse completado en una hora tomó medio día o incluso más.

Debido a que para ellos el trabajo es solo una tarea tras otra, encuentran todo tipo de excusas para posponer las cosas.

Escapar. Estos empleados dan dolor de cabeza a todos los directivos.

Nunca habíamos hecho esto antes, o simplemente no es la forma en que hacemos las cosas aquí.

Quienes ponen excusas son rigurosos, carecen de espíritu de innovación y trabajan de forma espontánea.

Capacidad, por lo tanto, es difícil esperar que logren logros creativos en el trabajo. Las excusas los mantendrán en el suelo, durmiendo cómodamente por experiencias previas, reglas e inercias mentales.

Nunca he recibido la formación adecuada para realizar este trabajo.

De hecho, esto es poner excusas para errores causados ​​por falta de habilidad o experiencia, lo cual obviamente no es prudente.

Las excusas pueden hacer que las personas escapen por un tiempo, pero no pueden hacerlas felices toda la vida. Nadie nace con habilidades extraordinarias.

La actitud correcta es afrontar la realidad, estudiar mucho con actitud positiva y progresar continuamente.

Nunca queremos alcanzar a nuestros competidores. En muchos sentidos, la gente está muy por delante de nosotros.

Cuando la gente pone excusas para no progresar, suele decir esto. El grave daño que las excusas causan a las personas es que son negativas y decadentes. Si desarrollas el hábito de poner excusas, no estarás activo cuando te encuentres con dificultades y contratiempos.

Intentando superarlo, pero poniendo todo tipo de excusas. El subtexto es "no puedo" y "no puedo".

Esta actitud negativa priva a un individuo de la oportunidad de tener éxito y, en última instancia, no logra nada.

Los empleados excelentes nunca ponen excusas en el trabajo y siempre se esfuerzan por ir más allá en cada trabajo.

Expectativas del cliente, para satisfacer al máximo los requisitos del cliente, en lugar de poner excusas, siempre

completan con éxito las tareas asignadas por sus superiores y resuelven los problemas de sus superiores; Intente cooperar con sus colegas.

Nunca pongas excusas para evitar o retrasar la solicitud de ayuda de un colega.

¡Sí, no pongas excusas! Grandtner, un exitoso científico estadounidense, dijo una vez: Si tienes tu propio departamento.

¡Con la capacidad de atarte los zapatos, tendrás la oportunidad de alcanzar las estrellas del cielo! Cambiemos nuestra actitud hacia las excusas y utilicemos el tiempo y la energía dedicados a poner excusas en el trabajo duro. Porque no hay excusas en el trabajo, ni excusas en la vida, ni excusas para el fracaso.

¡El éxito no es de quien pone excusas!