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Plan fitness, adelgazamiento y cirugía plástica, recetas para adelgazar
Mañana - dos huevos, leche de soja
Mediodía - verduras hervidas, 2 porciones de arroz, 2 porciones de carne magra (carne blanca)
Fruta alrededor de las cuatro de la tarde.
Noche: pepino o tomate (crudo)
Ejercicio durante 2 horas, al menos media hora cada vez (ejercicio aeróbico).
Puedes correr en casa durante media hora y hacer 50 flexiones.
Cuando estaba en el Hospital de Pérdida de Peso Aimin, el médico me dio esta receta.