¿Qué alimentos de estas 8 categorías pueden desintoxicar?

Hoy en día, la gente presta cada vez más atención a la salud alimentaria en China. Los problemas de seguridad alimentaria siempre han existido en China y casi todos los años se exponen productos alimenticios falsificados. Entonces, después de comer tantos alimentos tóxicos, ¿qué podemos comer para desintoxicarnos eficazmente? En este número se analiza para usted la cultura alimentaria saludable.

Primero, cereales integrales

Comer batatas, patatas, maíz, trigo sarraceno y otros cereales integrales con regularidad puede ayudar a mantener las heces suaves y evitar que las toxinas del cuerpo permanezcan en los intestinos durante mucho tiempo. mucho tiempo. Los cereales integrales contienen muchas vitaminas y minerales especiales de los que carecen la harina y el arroz (o los alimentos procesados). Estos nutrientes ayudan a regular el entorno gastrointestinal, el cuerpo los absorbe fácilmente y mejoran la función inmune resistente a las enfermedades.

En segundo lugar, las verduras de hojas verdes

Las verduras de hojas verdes son en su mayoría alcalinas, lo que puede neutralizar el azúcar, la carne, los huevos en la dieta y las sustancias ácidas excesivas producidas en el metabolismo, manteniendo débiles los fluidos corporales. Alcalino, eliminando así sustancias tóxicas de la sangre. Las verduras que se comen con frecuencia pueden ser hojas de rábano, verduras verdes, hojas de colza, espinacas, col rizada, col china, zanahorias, coliflor, repollo, etc.

En tercer lugar, el alcohol

Beber es bueno para la salud del corazón. Es rica en ácido cítrico y además es una bebida alcalina, algo que muchas bebidas alcohólicas no tienen. Hay informes de que beber vino puede prevenir y corregir la acidosis, y también tiene efectos diuréticos y desintoxicantes. En los últimos años también se ha utilizado para tratar la gota.

4. Fruta o jugo

Puedes comer limones, naranjas, pomelos, uvas, jugo de caña de azúcar, ciruelas verdes, manzanas, tomates, etc. Aunque la mayoría de las frutas tienen un sabor ácido, pueden volverse alcalinas cuando se metabolizan en el cuerpo, manteniendo la sangre alcalina. En particular, pueden "disolver" las toxinas acumuladas en las células y, en última instancia, excretadas del cuerpo a través del sistema excretor.

Verbo (abreviatura del verbo) té verde

Hay muchos factores de desintoxicación en el té verde, que pueden combinarse fácilmente con sustancias tóxicas en la sangre y acelerar la excreción de orina. Beber té verde con regularidad también puede prevenir el cáncer y reducir los lípidos en sangre. Los fumadores que beben más té verde pueden reducir el daño de la nicotina.

6. Kelp y algas

Contienen mucha goma. Puede aliviar el estreñimiento y promover la eliminación de venenos radiactivos del cuerpo con las heces. Es beneficioso para los pacientes con cáncer comer más algas marinas cuando reciben radioterapia y quimioterapia. Todos son alimentos alcalinos y tienen el efecto de purificar la sangre. El consumo regular de algas marinas y algas marinas puede reducir la incidencia del cáncer.

7. Hongo negro

El hongo negro puede inhibir la agregación plaquetaria, reducir el colesterol y es beneficioso para las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. La goma del hongo negro ayuda a absorber y recolectar el polvo y las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano y excretarlos del cuerpo, limpiando así el tracto gastrointestinal.

8. Tempeh

Las investigaciones han descubierto que comer tempeh puede ayudar a la digestión, mejorar la capacidad cerebral y mejorar la capacidad de desintoxicación del hígado. También puede promover el metabolismo en el cuerpo, eliminar toxinas en la sangre y purificar la sangre. Además, el tempeh también contiene una gran cantidad de uroquinasa, que puede disolver los coágulos de sangre, y contiene una gran cantidad de vitamina B y antibióticos, que pueden prevenir la enfermedad de Alzheimer.