En cuanto al tema de la pérdida de peso, ¡ven si tienes experiencia! ! !

(Tenga en cuenta que los físicos personales son diferentes. Debe analizar el método apropiado según su propia condición física y no puede aplicarlo a ciegas. Mi sistema es fácil de ganar peso y adelgazar)

Primero, melón amargo.

Mucha gente dice que es eficaz. A mí también me gusta el melón amargo, así que lo probaré. El efecto es muy bueno, especialmente indicado para uso en verano, porque también puede reducir el fuego.

1. Lo más sencillo es consumirlo en cada comida. Se dice que comer melón amargo crudo es más eficaz, pero no todo el mundo es apto para comerlo crudo. Muchas personas no lo digieren ni absorben, sino que dañan sus intestinos y estómago.

2. Cómelo crudo. Era muy amargo ~~~ No podía comerlo, así que lo convertí en jugo, cerré los ojos y lo tragué de un trago. El efecto es realmente bueno. Pero era muy amargo, así que terminé hirviéndolo y comiéndolo.

En segundo lugar, el pepino.

Comer crudo en lugar de las comidas habituales. ——Es decir, solo come pepinos y agua.

Este método es extremadamente perjudicial para la salud, pero el efecto es absolutamente significativo. Perdí 5 libras en tres días, pero me sentí un poco débil al cuarto día.

Este método limpia el estómago y los intestinos, vacía el cuerpo de basura y hace que las personas se sientan renovadas.

Pierde peso fácilmente y elimina la grasa visceral.

En tercer lugar, las manzanas y el yogur

Estas dos muestras se comen en lugar de las comidas; la situación es más o menos la misma que la del pepino anterior. Pero es un poco más nutritivo que los pepinos y tiene un aspecto más delicioso. Pero realmente duele.

Cuarto, el yoga

Se desconoce el efecto adelgazante, pues se realiza al mismo tiempo que el pepino y la manzana, pero la figura queda mucho más equilibrada. Se ve naturalmente más delgado, más flexible en el cuerpo, mucho más cómodo y el color es bonito. Pero hay que persistir; de hecho, en comparación con el ejercicio físico como jugar baloncesto, es fácil persistir y no resulta demasiado agotador.

Cinco porciones de desayuno nutritivo, ocho porciones de comida completa y seis porciones de cena empaquetada.

No te saltes la cena fácilmente, ya que dañará tu estómago y tu cuerpo. Comer fruta todos los días no te ayudará a perder peso rápidamente. Es necesario garantizar las necesidades normales del cuerpo y ajustarlas para reducirlas. Las francesas tienen muy buenas figuras, pero todas se aseguran tres comidas, porque sólo si te aseguras tres comidas, no conseguirás colar bocadillos después de una pelea encarnizada.

Tenga en cuenta también:

Primero, tenga cuidado.

Perder peso tiene un coste. ¡Cállate~! ! ¡Ten cuidado con estos posibles asesinos de las colas y los jugos que se venden en el mercado~! La Coca-Cola contiene menos grasa pero más calorías. El jugo parece muy puro, pero hay muchos aditivos. La mayoría de ellos pueden engordar fácilmente a las personas y se convertirán en grasa en el cuerpo y se almacenarán ~ ~ No necesito mencionar otros helados y postres. . . . Ya sabes, para mantener una figura sexy, Jolin Tsai insiste en nunca comer carne; Bidai Syulan solo hace una comida al día para mantener la figura de una niña. . . Aunque no tienes que ser demasiado cauteloso como las celebridades, ¡debes controlar los alimentos dulces y ricos en calorías~! ¡Cállate~! ¡Espera ~! Cuando caminas por el centro comercial y descubres que te ves bien con cualquier ropa que uses, te sentirás orgulloso y conmovido por tu persistencia y paciencia.

En segundo lugar, las niñas pueden aprovechar al máximo la menstruación para perder peso, con lo que obtendrán el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. Las niñas durante la menstruación tienen menos probabilidades de aumentar de peso, consumen mucha energía, su metabolismo se acelera y el efecto es varias veces mayor que en épocas habituales.

En tercer lugar, comer hace que el cerebro secrete una gran cantidad de dopamina, lo que hace que las personas se sientan felices, por lo que a muchas personas les gusta comer para desahogar su enfado cuando no están contentos o se sienten vacíos. Por lo tanto, comer aliviará el estrés de tu corazón y te hará sentir cómodo y feliz, por lo que necesitas encontrar algo que enriquezca tu vida; No tienes que buscar nada demasiado difícil al principio. Encuentra algo que ya haya sido resuelto y date una sensación de logro después de completarlo. Luego tómate tu tiempo y desafíate gradualmente. Más tarde, cuando de repente mires hacia atrás, descubrirás que no sólo has perdido peso, sino que tu temperamento también ha mejorado.

En cuarto lugar, es necesario formular planes, requisitos y objetivos de pérdida de peso adecuados. No los hagas poco realistas o demasiado relajados. Siga el plan paso a paso, manténgase en el paso actual y nunca se relaje. La pereza es como la primavera. Si te relajas un metro, rebotará un pie hacia atrás. Sentirás una sensación de logro si haces bien cada paso. Mantenga la confianza y una actitud positiva: está científicamente demostrado que perder peso es mejor.

En quinto lugar, haz yoga.

Si no estás demasiado cansado, también puedes practicar algunas posturas de ballet mientras ves la televisión.

Lo intenté, pero no sé el efecto de perder peso porque lo hice al mismo tiempo que los pepinos y las manzanas, pero mi cuerpo se volvió más simétrico, por lo que me veía naturalmente más delgada, mi cuerpo La flexibilidad era mejor, mi nivel de comodidad era mucho mejor y mi complexión tampoco estaba mal. Pero hay que persistir; de hecho, en comparación con el ejercicio físico como jugar baloncesto, es fácil persistir y no resulta demasiado agotador. Cuando se trata de perder peso, todavía funciona.

6. Si se utiliza junto con crema adelgazante, recomiendo Bello. Lo he probado y funciona bastante bien. No es necesario entrar en detalles ni presentaciones. Puedes buscarlo en Baidu.

Pero te sugiero que no compres online. En primer lugar, hay muchas falsificaciones. En segundo lugar, es mejor probarlo antes de comprarlo porque es demasiado picante. Antes de comprar, mira si puedes soportarlo.

¡Por fin~! ¡No hay chicas gordas, sólo chicas perezosas~! ! ¡Sigue caminando~! ¡Será útil~~!