¿Qué es el codo de tenista y cuáles son los tratamientos para el codo de tenista?
Hoy en día a mucha gente le gusta hacer ejercicio y mantenerse en forma, y jugar al tenis se ha convertido en un deporte de moda. Mucha gente lo practica habitualmente, pero es fácil contraer “codo de tenista” si no se tiene cuidado. Es posible que algunos de ustedes nunca hayan oído hablar del codo de tenista. Permítanme presentarles qué es el codo de tenista y cuáles son los tratamientos para el codo de tenista.
Qué es el codo de tenista
1. ¿Qué es el codo de tenista?
La epicondilitis lateral es muy común clínicamente y es la tasa de consulta ambulatoria ortopédica más común. enfermedades comunes. Las personas que juegan al tenis suelen golpear la pelota con el revés. Si no lo hacen correctamente, se producirá esta enfermedad, por lo que comúnmente se la conoce como codo de tenista.
2. Síntomas del codo de tenista
La principal manifestación es el dolor local en el cóndilo lateral de la articulación del codo, que se irradia al antebrazo, especialmente durante la rotación interna. Los pacientes pueden sentirse débiles al sostener objetos y, ocasionalmente, perderlos debido al dolor intenso. El dolor empeora cuando vuelves a moverte después de descansar o cuando sientes frío.
Durante el examen clínico, se pueden encontrar puntos sensibles en el epicóndilo lateral del húmero, que pueden inducir dolor cuando se flexiona la muñeca y se extiende el antebrazo. Además, la rotación del antebrazo respaldada por resistencia también puede causar dolor.
3. Métodos de tratamiento para el codo de tenista
Más del 90% de los casos de codo de tenista pueden lograr resultados satisfactorios mediante un tratamiento no quirúrgico, especialmente en la aparición temprana o inicial del codo de tenista.
1. Tratamiento no quirúrgico
(1) Descanso: Evite actividades que causen dolor. No haga ejercicio hasta que el dolor desaparezca, especialmente el tenis.
Tratamiento del codo de tenista
(2) Hielo: aplique hielo en la parte exterior del codo durante 1 semana, 4 veces al día, de 15 a 20 minutos cada vez. Envuelva el cubito de hielo en una toalla y no toque la piel con el cubito de hielo para evitar la congelación.
(3) Sellado parcial de cortisona: la inyección de sustancias similares a la cortisona en partes específicas de la articulación del codo puede reducir la inflamación y aliviar el dolor. El intervalo de tiempo, el lugar de la inyección y la frecuencia son muy exigentes y deben ser realizados por un médico experimentado.
(4) Tomar: aspirina o antiinflamatorios y analgésicos no esteroideos (como ibuprofeno).
(5) Retomar gradualmente el ejercicio: Según el consejo del médico, comenzar a ejercitar los movimientos del brazo necesarios para la práctica de deportes (como swing de golf, pelota de tenis, movimientos de pintor, etc.).
(6) Equipo de protección: el uso de equipo de protección de resistencia a la compresión en el antebrazo puede limitar la fuerza generada por los músculos del antebrazo.
(7) Terapia de calor: Usar la terapia de calor sólo al regresar a la actividad física. La terapia de calor debe usarse antes de la terapia de estiramiento y las actividades de preparación deportiva.
(8) Terapia de estiramiento: Cuando el dolor agudo desaparezca, comience a estirar suavemente el codo y la muñeca según las instrucciones del médico sin causar dolor. Mantenga el estado de estiramiento durante 10 segundos y repita 6 veces.
(9) Entrenamiento de fuerza: Fortalecer el músculo extensor de la muñeca entrenando la fuerza según las indicaciones del médico.
(10) Tratamiento con ungüento: debido a que el ungüento tiene una alta consistencia, tiene las ventajas de un alto contenido de ingredientes activos, una velocidad de precipitación lenta, un efecto duradero y un efecto local eficaz.
Codo de tenista
2. Tratamiento quirúrgico
Si se trata de codo de tenista en etapa avanzada o codo de tenista rebelde, los síntomas desaparecerán después de seis meses a un año después. Tratamiento conservador regular. Si aún es grave y afecta la vida y el trabajo, se puede realizar un tratamiento quirúrgico.
(1) Se debe tomar reposo en la etapa inicial. La extremidad afectada debe fijarse y suspenderse sobre el pecho con una compresa de calor local y se puede utilizar fisioterapia.
(2) Se pueden utilizar técnicas de amasado, presión, alisado y compresión calmante, una vez al día. Puede aliviar los espasmos de los vasos sanguíneos y los músculos, relajar los tendones y activar la circulación sanguínea, regular los tendones y recuperarse. Tenga cuidado con sus movimientos y no tire violentamente para evitar daños secundarios.
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