¿A qué debes prestar atención en invierno?
Mantenerse saludable no se trata de pasar hambre, sino de abogar por limitar la ingesta de alimentos.
El grano partido consume el exceso de nutrientes en el organismo para obtener energía. En las primeras etapas de la inedia, la energía se obtiene principalmente consumiendo el exceso de nutrientes en el cuerpo o sintetizando nutrientes en el cuerpo. Una vez que el cuerpo humano entra en estado de energía, para mantener el consumo normal del cuerpo humano y salvar vidas, necesita consumir los nutrientes almacenados en el cuerpo.
Cuando el invierno es frío, la mayoría de la gente come mucho, lo que provoca una sobrenutrición; menos ejercicio provoca una grave acumulación de grasa, además de contaminación del aire, carne, hormonas, etc. Si toma muchos suplementos en invierno, las calorías de las grasas naturales superarán con creces el estándar. Una gran ingesta de colesterol y ácidos grasos saturados puede provocar fácilmente diversos problemas de salud. Por lo tanto, es adecuado romper el grano en invierno. y tomar buenas precauciones de salud. Como régimen para prolongar la vida, no es una huelga de hambre, y mucho menos una simple huelga de hambre. De lo contrario, se desviará de los antiguos principios de conservación de la salud y perjudicará su salud.
La práctica de partir granos registrada en libros antiguos tiene como objetivo evitar o reducir la ingesta de cereales, carne y otros alimentos. En realidad, es un método para preservar la salud y mejorar la estructura de la dieta. La tecnología científica para preservar la salud debe prestar atención a las reglas dietéticas de combinar carne y verduras, ajustarse a la naturaleza, evitar lo real y aprovecharse de los débiles. En términos generales, al principio debes reducir gradualmente la ingesta de alimentos. Para evitar el hambre excesiva, coma algo de alimento líquido entre medias.
Si no quieres salir del valle al cabo de un tiempo, puedes retomar tu dieta normal. La clave para mantener una buena salud es limitar la ingesta de alimentos y no se recomienda el "cultivo completo". Las personas con un físico promedio pueden optar por comer un día menos a la semana y consumir una pequeña cantidad de alimentos o medicamentos ricos en proteínas y grasas en lugar de cereales diarios para nutrir el Qi y la sangre, como nueces, almendras, castañas, azufaifas, etc. .