¿Qué puedo comer si mi leche no es suficiente?

Después de dar a luz a un bebé, el suministro de leche materna es un gran problema. Algunas madres obtienen leche en dos o tres días. Y la leche de algunas madres no es suficiente para el bebé. En este momento, la madre pensará en varias formas de extraerse la leche, solo para que el bebé beba la leche materna más saludable y nutritiva. Entonces, ¿cuál es la forma más rápida de comer leche? Echemos un vistazo con el editor.

¿Qué es lo más rápido para comer cuando no hay suficiente leche?

1. Guisantes Los guisantes, también llamados judías adzuki, son muy ricos en fósforo, unos 400 mg por cada 100 gramos. Los guisantes se pueden comer ligeramente después de cocinarlos o triturarlos junto con los brotes de guisantes, lo que puede promover la lactancia.

2. Papaya. La papaya contiene un tipo de papaína, que tiene una alta capacidad para descomponer las proteínas y puede descomponerlas en nutrientes que el cuerpo absorbe fácilmente en poco tiempo, estimulando así directamente la secreción. de los senos de la madre. Hace que los senos estén más llenos, ayuda a la secreción de leche y permite a las madres producir leche más rápido.

3. Cacahuetes Los cacahuetes son un alimento relativamente común. Se pueden utilizar para enfermedades como deficiencia del bazo, náuseas, edemas, anemia, hemorragias diversas y lactancia posparto.

4. Tofu, el tofu tiene los efectos de neutralizar el qi, favorecer los fluidos corporales e hidratar, eliminar el calor y desintoxicar. También es un alimento para la lactancia. Puedes hervir tofu, azúcar moreno y granos de destilería en agua.

5. Luffa, la lufa es una medicina herbaria china. Si tiene inflamación de los senos, bultos al amamantar y mala secreción de leche, se recomienda guisar la esponja vegetal en caldo, que puede regular el qi y la sangre de los senos y promover la lactancia.

6. La azucena, la azucena es muy rica en nutrientes. Cada 100 g de producto seco contiene 14,1 g de proteína, que es casi similar a la carne animal. Además, también contiene una gran cantidad de vitaminas B1, B2, etc.