El invierno es seco y los incendios son graves. ¿Qué tipo de té puede reducir el calor interno?
Té de crisantemo y menta
Se utiliza para el "fuego del hígado" causado por ojos rojos e hinchados, mareos, hinchazón y dolor, boca amarga y garganta seca, cara roja e irritabilidad. Puedes intentar tomar 10 g de crisantemo, 5 g de madreselva y 3 g de menta con agua hervida para limpiar el hígado y mejorar la vista.
Té Wumei Ophiopogon japonicus
Algunas personas se enamoran del calor interno y obtendrán calor interno al comer fritos, picantes, galletas y frutos secos. En este momento, no sólo necesitan "eliminar el fuego", sino también reponer el yin, porque su "fuego" es causado principalmente por la deficiencia de yin. Puedes utilizar ciruela negra y Ophiopogon japonicus para preparar té. Estas dos medicinas se combinan, una es agria y la otra dulce, lo que refleja exactamente lo que dice la medicina tradicional china: "Lo agrio con dulzura transforma el yin", que puede transformar el líquido yin y nutrir el yin.
Rábano, raíz de loto y jugo de pera
El rábano blanco, la pera y la raíz de loto tienen los efectos de humedecer los pulmones y reducir la flema, promover la producción de líquidos y aliviar la tos. La combinación de los tres tiene un muy buen efecto para prevenir la sequedad y eliminar el fuego. Prepare 100 g de rábano blanco, 100 g de raíz de loto y 1 pera. Primero lava y corta el rábano blanco y la raíz de loto en tiras, lava, quita el corazón y pica la pera, luego ponla en un exprimidor para exprimir el jugo (no es necesario escurrir el agua), luego agrega miel al gusto según tu propio gusto, bébalo ahora dos veces al día.
Leche de Soja de Lirio
Sequedad de boca y nariz, tos seca sin flema, todos estos son síntomas de sequedad de los pulmones. Ve al supermercado a comprar unos lirios secos, remójalos en soja y luego exprímelos en leche de soja para beber. Tiene un sabor especial.
Té Luo Han Guo
Pele de 2 a 3 piezas de Luo Han Guo, agregue 1 pieza de Pang Dahai, prepare con agua hirviendo, agregue una cantidad adecuada de azúcar de roca o miel a bebida, puede limpiar el estómago y enfriar la sangre, y es bueno para Es muy eficaz para síntomas como hinchazón y dolor de encías, mal aliento, preferencia por bebidas frías, lengua roja y saburra amarilla.
Si te enojas en invierno, debes aprender a reducirlo.
Frotar tu vientre con frecuencia
Ante el estreñimiento causado por el calor interno, puedes intentar frotar suavemente tu vientre para aumentar la motilidad gastrointestinal. El calor interno tenderá a disiparse después de la defecación. El método es: use una mano para dibujar un círculo en el sentido de las agujas del reloj hacia afuera con el ombligo como centro y continúe durante más de 5 minutos hasta que el abdomen esté ligeramente caliente. El masaje es mejor por la mañana y antes de acostarse.
Pon un recipiente con agua en la habitación
En invierno, la sequedad es la causa más común de calor interno. El aire seco no sólo hidrata el cuerpo, sino que también lo humedece, lo que ayuda al cuerpo a resistir la amenaza de los gérmenes. Puede usar un humidificador, colocar un recipiente con agua y abrir las ventanas con frecuencia para ventilar. , asegúrese de que la humedad esté entre 30 y 60ºC.
Bebe más agua
Beber agua puede acelerar el metabolismo, enfriar el calor corporal y aliviar la irritabilidad. Se recomienda beber al menos 1200ml (unas dos botellas de agua mineral) al día.
Acuéstate temprano y levántate tarde.
Quedarse despierto hasta tarde consumirá Yin Qi y el hígado no descansará lo suficiente, provocando síntomas de fuego hepático como mareos, ojos secos, irritabilidad y ojos rojos. En invierno, el tiempo de sueño debe ampliarse adecuadamente. Se recomienda acostarse antes de las 22 horas y levantarse después de las 6 horas.
Masajear el punto reductor del fuego
Presionar tres puntos de acupuntura a menudo tiene el efecto de reducir el fuego: el punto Zhaohai, ubicado en la parte interna del pie, debajo de la punta del tobillo medial; El punto Yongquan, ubicado frente a la planta del pie, 1/3 del pie y la línea que conecta los bordes del pie en ambos lados; el punto Hegu es la boca del tigre. El tiempo del masaje no debe ser demasiado largo ni demasiado intenso. Lo adecuado es sentir un ligero dolor durante 5 a 10 minutos.