Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - Cinco movimientos para corregir tu columna durante las vacaciones.
Cinco movimientos para corregir tu columna durante las vacaciones.
Cinco movimientos para corregir la columna son adecuados para la escoliosis leve
Autoexamen de escoliosis
Inclinación hacia adelante de Adam
Escoliosis normal
Correctivo Medidas 1
Estiramiento de espalda, esta acción tiene una duración de 20 segundos, 2 grupos al día.
Acción Correctiva 2
Postura del Puente
Este movimiento tiene una duración de 10 segundos.
10 veces es 1 serie.
Tres grupos
Tres medidas correctoras
Pozytia Kopilui
Esta acción tiene una duración de 30 segundos.
Tres series
Cuatro medidas correctivas
Estilo perro pájaro
Este movimiento tiene una duración de 20 segundos.
Intercambia posiciones
Tres grupos
Medidas correctivas cinco
Dobla las rodillas y levanta el pecho.
Esta acción tiene una duración de 30 segundos. El tercer grupo