¡El Festival de los Faroles ya está aquí! ¿Cómo comer Yuanxiao de forma saludable?
El Festival de los Faroles es un festival tradicional de la nación china. El día del Festival de los Faroles, a todo el mundo le gusta comer bolas de arroz glutinoso si no come un plato de bolas de arroz glutinoso humeantes. El día del Festival de los Faroles, sentirás que nunca has tenido el Festival de los Faroles. Sin embargo, aunque las bolas de arroz glutinoso son buenas, no puedes comerlas.
El tangyuan se elabora principalmente con arroz glutinoso, que tiene muchas calorías. Las calorías del arroz glutinoso son mejores que las de los fideos de arroz. Sin embargo, para las personas con el bazo y el estómago débiles, comer demasiado arroz glutinoso. No es fácil de digerir, por lo que las personas con problemas gastrointestinales graves no deben utilizar bolas de arroz glutinoso como alimento básico, sino como alimento complementario.
Además, debido a que las bolas de arroz glutinoso son relativamente altas en calorías, cuando se comen bolas de arroz glutinoso, lo mejor es comerlas por la mañana o al mediodía. No se recomienda comerlas por la noche. porque comer bolas de arroz glutinoso por la noche puede provocar síntomas debido a su alto contenido calórico y aumentar la carga sobre el estómago y provocar indigestión.
¿Cómo comer Yuanxiao de forma saludable?
Mastique completamente cuando coma bolas de arroz glutinoso. Masticar lentamente favorece la digestión. Dado que las bolas de arroz glutinoso son redondas y pequeñas, es fácil ahogarse y provocar asfixia, por lo que debe dar pequeños bocados al comer bolas de arroz glutinoso. bolas de arroz. Al comer, no tragarlas enteras para evitar atragantamientos.
Las bolas de arroz glutinoso recién cocidas están relativamente calientes, especialmente los rellenos dentro de las bolas de arroz glutinoso. No las comas con prisa para evitar que se quemen. Especialmente cuando los niños comen bolas de arroz glutinoso, es mejor enfriarlas. antes de comerlos. Los alimentos demasiado calientes pueden dañar fácilmente la mucosa oral y esofágica. Si la mucosa se lesiona durante mucho tiempo, puede inducir fácilmente lesiones precancerosas relacionadas con la mucosa.
Además, debido a que las bolas de arroz glutinoso están hechas de arroz glutinoso, son muy pegajosas. Las personas con mala dentadura o personas mayores con dentaduras postizas deben comprobar si tienen dentaduras postizas al comer bolas de arroz glutinoso. Aflojamiento o caída, para no tragar accidentalmente los dientes en el cuerpo al comer bolas de arroz glutinoso. Si encuentra un objeto extraño atascado en su garganta, debe acudir al hospital de inmediato para evitar consecuencias graves.
También puedes beber un poco de sopa cuando comas bolas de arroz glutinoso, porque la sopa de las bolas de arroz glutinoso también contiene muchos nutrientes, y beber sopa puede promover la digestión y la absorción, pero cuando bebas sopa, asegúrate No agregar más a la sopa. Se agrega azúcar. Si las bolas de arroz glutinoso están saladas y se les agrega un poco de azúcar, su sabor no será tan bueno.
Es mejor que los pacientes con diabetes no coman bolas de arroz glutinoso, porque las principales materias primas de las bolas de arroz glutinoso son el arroz glutinoso y el azúcar, que contienen un alto contenido de carbohidratos. Además, los niños, los ancianos y los pacientes. Las personas con enfermedades gastrointestinales básicas deben comer menos bolas de arroz glutinoso. Es mejor hervir las bolas de arroz glutinoso en agua en lugar de freírlas. Los alimentos fritos tienen más calorías y no son saludables si se comen en exceso.
Me gustaría recordarles a todos que no sean codiciosos al comer cualquier cosa. Comer en exceso puede causar fácilmente gastroenteritis aguda, especialmente comer demasiadas bolas de arroz glutinoso aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal. Por lo tanto, todos deben comer arroz glutinoso. bolas de forma sana y correcta.