¿Qué debo hacer si tengo los pies fríos en invierno?
La deficiencia de yang de riñón se manifiesta por tez blanca u oscura, dolor de cintura y rodillas, apatía, manos y pies fríos, miedo al frío y al viento, diarrea, edema corporal, etc. Además, las mujeres también pueden experimentar síntomas como infertilidad, enuresis, edema y disminución de la libido.
Intenta adaptarte según algunos de los métodos que mencioné.
Las personas con deficiencia de Yang tienen miedo al frío, tienen las extremidades frías y la tez pálida. La mayoría de los medicamentos para tonificar la deficiencia de yang del riñón son medicamentos para el calor, como el acónito, la canela, la asta de venado, etc. El representante de la medicina tradicional china es Huiren Shenbao.
Prevenir la deficiencia renal a partir de ahora
Para prevenir la deficiencia renal, primero debes prestar atención al descanso, combinar trabajo y descanso, y ser bueno para reducir el estrés mental y liberar malas emociones a través de algunas actividades de ocio. Consuma una dieta equilibrada y viva una vida normal. Además, los siguientes sencillos consejos no solo pueden fortalecer el cuerpo y prevenir la deficiencia renal, sino que también sirven como tratamiento auxiliar para la deficiencia renal.
1. Practica Tai Chi con frecuencia. Lo mejor es practicar Tai Chi por la mañana en un parque con aire fresco, bajo los árboles o junto al agua.
2. Automasajea tu cintura todos los días: frota tus palmas hasta que las sientas calientes, colócalas a ambos lados de tu cintura y masajea tu cintura hacia arriba y hacia abajo con las palmas hacia la piel hasta que sientas calor. cálido. Una vez por la mañana y otra por la noche, unas 200 veces cada vez.
3. Frota las plantas de tus pies todos los días: Después de frotar las palmas con ambas manos, frota la planta derecha con la mano izquierda y la planta izquierda con la mano derecha, una vez por la mañana y otra por la mañana. la noche, 300 veces cada vez.
4. Realiza ejercicios anorrectales todos los días: relájate y respira de forma natural; contrae el ano al exhalar, relájate al inhalar, repite unas 30 veces.
5. Haz una serie de gimnasia sencilla todos los días (puedes hacerla varias veces seguidas si tienes tiempo):
(1) Pies paralelos, separados al ancho de los hombros, Mire al frente, deje que sus brazos caigan de forma natural, coloque las palmas de las manos en la costura de sus pantalones y abra los dedos de forma natural. Levanta los talones y respira 9 veces seguidas.
(2) Apoye los talones en el suelo, inhale, doble lentamente las rodillas, mueva gradualmente el dorso de las manos hacia adelante y apunte la barbilla hacia los tobillos cuando las manos estén cerca del suelo; use un poco de fuerza para agarrarlos en puños (es decir, agarrar cosas) e inhale suficiente gas.
(3) Contenga la respiración, su cuerpo se levantará gradualmente, sus manos caerán y sus puños se cerrarán gradualmente.
(4) Exhala, mantente erguido, rota los brazos externamente, adelanta los puños, presiona los codos contra las costillas blandas de ambos lados, levanta el cuerpo y los talones con fuerza y respira con el elevador del ano.
Además de los consejos anteriores, también puedes tomar Huiren Shenbao para nutrir los riñones. En estos aspectos, Huiren Shenbao tiene un muy buen efecto acondicionador. La causa fundamental de tener miedo al frío, tener las manos y los pies fríos y no poder dormir caliente es la deficiencia renal. Tanto hombres como mujeres padecen deficiencia renal. Muchos amigos recomiendan Huiren Shenbao, que es muy eficaz para calentar el yang y nutrir los riñones. Al principio no lo creía, pero luego lo probé y funcionó muy bien. Incluso si duermes, no tendrás miedo del frío cuando salgas en invierno. Huiren Shenbao utiliza psoraleno, cnidium, cistanche deserticola, astrágalo, ginseng rojo, atractylodes, ñame y astrágalo. En la prescripción de este medicamento, el psoraleno, el cnidium y la cistanche deserticola calientan el yang y disipan el frío, y calientan la parte inferior del cuerpo; el astrágalo, el ginseng rojo, los atractylodes, el ñame y la poria nutren el bazo y el qi, y nutren la base adquirida, por lo que que el medicamento puede inducir que los fluidos corporales y el qi alcancen los cuatro puntos, todo el cuerpo será transportado y transformado, y el agua y los granos se pueden usar con habilidad para calentar los riñones y el hígado, disipar el frío y aliviar el dolor. Esto puede lograr los efectos de nutrir los riñones, fortalecer el cuerpo, fortalecer el cuerpo, resistir los males externos y resistir la invasión del aire frío. Huiren Shenbao Mixture 13 es el producto más vendido, verificado personalmente por 45 millones de consumidores, con muchos usuarios leales y una excelente reputación en el mercado. Fue seleccionado como producto famoso en la Exposición Mundial de Shanghai 2010.