Si hay mucha humedad en el cuerpo, ¿cómo se debe deshumidificar?
También hay frutas frescas en el congelador. Cuando las comes, tu estómago se sentirá muy frío (tus labios estarán muy fríos, pero tu estómago llorará). Beba algunas bebidas heladas cuando esté húmedo y frío, quedará enterrado en el cuerpo; junto con alimentos picantes como barbacoas de carbón y puestos de comida, provocará un calor interno húmedo y caliente. En este momento, la humedad es una derivación y el daño es mayor. Si el bazo y el estómago están débiles, la humedad se agravará aún más.
Si estás tan cansado como yo, ¿por qué no sacas la boca y te miras las comisuras de la boca? Si las comisuras de la boca están irregulares, así: Cómo disipar el calor, desintoxicar y eliminar la humedad en verano es una preocupación para nosotros. La humedad puede ser más intensa en verano que en otras estaciones, poniendo en peligro la regulación corporal. Cómo eliminar la humedad y mantener la salud, he resumido algunos consejos sobre cómo eliminar la humedad.
1. Prevenir la humedad externa 1. Evitar permanecer en condiciones húmedas y frías.
La causa de una gran humedad en el cuerpo no solo está relacionada con la regulación corporal, sino también con las condiciones. Es muy fácil que la humedad entre al cuerpo cuando hace frío y humedad.
Debido al calor abrasador del verano, muchas personas optan por dormir sobre las baldosas del suelo por las noches, extendiendo de forma natural colchonetas o cojines. Parece que podrían reducir efectivamente la temperatura y el calor, pero no quieren hacerlo. Hacerlo puede provocar que la humedad entre fácilmente en el cuerpo.
Además, una cosa que merece nuestra atención es que no tenemos que usar ropa ni pantalones mojados. Puedes encontrar que tu colcha, ropa y pantalones siempre están mojados y fríos. Usar esa ropa y cubrirse con una colcha de este tipo sin duda afectará directamente su salud física y mental.
2. Ajustar la calidad del sueño
Existe otra razón clave por la que la humedad es perjudicial para el cuerpo, y es la calidad del sueño.
La humedad excesiva generalmente refleja deficiencia y frialdad del bazo y el estómago. El funcionamiento desequilibrado del bazo provocará una humedad excesiva, lo que a menudo hace que las personas se sientan envueltas y somnolientas. Incluso si duermes 8 horas o más todos los días, a menudo no podrás sacar tu energía y la gente parecerá perezosa.
Para ajustar la calidad del sueño lo primero es no trasnochar. No creas que por ser joven y enérgico no necesitas dormir más. Tales pensamientos y comportamientos son inapropiados (ahora soy demasiado tímido y las personas mayores tienen un horario de descanso.
Incluso si hace mucho calor por la noche en verano, aún así debes irte a la cama a las 10 p. m. y Despierta a las 6 de la mañana del día siguiente. Durante las ocho horas de sueño aquí, puedes regular eficazmente tu cuerpo, lo que es muy bueno para la salud del bazo y previene la humedad interna.
2. 1. Ajusta tu alimentación (si no puedes llegar a tus labios temporalmente, tu estómago estará muy sensible)
La mejor manera de deshacerte de la humedad en verano es sin duda la dieta. Una dieta eficaz es de gran ayuda. para deshacerse de la humedad, pero una dieta poco científica causará daños directos. Afecta la regulación del cuerpo y provoca una humedad excesiva.
En verano, muchas personas comen alimentos fríos para refrescarse. hará que la digestión gastrointestinal se detenga y creará fácilmente oportunidades para que el mal del viento invada
3. Aplicación externa para eliminar la humedad 1. La moxibustión para eliminar la humedad
La medicina china ha preferido la moxibustión. desde la antigüedad para eliminar el frío y la humedad del cuerpo, especialmente durante los días caninos del verano, cuando las hojas de artemisa tienen más propiedades medicinales. Penetra fácilmente en los meridianos, expulsa la humedad del cuerpo y conecta el qi de la sangre. El efecto real es mucho mejor de lo habitual. Sin embargo, se debe prestar especial atención al hecho de que la moxibustión debe realizarse en un lugar profesional y la moxibustión no es adecuada para todas las personas. para la moxibustión: bebés (el humo de la moxibustión puede causar asma o tos seca fácilmente, y la moxibustión también puede causar quemaduras), madres embarazadas, mujeres durante la menstruación y pacientes con fiebre alta.
La temporada no es adecuada para la moxibustión: Verano, especialmente en el sur, si no se siente bien, no es necesario tratar la moxibustión ya que la moxibustión en sí misma puede provocar calor y humedad internos.
2. Remoje los pies en agua hirviendo. agua
Elija agua de chile para remojar sus pies. Los chiles son de naturaleza cálida y de sabor picante. Son medicamentos que dispersan el frío y pueden eliminar el frío en los órganos internos.
