¿Qué es la obesidad grasa?

La obesidad gorda significa coger la parte más gorda de uno mismo con los dedos y atraparla en su totalidad. La mayoría de las personas con este tipo de obesidad tienen grasa adherida a todo el cuerpo. La manifestación típica es que cuando se tensan los músculos, todavía se puede ver grasa subcutánea blanda y libre. A menudo esto es lo que llamamos hinchazón.

Los elementos químicos contenidos en la grasa son principalmente C, H, O, y algunos también contienen elementos como N y P. La grasa es un triacilglicérido compuesto por glicerol y ácidos grasos. La molécula de glicerol es relativamente simple. , pero diferentes tipos y longitudes de ácidos grasos.

Los ácidos grasos se dividen en tres categorías: ácidos grasos saturados, ácidos grasos monoinsaturados y ácidos grasos poliinsaturados. Las grasas son solubles en la mayoría de los disolventes orgánicos pero insolubles en agua.

Datos ampliados:

Ejercicio de cuerpo completo: nadar en el suelo;

1. Acuéstese en el suelo o en la cama, coloque las manos de forma natural a los costados, y luego use la fuerza de su cintura para levantar la parte superior del cuerpo tanto como sea posible.

2. Utilice las manos para imitar el movimiento de remada con los codos a ambos lados, luego levántelos lentamente hasta la parte superior de la cabeza, cierre las manos por encima de la cabeza y luego ábralas hacia ambos lados.

3. Al mismo tiempo, imita movimientos de patada con ambas piernas, junta los pies, dobla las rodillas hacia ambos lados lo máximo posible, luego abre los pies y estira los pies hacia ambos lados al máximo. lo más posible. Repite esta acción 10 veces.

Este conjunto de movimientos permite adelgazar, estirar el cuerpo y aliviar el cansancio físico. Las personas que navegan frecuentemente por Internet suelen permanecer sentadas durante largos periodos de tiempo sin moverse, lo que puede provocar fatiga de la columna. Solo se necesitan 10 minutos para realizar una serie de movimientos antes de acostarse, que pueden aliviar la fatiga y lograr un buen efecto de pérdida de peso.

Materiales de referencia:

Enciclopedia Baidu - Obesidad