¿Qué puedes comer para mantenerte caliente en invierno?

Comer alimentos calientes en invierno puede prevenir el frío y mantener el calor, calentar el cuerpo y ayudar a mejorar el frío corporal. Sin embargo, en la vida diaria generalmente no se recomienda comer demasiado durante mucho tiempo para evitar un calor interno excesivo, que puede provocar sequedad de boca, sed y otras molestias físicas.

Los alimentos tienen cuatro propiedades alimentarias: frío, caliente, tibio y fresco. Los alimentos que pueden aliviar o eliminar el síndrome del calor son fríos y frescos, y los alimentos que pueden aliviar y eliminar el síndrome del frío son tibios y calientes. Los alimentos fríos y frescos tienen principalmente la función de eliminar el calor, purgar el fuego y desintoxicar, y a menudo se utilizan para el síndrome de calor. La mayoría de los alimentos calientes tienen la función de calentar el cuerpo, apoyar el yang y dispersar el frío, y a menudo se utilizan para el síndrome del resfriado. En invierno, cuando la temperatura ambiente es relativamente baja, se pueden comer alimentos más calientes. Las verduras pueden ser lentejas, vegetales verdes, brotes de soja, hojas de mostaza, cilantro, pimientos, puerros, calabazas, brotes de ajo, ajo, cebollas verdes, jengibre, raíces de loto cocidas, etc. Y los alimentos de origen animal pueden elegir carne de cordero, anguila, camarones, carne de gorrión, huevos de ganso, hígado de cerdo, etc. y alimentos frutales. Comer estos alimentos en el frío invierno puede hacer que el cuerpo se sienta cálido y desempeñar un papel en la prevención del frío y el mantenimiento del calor. Sin embargo, no se recomienda comerlos durante mucho tiempo porque son cálidos por naturaleza. El cuerpo se enoja y causa fácilmente sequedad en la boca, sed y micción. Dificultad para respirar, heces secas y otros síntomas.