Conocimientos sobre salud: formas de hacer que tus hijos sean más altos
Deben dominarse los patrones de desarrollo de los niños
Ye, médico jefe del Departamento de Pediatría del Hospital Provincial de Medicina Tradicional China de Jiangsu, nos dijo que un padre acudió recientemente a ver a su hija. , que está en tercer grado de secundaria, tiene 14 años y excelentes notas, pero mide solo 1,38 metros. Una vez fue al hospital para comprobar la edad ósea de su hija. El médico dijo que la edad ósea de su hija estaba un poco cerrada y que su altura podría dejar de crecer cuando alcance aproximadamente 1,40 metros. No sabe qué hacer ahora. .
?Hay muchos niños así que acuden al médico clínicamente. ?Ye Jin dijo que cuanto antes preste atención a la altura de su hijo, mejor. Especialmente para los niños con antecedentes genéticos deficientes (es decir, la altura de sus padres no es ideal) o los niños con deseos especiales de altura, se debe prestar especial atención. se les pagará cuando nazcan, porque el estado de nutrición y desarrollo del niño en el útero de la madre afectará directamente su crecimiento y desarrollo después del nacimiento.
Muchos padres creen erróneamente que no hay necesidad de preocuparse por la altura futura del niño antes de que se desarrolle. Mientras el niño se desarrolle normalmente, la altura no será peor que la de otros cuando el niño crezca. más alto, todavía no ha crecido. Los padres sólo empiezan a preocuparse cuando hay señales. En este momento, las epífisis de la mayoría de los niños a menudo se han cerrado o se cerrarán, perdiendo la mejor oportunidad de tratamiento. Una nutrición adecuada, el ejercicio científico y los exámenes periódicos son factores importantes para garantizar el crecimiento saludable de los niños.
Diez tipos de deportes, como saltar, pueden ayudar a los niños a crecer.
Ye Jin dijo que una nutrición razonable es un factor importante para mantener el crecimiento saludable de los niños, ya sea el crecimiento de la altura o el desarrollo de la inteligencia sólo un buen estado nutricional puede permitir que los niños desarrollen plenamente su potencial genético. En particular, el período infantil es un período crítico para el crecimiento y desarrollo del niño. Después del nacimiento, se recomienda la lactancia materna. Cuando el bebé alcance los 4-6 meses, se le debe agregar puré y el bebé debe pasar gradualmente a alimentos sólidos y semisólidos. En esta etapa se le debe permitir al bebé probar alimentos con diferentes sabores, de menos a más, de fino a grueso, de uno a muchos. A través de esta etapa de alimentación, los niños pueden evitar ser quisquillosos y quisquillosos con la comida, lo que les permite desarrollar buenos hábitos alimentarios y sentar las bases para un crecimiento saludable.
Bajo la premisa de garantizar una nutrición dietética científica de los niños, el ejercicio científico puede promover el desarrollo de los niños, mejorar su condición física y mejorar la resistencia de su cuerpo. El ejercicio científico también puede ajustar la forma del cuerpo, haciendo que las proporciones del cuerpo sean más razonables y la altura más ideal.
Según el director Ye, el ejercicio también puede estimular la glándula pituitaria para que secrete la hormona del crecimiento, promover la formación de células óseas epifisarias, hacer crecer los huesos secos y aumentar la densidad ósea. El ejercicio científico regular puede aumentar el volumen y la masa muscular, mejorando así la velocidad y la tolerancia del movimiento muscular. Al mismo tiempo, el ejercicio consumirá el exceso de calorías ingeridas y mantendrá la grasa corporal dentro de un rango razonable.
Los ejercicios que pueden ayudar a los niños a aumentar su altura incluyen: salto de altura, saltar la cuerda, baloncesto, voleibol, carrera, barras horizontales y paralelas, dominadas, aeróbicos, natación y carrera.
El seguimiento regular del crecimiento es fundamental
El seguimiento del crecimiento se refiere a la medición repetida de la altura y el peso de un niño a una edad específica. Los valores de altura y peso medidos en cada momento reflejan el nivel de crecimiento del niño en ese momento. La tasa de crecimiento de los niños es la forma más directa, sencilla y eficaz de determinar si existe un trastorno del crecimiento. Al medir continuamente la altura en diferentes períodos, se puede ver si la tasa de crecimiento de la altura es normal.
Los expertos sugieren que los padres deben medir con precisión la altura y el peso de sus hijos al menos una vez cada seis meses, y registrar y guardar cuidadosamente los datos. Porque estos números no solo registran las huellas del crecimiento de un niño, sino que también reflejan el crecimiento del niño a diferentes edades.
Además, los padres también deben realizar exámenes físicos periódicos a sus hijos, registrar los datos de medición en diferentes períodos y conectar los puntos de varios registros para dibujar una curva de crecimiento simple. Si la curva de crecimiento del niño muestra una tendencia ascendente constante, significa que la tasa de crecimiento es normal; si la curva no cambia mucho o disminuye, significa que puede haber algún problema con el crecimiento del niño. Los padres deben llevar a sus hijos al hospital para que los examinen lo antes posible para descubrir la causa del retraso en el desarrollo de sus hijos y brindarles un tratamiento específico.