Acerca de perder peso.
1. Mi pequeña belleza, no es necesario que te pongas a dieta, pero tampoco puedes comer demasiado, es suficiente.
2. Para hacer ejercicio, puedes consultar en línea. Saltar la cuerda consume la mayor cantidad de energía y puede reducir el abdomen y las piernas. Puedes usar saltar la cuerda en lugar de correr. Saltar la cuerda durante 40 minutos es suficiente para perder peso. Después de saltar, presione las piernas y luego golpéelas para relajarlas. Esto hará que sus piernas se adelgacen y que sus músculos se alarguen. Evitará que sus piernas se vuelvan más gruesas debido al ejercicio extenuante. Si es posible, haga abdominales antes de acostarse. Se dice que Wen Li insiste en hacer 200 abdominales todos los días para desarrollar su delgada cintura. También intenté hacer abdominales durante mucho tiempo e hice 200 abdominales cada noche, lo cual fue muy efectivo. Puedes aumentarlo lentamente paso a paso. Perdí siete u ocho libras en dos meses.
3. No pierdas peso demasiado rápido. Es más apropiado perder una libra por semana. Si pierde peso demasiado rápido, su salud se verá afectada y su carne quedará suelta y antiestética. En una semana, perderá peso de manera más uniforme y su carne se volverá más fuerte y hermosa.
4. Persistencia. Tampoco esperaba perderlo. Pero si lo mantienes durante unos meses, el efecto será evidente. Mientras persistas, no hay nada que no puedas perder.
¡Te deseo éxito!