¿Cuál es la función principal del sistema inmunológico?

1. Defensa inmune: impedir que microorganismos patógenos invadan el organismo. Cuando esta función está demasiado activa se producen reacciones de hipersensibilidad; cuando es demasiado baja se produce una inmunodeficiencia.

2. Homeostasis inmune: los tejidos y células humanos se metabolizan constantemente y una gran cantidad de células nuevas reemplazan a las células envejecidas y dañadas en cualquier momento. El sistema inmunológico puede identificar rápidamente las células muertas y envejecidas y eliminarlas del cuerpo, manteniendo así la estabilidad del cuerpo humano. Cuando esta función se vuelve anormal, ocurren enfermedades autoinmunes.

3. Vigilancia inmunológica: eliminar células mutadas o distorsionadas, eliminar células tumorales y destruir células que hayan sido infectadas por virus. Cuando esta función es anormal, el cáncer de células se vuelve imparable y las infecciones persistentes no se eliminan a tiempo.

El cuerpo humano dispone de un sistema inmunológico, que es el sistema de defensa más importante contra la invasión de bacterias patógenas. Este sistema está formado por órganos inmunitarios (médula ósea, timo, bazo, ganglios linfáticos, amígdalas, ganglios linfáticos del intestino delgado, apéndice, etc.). ), células inmunes (linfocitos, fagocitos mononucleares, neutrófilos, basófilos, eosinófilos, mastocitos, plaquetas, etc.) y moléculas inmunes (citoquinas como el complemento, inmunoglobulina, interferón, interleucina, factor de necrosis tumoral, etc.). El sistema es el arma más eficaz del cuerpo contra la invasión de patógenos, pero su hiperactividad puede causar daños a sus propios órganos o tejidos. El sistema inmunológico se divide en inmunidad innata e inmunidad adaptativa, y la inmunidad adaptativa se divide en inmunidad humoral e inmunidad celular.

Métodos de mejora:

El acondicionamiento dietético diario es la forma más ideal de mejorar la inmunidad humana;

1. Beba más yogur: siga una dieta equilibrada. una persona tiene alcoholismo, estrés mental o una dieta desequilibrada debilitará su capacidad para resistir enfermedades. Para corregir este desequilibrio, debemos confiar en las bacterias saludables que se encuentran en el yogur.

2. Beba más agua hervida: Esto mantendrá las membranas mucosas de la nariz y la boca húmedas; beber más agua también puede hacer que las personas se sientan frescas y con energía. Los estudios han demostrado que el agua hervida tiene una actividad fisiológica ideal sobre el metabolismo humano. El cuerpo absorbe fácilmente el agua a través de las membranas celulares, lo que mejora la actividad de la lactato deshidrogenasa en los órganos humanos, mejorando así de manera efectiva la resistencia a las enfermedades y la inmunidad del cuerpo. Especialmente importante es el primer vaso de agua fría de la mañana.

3. Comer más marisco: El marisco es rico en hierro, zinc, magnesio, selenio, cobre, etc. , el consumo regular puede promover la función inmune.

4. Bebe té con regularidad: Los científicos han descubierto que el té contiene una sustancia química llamada teanina. Debido a que puede movilizar las células inmunes del cuerpo para resistir bacterias, hongos y virus, puede mejorar la capacidad del cuerpo para resistir infecciones en más de 5 veces.

5. Bebe un poco de vino tinto: La mayoría de las bebidas alcohólicas inhiben el sistema inmunológico del cuerpo, pero el vino tinto es todo lo contrario. Contiene algunos antioxidantes que son buenos para mejorar la función inmune y proteger el corazón.

6. Comer algo de hígado animal: El hígado animal contiene ácido fólico, selenio, zinc, magnesio, hierro, cobre, además de vitaminas B6, B12, etc. , estas sustancias ayudan a promover la función inmune.

7. Se ha descubierto que Cordyceps Sinensis puede aumentar eficazmente la cantidad de células y tejidos del sistema inmunológico, promover la producción de anticuerpos, aumentar la cantidad de fagocitos y células asesinas y reducir la función del sistema inmunológico. algunas células inmunes. Es la primera opción para mejorar la inmunidad humana. Fórmula: Elija Cordyceps sinensis con alto contenido de cordicepina natural, tritúrelo y tómelo, 1,5 g cada vez, dos veces al día, durante 10 días consecutivos, la mayoría de los pacientes con baja inmunidad pueden lograr resultados significativos.

8. Suplementación adecuada de hierro: El hierro puede mejorar la inmunidad, sin embargo, la ingesta excesiva de hierro es perjudicial para el organismo y no debe exceder los 45 mg al día;

9. Suplemento de glutamina: Es un aminoácido no esencial indispensable para el cuerpo humano y puede considerarse una de las “armas” para fortalecer el sistema inmunológico. Las personas que sufren resfriados o diarrea con frecuencia pueden tomar glutamina en polvo en jugo o agua fría.

10. Suplemento de enzimas adecuadas: Las enzimas son ricas en proteínas. Complementarlos con enzimas apropiadas puede estimular la vitalidad celular, eliminar toxinas de los intestinos y ayudar a mejorar la inmunidad. Al mismo tiempo, también se necesitan ejercicios adecuados para coordinar la coordinación de varios órganos.

11. Suplemento de arginina: pepino de mar, anguila, locha, sepia, ñame, sésamo negro, ginkgo, piel de tofu, tofu congelado, pipas de girasol, avellanas, etc. son ricos en esta sustancia. ayuda Para mejorar la inmunidad.

12. Realizar entrenamiento de precondicionamiento isquémico a distancia.