Asistente de salud

A principios de la temporada de otoño, las flores están en plena floración y los frutos son fragantes. ¿Estás babeando cuando miras las coloridas frutas en el puesto de frutas? No puedo esperar a probar la deliciosa fruta fresca de inmediato. Sin embargo, el otoño es la estación seca, por lo que hay ciertas cosas a las que prestar atención al comer frutas. Consuma más frutas que alivien la sequedad otoñal, promuevan los fluidos corporales e hidraten los pulmones. Creo que tú también quieres saber sobre estas frutas.

1. Manzanas

Las manzanas se pueden ver en todas partes de nuestra vida diaria, lo que fácilmente pasamos por alto. De hecho, es una "fruta milagrosa". Comerlo habitualmente es muy beneficioso para nuestra salud. Las manzanas pueden calmar la sed, humedecer los pulmones y el bazo y embellecer la piel, especialmente cuando llega el otoño. Come una manzana todos los días para mantener las enfermedades alejadas de ti y de mí.

2. Pierce

Hablando de peras, todo el mundo sabe que son buenas para hidratar los pulmones. De hecho, la pulpa de pera es dulce y tiene un efecto hidratante sobre los bronquios y el tracto respiratorio. Así que, aunque hay muchos tipos de frutas en otoño, ¡no olvides comer peras!

3. Pomelo

El otoño ya está aquí y los pomelos abundan. ¿Te puedes olvidar de comer esta fruta agridulce? Aunque es un poco amarga, no afecta el sabor. El pomelo es rico en potasio, vitamina C y pectina natural, por lo que tiene cierto efecto sobre las enfermedades cardiovasculares.

4. El kiwi

El kiwi es una fruta popular. Sabe bien y a mucha gente le gusta. El kiwi no contiene vitamina C y es una "fruta blanqueadora" natural. Además, esta fruta es rica en estimulantes séricos y tiene un efecto calmante. Comer esta fruta en otoño puede calmar la sed y aumentar el apetito;

5. Caquis

El otoño es la época en la que los caquis aparecen en el mercado. Grandes caquis como faroles rojos aparecieron uno tras otro en las calles y callejones. Todos deben detenerse y probarlos. El caqui es dulce y suave, apto para personas de todas las edades. Tiene el efecto de aclarar la sequedad, aliviar la tos y tonificar la carencia. ¡Pero una cosa para recordar es que los caquis no se pueden comer con el estómago vacío!

6. Granada

La granada tiene una pulpa cristalina, como perlas. Tiene un sabor dulce pero es ácido cuando está inmaduro. La pulpa es rica en vitamina C y antocianinas y se utiliza mucho en belleza, dieta y medicina. Comer más granadas a principios de otoño tiene efectos evidentes sobre la sed de garganta.

7. Plátano

El plátano tiene una pulpa suave y cerosa, que ayuda al cerebro humano a producir serotonina, estimulando así el sistema nervioso humano y haciendo que las personas se sientan muy felices, por eso se le llama el plátano. "fruta feliz" ". También tiene un alto valor medicinal. Puede eliminar el calor, hidratar los pulmones y curar el estreñimiento, por lo que es muy adecuado utilizar plátanos en otoño.

Consejos: Las frutas mencionadas anteriormente son aptas para su consumo en la temporada de otoño. Eso sí, come frutas con moderación. No dejes de comer si crees que sabe bien, ni comas en exceso, ya que será contraproducente.