¿Qué es lo más importante durante el confinamiento?
1. Acondicionamiento dietético: la dieta durante el período de encierro debe ser principalmente tibia y tónica, como sopa de pollo y cerdo. Sopa de manitas, etc., suplementaria Fuerza física y sangre. Al mismo tiempo, preste atención a la frescura y el equilibrio nutricional de los alimentos y evite comer alimentos crudos, fríos e irritantes.
2. Descanso adecuado: Durante el periodo de confinamiento, procurar un descanso adecuado para evitar sobreesfuerzos. La medicina tradicional china cree que el posparto es un momento en el que el cuerpo está débil y necesita mucho descanso para recuperar fuerzas.
3. Regulación emocional: También es importante mantener una buena actitud. La medicina tradicional china cree que los trastornos emocionales afectarán el flujo de qi y sangre, lo que no favorece la recuperación física. Por lo tanto, las madres deben mantener un estado de ánimo feliz y evitar cambios de humor excesivos.
4. Ejercicio adecuado: Aunque se debe evitar el ejercicio extenuante durante el segundo mes, el ejercicio adecuado puede ayudar al cuerpo a recuperarse. Por ejemplo, sal a caminar y haz algunas posturas relajantes de yoga.
5. Evitar la invasión del resfriado: La medicina tradicional china cree que la resistencia del cuerpo disminuye después del parto y es fácil resfriarse. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben mantenerse abrigadas y evitar soplar directamente o estar en un ambiente frío.
6. Lactancia materna: Si las condiciones lo permiten, intentar amamantar. La medicina tradicional china cree que la leche materna es rica en nutrientes e inmunidad, lo que resulta muy beneficioso para el crecimiento del bebé.
Las anteriores son algunas sugerencias básicas. El plan de acondicionamiento específico debe ajustarse según la condición física del individuo. Si no se siente bien, debe buscar tratamiento médico de inmediato.