Función: El ají tiene las funciones de calentar y aliviar el dolor, desintoxicar, promover el qi y dispersar el frío, nutrir el estómago, activar la circulación sanguínea y desbloquear colaterales, prevenir la influenza y mejorar la inmunidad. Es eficaz para enfermedades gastrointestinales, reumatismo, dolor de cabeza, gripe, insomnio, accidentes cerebrovasculares y otras enfermedades. Función: Las rodajas de jengibre son de naturaleza caliente y de sabor picante, disipan el frío y reponen la deficiencia, inducen la sudoración y relajan los músculos. La clave es el síndrome del resfriado.
Si te sientes cansado también puedes elegir una bolsa para baño de pies, pero lo mejor es no elegir estas baratas. Hoy en día, los materiales medicinales chinos son caros. Incluso comprar chiles en el mercado sólo cuesta decenas de yuanes por libra.
Piense en estas "medicinas herbarias chinas" que cuestan unos pocos yuanes el paquete y usted no tiene que pagar. ¿Son tan rentables estas "medicinas herbarias chinas"? Así que no hay necesidad de dejarse engañar por los comerciantes negros. Cumplirlo todos los días ayudará a mejorar el sistema de circulación sanguínea de los pies.
Evita sumergir los pies en agua caliente justo después de comer o en ayunas. Treinta minutos después de cenar. Evite temperaturas excesivas. Debe ser de 40 grados arriba y abajo para evitar que tarde demasiado. Deben ser de 15 a 30 minutos, solo un poco de sudoración. Evite reclamos y acumule materiales medicinales chinos. Las mujeres durante la menstruación o el embarazo; las pacientes con sangrado no deben remojar los pies en agua caliente.
3. Utilice un ombligo para proteger la parte inferior del abdomen al dormir.
En el proceso de elección de pegatinas para el ombligo, también debes fijarte en los ingredientes y prestar atención a los efectos secundarios. Si tienes alergias en la piel, debes dejar de usarlas inmediatamente (sé estricto y no las tomes). ventaja de las cosas pequeñas).
Uno de los puntos más inconvenientes es que hay que poner las partículas del medicamento sobre la tela. A diferencia de algunos parches para el ombligo que se despegan y se ponen inmediatamente, es más cómodo colocarlos con calor húmedo. en primer lugar. Al final lo dejé porque no me atrevía a usarlo porque me picaba y estaba rojo cerca del ombligo.
Las materias primas incluyen raíz de peonía roja, Poria cocos, Poria cocos y Pachulí. No es de extrañar que tenga tantas funciones. Lo probé al principio porque las tiras para el ombligo y el baño de pies con agua caliente eran muy cómodos.
IV. Contramedidas clave diarias para eliminar la humedad 1. Mantener la ventilación interior.
Si la humedad interior es alta, se recomienda mantener la ventilación interior para permitir que el gas elimine la humedad. . El piso de madera está empapado, así que límpielo inmediatamente con un trapeador para evitar que quede atrapada la humedad. Si la humedad exterior también es muy alta, puedes encender el ventilador y el aire acondicionado, y confiar en este aparato para mantener la convección de calor del gas.
2. Coma menos dulces y alimentos grasosos.
No coma alimentos que irriten el estómago en un ambiente tan húmedo. Por ejemplo, comida que se sirve con platos fríos o que se sirve fría. Las personas que aman los dulces también tienen prohibido comerlos, porque son "dulces pero no grasosos, húmedos pero no grasosos".
Presta atención al lavarte el cabello
Lávate el cabello al aire libre. Cuando use champú, no masajee su cabello después de usarlo, ya que esto permitirá que la humedad entre en su cabello (séquelo antes de masajearlo). Después del baño (cabeza), limpie bien el cuerpo con agua.
4. Mantén tu ropa cómoda
No uses ropa y pantalones mojados y fríos, cúbrete con una colcha mojada y fría y seca la colcha (acolchado) con frecuencia.
5. Evite los alimentos crudos y fríos.
La medicina tradicional china cree que los alimentos fríos, los productos helados o las frutas y verduras frías estancarán la digestión intestinal y dificultarán su ingesta de forma indefinida. Como ensalada de lechuga, melón de invierno, repollo, berenjena, etc. , Lo mejor es añadir cebolla y jengibre al cocinar para reducir las propiedades frías de las verduras y frutas.
La humedad en el cuerpo se debe principalmente a una insuficiencia de intestinos y estómago, por lo que si quieres conocer esta humedad con claridad, primero debes fortalecer el bazo y el estómago.
Así que presta especial atención a lo que comes. No tenemos que comer demasiada comida picante y grasosa. Una dieta sencilla y limpia debe ser el objetivo principal. No es bueno comer alimentos demasiado salados o picantes. Presta atención a este efecto protector en el estómago de todos. Promueva ejercicios físicos, promueva el metabolismo basal, haga que la sangre y los gases funcionen y ayude a todos a liberar la humedad corporal de la epidermis.
¡Que todos se deshagan de la humedad del cuerpo y tengan un buen cuerpo y una buena comida!