¿Qué debo hacer si soy obeso?
1. ¡La persistencia es la victoria!
2. Llevo algunos días sufriendo, ¡no dejes que esos esfuerzos sean en vano!
3. ¿Quién juró que "quiero perder peso y debo lograrlo"? ¡Resultó ser usted!
4. Siento mucha envidia cuando veo a otras personas perder 65,438,00 libras o 20 libras. ¿Cómo lo superaron, sabes?
5. ¿Quieres demostrárselo a los demás?
6. ¿No quieres lucir ropa bonita en el centro comercial?
7. Para amar a tus amigos, debes tener más autocontrol.
8. ¡No te limites a fantasear con perder peso sin trabajar duro!
9. Hay muchas personas a tu alrededor que se preocupan por ti, así que... sufre por ellas.
10. ¿Cómo puede controlar su vida una persona que ni siquiera puede controlar su peso?
Las palabras anteriores son un poco duras... pero, por favor, detente.
* Ve a buscar una taza de agua caliente.
*Intenta imaginar que estoy lleno. Hipnotizate a ti mismo.
*Come un poco de fruta_ _Un poquito, come despacio.
*Sal a caminar (no traigas dinero para evitar comprar alimentos)
*Piensa en alguien que odias o te gusta para motivarte.
¿Qué es la motivación?
¡Quiero que me coqueteen! ” o “¡Mierda! Si pierdo peso, ¡definitivamente vendrá a por mí personalmente! "Algo como esto.
Puedo decirte
Esta dieta
1. Te matará de hambre.
2. Puedes ver resultados rápidamente
Puedes perder 20 kilogramos en solo un mes
Empecemos
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<>Primero que nada, en. el proceso de perder peso,necesitarás estas cosas
1 Agua, té, miel, yogur
2. modelos con buena figura y mala figura, o fotos de gente que te gusta, o fotos de chicas objetivo
3. Vaqueros talla 24 perfectos
Lo mejor es buscar pareja para perder. La comparación de peso es una gran fuente de motivación
5. Multivitaminas
A continuación, necesitas las siguientes 10 cogniciones:
1. Ayuda a tu cuerpo a eliminar grasa.
Si duermes más de 12 horas cada dos días, no perderás peso. Tu peso aumentará en más de 2 kilogramos en una semana después de que dejes de perder peso.
Por lo que debes restar de 2 a 3 kilogramos a tu peso objetivo.
3. Se necesitan entre 5 y 7 días para perder peso (dependiendo de la condición física). >
Es decir, tardarás una semana en ver qué tan delgado estás /p>
Por ejemplo, pierdes tres kilogramos al quinto día.
Hay que esperar hasta. El día 12 verás que has perdido tres kilogramos.
4. Básicamente, pesarte antes de acostarte y después de despertarte
5. /p>
Así que una vez que descubras que has dejado de perder peso durante una semana, ¡haz otra prueba! p>
De hecho, ¡el problema es que tu cuerpo está ajustando tu apariencia para mantenerse al día con el peso que tienes! perdido
6. Continúe cuando tenga hambre, porque está perdiendo peso.
No invente comida deliciosa para imaginar perder peso hasta su peso objetivo. /p>
Si quieres comer comida deliciosa, ¡puedes perder media libra!
7. ¡Dependiendo de tu metabolismo, hay algunas personas que pueden perder 1 kilogramo por día y otras que pueden perderlo! 0,5 kilogramos
Si tu peso antes de acostarte es el mismo que cuando te levantaste ese día
Perderás 0,5 kilogramos al despertar al día siguiente. !
8. ¡No comas después de las 6 de la tarde! ¡Ni duermas ni busques algo que hacer!
9. handed
Mantén las manos ocupadas y te olvidarás de comer.
10. Los fideos instantáneos dan más miedo que cualquier otra cosa.
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El peso que pesó la noche anterior a comenzar a perder peso es el peso que pesaba antes de perder peso.
Recuerda este número.
¡Duerme lo suficiente al día siguiente y comienza tu revolución corporal!
Materiales de referencia:
Baidu lo sabe