¿Qué frutas es mejor comer durante el confinamiento en invierno?

1. La manzana es una fruta muy familiar para las madres posparto. Las manzanas son más suaves y principalmente carbohidratos. Las manzanas contienen mucha vitamina C, que puede prevenir los resfriados. Rico en ácido málico, ácido tánico, vitaminas, pectina y minerales, ayuda a restaurar la lubricación y el brillo de la piel; el moco de manzana y las fibras finas pueden absorber y eliminar bacterias y toxinas, lo que es beneficioso para el apetito y el estómago de las madres en posparto. apetito, especialmente para el tratamiento de la diarrea materna.

2. A las personas en áreas ricas en longan les gusta usar frutas para hacer longan seco, de modo que incluso después de la temporada alta de longan, todavía pueden comer longan seco dulce. Las madres están físicamente débiles después del parto y necesitan muchos suplementos. Por lo tanto, el longan es el rey de las frutas nutritivas. Tiene los efectos de beneficiar el corazón y el bazo, reponer el qi y la sangre y calmar la mente. que están débiles después del parto. También puede agregar un poco de longan seco al cocinar gachas entre semana, lo cual es muy útil para la recuperación posparto.

3. Los plátanos son dulces, deliciosos y cómodos de comer, y también son populares entre muchas madres que se encuentran en confinamiento. La función principal del plátano es humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento, lo que puede prevenir eficazmente el estreñimiento causado por el reposo prolongado en cama y la mala motilidad gastrointestinal. Comer plátanos puede hacer que las madres se sientan cómodas y tranquilas. Los plátanos en sí tienen un efecto hipnótico y pueden reducir el dolor. Al mismo tiempo, los plátanos contienen mucha fibra y hierro, que tienen el efecto de reponer la sangre.

4. Espino. El espino es rico en minerales y tiene los efectos de promover los fluidos corporales y calmar la sed, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea y promover la contracción uterina. Es muy útil para la pérdida de apetito posparto y la recuperación del útero. Si los loquios no están limpios después del parto, también puedes comer espino para promover la contracción uterina y expulsar los loquios.