¿Cuáles son las formas de reponer el Yang?
1. El ejercicio favorece la sudoración y los afrodisíacos.
En verano, haz ejercicio al aire libre, como Tai Chi, Baduanjin, trotar, bailar, etc. , sudor por todo el cuerpo, lo que ayuda a liberar Yang Qi y eliminar el frío y la humedad del cuerpo.
Para los "trabajadores que trabajan horas extras" que no tienen tiempo para hacer ejercicio, tomar un baño caliente y tomar el sol, especialmente en la espalda, también puede reponer el sol.
Esto se debe a que hay puntos Beishu de varios órganos en la espalda, que también es donde se encuentra el canal Du. El Du Meridian es el mar de canales yang que guía y regula el yang en todo el cuerpo. El libro de medicina de la dinastía Ming "Cuatro elementos esenciales para la preservación de la salud" también menciona que "los cinco órganos internos están adheridos a la espalda y la espalda tiene una temperatura normal. Si hace calor, los pulmones no resultarán heridos".
Pero ya sea que estés haciendo ejercicio o tomando el sol, puedes evitar la sudoración y todo tu cuerpo no sudará. Debido a que sudas demasiado, Yang Qi se filtrará excesivamente.
2. La dieta para nutrir el yang depende del jengibre
Como dice el refrán, “comer rábano en invierno y jengibre en verano no requiere prescripción médica”. El jengibre es de naturaleza picante y cálida y tiene los efectos de dispersar el viento y el frío, calentar el cuerpo y calentar el estómago. Puede usarse para tratar el dolor de estómago y los vómitos causados por resfriados, resfriados y debilidad del bazo y el estómago.
Presta atención a "usa rábano al acostarte y jengibre al levantarte". El jengibre puede estimular la energía yang, pero la energía yang del cuerpo humano converge durante la noche, por lo que no se debe comer.
3. Ahuecar y raspar para ahuyentar el frío
Ahuecar y raspar equivale a una "sudoración" artificial. En un ambiente con aire acondicionado, los poros de las personas están cerrados y rara vez sudan. Las ventosas y el raspado pueden abrir los poros y ventilar la superficie del cuerpo, lo que es beneficioso para la excreción de la humedad, el frío y los males del frío en el cuerpo. Puede usarse para tratar los resfriados y los dolores musculares y articulares causados por el viento y el frío.
Consejos para la aplicación de ventosas: las ventosas en la familia de meridianos pueden disipar el frío y pueden ubicarse en el vaso gobernador y en el meridiano de la vejiga Foot-Taiyang. El canal Du es la columna vertebral. Hay dos meridianos principales de la vejiga en Foot Taiyang, y los dos dedos están en los lados izquierdo y derecho de la columna, aproximadamente paralelos a la columna.
4. Remojar los pies en verano para nutrir el Yang
Remojar los pies en invierno no es una patente. Los órganos internos del cuerpo humano tienen sus correspondientes zonas reflejas en los pies. Remojar los pies en agua tibia en verano también puede dragar los meridianos, apoyar el yang y disipar el frío.
Agregue algunos materiales medicinales tibios al agua caliente para remojar los pies para tener un mejor efecto afrodisíaco.
5. La moxibustión en barra de Moxa puede disipar el frío y fortalecer el yang.
Las hojas de artemisa tienen un sabor picante y cálido. Con la ayuda del fuego, puede penetrar profundamente en los órganos internos y disipar el frío y la humedad.
Consejos de moxibustión: Moxibustión punta Fengmen, punta Beishu, punta Fengmen y bajar la cabeza. En la unión del cuello y la espalda, hay un hueso que sobresale y una depresión debajo del hueso. A partir de esta depresión, baje hasta la segunda apófisis espinosa de la vértebra torácica, luego tome la depresión debajo como centro y tome 2 dedos de la izquierda y la derecha, que es este punto. La moxibustión en este punto tiene el efecto de disipar el viento y aliviar los síntomas superficiales.
El punto Beishu es un grupo de puntos de acupuntura, incluidos el punto Xinshu, el punto Pishu y el punto Dachangshu. Este grupo de puntos de acupuntura se distribuye en dos dedos en los lados izquierdo y derecho de la columna posterior. La moxibustión se puede realizar moviendo palos de moxa alrededor de la columna. La moxibustión sobre este grupo de puntos de acupuntura ayuda a regular la deficiencia de los cinco órganos internos.
6. Fortalecer el mantenimiento dietético
En el frío invierno, el cuerpo está cerrado y la energía yang no se libera. La función del bazo y el hígado también es saludable. lo cual es una buena oportunidad para nutrir el yin. Para las personas mayores que sufren de deficiencia de yin, energía yang insuficiente y extremidades tibias en invierno, pueden elegir alimentos con alta producción de calor, rica nutrición y sabor fuerte, como cordero, carne de perro, ternera, carne magra, pollo, etc. . Además, arroz glutinoso, soja, carne de longan, semillas de sésamo negro, nueces, etc. Todos son buenos productos para nutrir el corazón, fortalecer los riñones y reponer la esencia en invierno. Puedes comer más. En invierno es recomendable elegir alimentos que sean ligeros y suaves, puedan ayudar a mantener la salud y reponer vitalidad.