Una buena forma de perder peso de forma saludable

Lo he experimentado personalmente y es absolutamente efectivo: acuéstese en la cama todas las noches antes de acostarse, estire una pierna, levántela perpendicular a la cama y luego bájela. El ritmo es como cuando hacemos ejercicios de radio, lo hacemos 15 veces seguidas; cambiamos a la otra pierna, lo hacemos de la misma manera y lo hacemos la misma cantidad de veces. Cuando se levante al día siguiente, debería sentir dolor en los músculos abdominales y en los muslos. Continúe y agregue de 3 a 5 más cada dos o tres días. Después de dos semanas, se notan efectos evidentes en la parte inferior del abdomen y los muslos. ¡Debe persistir!

Come más apio, espinacas, puerros y cebollas y cocínalos adecuadamente. Puedes comer pescado. El alimento básico puede ser el arroz. Trate de no comer alimentos ricos en calorías como helados y pasteles, así como alimentos fritos. Beba yogur todas las noches y beba mucha agua todos los días. Si el tiempo y el espacio lo permiten, camine 50 minutos todos los días y masajee en círculos a lo largo de los músculos mientras aplica loción después del baño. Lo principal es la perseverancia.

¡Espero que estés cada vez más guapa! Puedes comer menos, pero no se recomienda pasar hambre.

No se recomienda el uso de pastillas para adelgazar ya que provocarán un rebote severo. Si rebota, vuelve a comer; si para, vuelve a comer. Además, las pastillas para adelgazar son muy perjudiciales para el organismo, especialmente para el corazón y el estómago. Te sugiero que no tomes pastillas para adelgazar.