¿La píldora Liuwei Dihuang trata el insomnio?
La píldora Liuwei Dihuang 1 en 1 trata el insomnio
La gente moderna es propensa a sufrir fatiga mental, apatía, mareos, tinnitus, olvidos, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, fiebre de los cinco nervios, y una vida acelerada y estresante. O sufrir de insomnio debido al estrés, daño emocional por pensar demasiado, exceso de trabajo en casa o una dieta y vida diaria inadecuadas. Las principales causas y patogénesis son el consumo de esencia de riñón, la falta de fuego y agua, la inquietud y la ansiedad, que provocan insomnio debido a la deficiencia de yin y el exceso de fuego.
Los principales síntomas del insomnio por deficiencia de yin y exceso de fuego son: inquietud, palpitaciones, mareos, tinnitus, olvidos, dolor de espalda y emisiones nocturnas, malestar y fiebre, boca seca y poco líquido, lengua roja con poco líquido. o sin recubrimiento. La píldora Liuwei Dihuang nutre el yin y nutre los riñones, reduce el fuego y la diuresis y tiene un buen efecto sobre el insomnio y la ensoñación causados por la deficiencia de yin y el exceso de fuego.
Generalmente, si el insomnio no es muy grave, se puede recuperar paulatinamente tomando fármacos sedantes, tonificantes cerebrales y acondicionamiento. Sin embargo, si la afección es grave, se recomienda acudir a un hospital especializado habitual para un examen que determine la causa específica del insomnio y tomar medicamentos bajo la supervisión de un médico.
La medicina tradicional china lo llama "insomnio". Hay muchas razones para el insomnio, como "estómago inquieto", "insomnio por fatiga", etc. Está relacionado con el desequilibrio del hígado, el bazo y los riñones y con la insuficiencia de yin y sangre. La medicina china explica las causas del insomnio. vamos a ver.
2. La medicina china explica las causas del insomnio.
1. Deficiencia del qi del corazón y de la vesícula biliar, causada principalmente por estimulación mental repentina, como el pánico y el miedo. Los síntomas principales son el insomnio. y ensoñaciones, a menudo causadas por pesadillas. Si lo molestan, es fácil despertarse por la noche, así que tome Anshen Zhiding Wan como medicamento principal.
2. La deficiencia de Yin y el fuego excesivo, principalmente en los hombres, son causados principalmente por relaciones sexuales frecuentes y deficiencia de yin renal. También son causados por espermatorrea, insuficiencia de yin renal y fuego cardíaco excesivo, que se manifiesta como malestar. , cinco malestares y tinnitus , olvidos, lengua roja, pulso acelerado. Las principales recetas son las píldoras Zhusha Anshen y las píldoras Er.
3. La deficiencia del corazón y del bazo está dirigida principalmente a pacientes de edad avanzada con insomnio. Se cree que se debe a la degradación de las funciones de varios órganos, lo que a su vez conduce a una deficiencia de qi y. sangre Se manifiesta por ensoñación, mareos, fatiga mental, tez amarillenta y fatiga en la lengua. Sabor ligero, pulso fino. La receta principal es la decocción de Guipi.
4. El estancamiento del hígado se convierte en fuego, causado principalmente por una deficiencia de fuego en el cuerpo. Los pacientes suelen presentar irritabilidad, ojos rojos, amargura en la boca y heces secas. La prescripción se basa en la decocción Longdan Xiegan.
En definitiva, la aparición del insomnio tiene mucho que ver con los hábitos de vida personales, por lo que debemos desarrollar buenos hábitos diarios, una dieta razonable, ejercicio adecuado y una actitud optimista. Echemos un vistazo a las precauciones para prevenir el insomnio.
3. Precauciones para prevenir el insomnio
1. El autotratamiento del insomnio no puede depender de medicamentos. Debe prestar atención a eliminar las causas del insomnio, esforzarse por lograr el equilibrio psicológico y combinarlas. Terapia física para mejorar la condición física, el efecto será más efectivo.
2. Mantener una rutina moderada y cambiar los malos hábitos. Deje de fumar, deje de beber alcohol y evite los alimentos picantes como el café y el té fuerte. No comas demasiado en la cena.
3. Elige algunos alimentos que ayuden al funcionamiento nervioso. Como pescado de río, pescado de mar, ostras, camarones, locha, hígado de cerdo, lomo de cerdo, nueces, maní, manzanas, champiñones, guisantes, habas, leche, etc.
4. Deja de usar tu cerebro media hora antes de acostarte y escucha música suave y bonita en un ambiente tranquilo. Las personas que tienen dificultades para dormir también pueden realizar algunas actividades relajadas como salir a caminar.
5. Lávese los pies con agua tibia a 40 ℃ -50 ℃ antes de acostarse y luego frótelos durante un rato. Frótese los pies para mantenerlos calientes en invierno.
6. Evite el uso de tónicos calientes, como asta de terciopelo, ginseng, acónito, etc.
7. Participa regularmente en actividades de jardinería como plantar flores y césped para mejorar tu temperamento, eliminar la tensión y la ansiedad y lograr el equilibrio psicológico.
8.Beber un vaso de leche o comer algunos dulces antes de acostarse puede ayudar a mejorar la calidad del sueño.
9. Enfrentarse al sol temprano en la mañana y hacer ejercicio durante aproximadamente media hora ayudará a regular el reloj biológico del cuerpo.
4. Tratamiento del insomnio
1. Quítate las cosas y la ropa durante el día antes de acostarte.
No dormimos porque la tensión y los asuntos triviales nos impiden relajarnos. Recuerde el consejo de los psicólogos: intente vivir el hoy sin llenar su mente con recuerdos dolorosos del pasado o problemas no resueltos del futuro. Limpia tus propias emociones negativas como la ira, la injusticia, los celos, etc. Así que no pienses en planes de venganza por la noche, es mejor pensar en algo agradable.
2. La música de Mozart y el ruido de los ventiladores eléctricos: la mejor manera de tratar el insomnio.
En comparación con otras músicas clásicas, la música de Mozart es la más eficaz para tratar el insomnio. Normaliza la presión arterial y el pulso y alivia la tensión nerviosa. Pero si no eres fanático de su música, también puedes escuchar otra música instrumental relajante antes de acostarte.
La mejor música es el sonido de las olas rompiendo en la orilla y el sonido de las gaviotas: te relaja. Si todo lo demás falla, enciende el ventilador. El zumbido monótono puede provocar sueño.
3. Pasear al perro
Pasear al perro te ayuda a dormir.
En primer lugar, comunicarte con un amigo de cuatro patas reducirá enormemente tu tensión. En segundo lugar, te guste o no, sácalo a pasear por la noche. Dar un paseo de media hora antes de acostarse relaja el sistema nervioso. Trate de evitar emociones negativas y pensamientos ansiosos al comunicarse. Todo esto te dará un sueño estable.
4. No cenar después de las 7 de la tarde.
Esto no sólo es bueno para dormir, sino también para el cuerpo. Entonces, si no estás satisfecho después de cenar, bebe un poco de yogur o come algo de fruta.
5. Tomar un baño de aceites esenciales o de sal marina.
Relájate, la temperatura del agua no debe superar los 37 grados centígrados, y déjala en remojo durante 10-15 minutos. Luego vete a la cama inmediatamente.
6. Permítete acostarte a tiempo.
Si puedes hacer esto, el problema del insomnio no existirá, porque el cuerpo ya “sabe” que es hora de dormir.
7. Leer libros o programas de televisión aburridos: un buen método de hipnosis.
Llena tu cerebro rápidamente antes de acostarte (similar a memorizar mucha gramática de un idioma extranjero durante la noche). Un dato interesante: cuando nos sentimos desinteresados y aburridos, nuestra presión arterial baja, nos sentimos apáticos y queremos dormir. Al contrario, cuando nos concentramos no nos sentimos cansados. Por eso, los expertos aconsejan a las personas insomnes que no trabajen ni vean programas interesantes por la noche.
8.Come caviar o siente el frío antes de acostarte.
Puedes comer mostaza y caviar juntos; este método ayuda a muchas personas a conciliar el sueño rápidamente. También puedes probar otro método, que es cruel pero eficaz: levantarte de la cama, congelarte un rato, tener paciencia, aunque estés temblando, y luego cubrirte con una colcha. Esta sensación es tan cómoda como poner una bolsa de agua caliente debajo de la cama en un día frío.
9. Beber un vaso de leche tibia o agua tibia con miel antes de acostarse.
La mayoría de las personas se quedarán dormidas tan dulcemente como los niños después de beberlo. Al mismo tiempo, para los pacientes con insomnio, en el mundo actual donde "los complementos farmacológicos no son tan buenos como los complementos alimenticios", si comen adecuadamente, además de reacciones adversas, también tendrán un cierto efecto hipnótico.