¿Cuál es la postura correcta al sentarse para escribir?
1. Cabeza recta: cabeza recta, inclinada hacia adelante de forma natural, con los ojos a aproximadamente un pie de distancia de la mesa.
2. Brazos abiertos: Deja caer los brazos de forma natural, ábrelos a izquierda y derecha y mantén una cierta distancia. Presione el papel con la mano izquierda y sostenga el bolígrafo con la mano derecha.
3. Siéntate firmemente, mantén los hombros planos, la parte superior del cuerpo erguida, inclínate ligeramente hacia adelante, levanta el pecho de la mesa y cierra el puño, y relaja todo el cuerpo de forma natural.
4. Pies planos: Pies planos, separados izquierdo y derecho, naturalmente estables.
Datos ampliados
Riesgos de una postura sentada incorrecta:
1. Una postura sentada incorrecta puede causar tensión en los ligamentos.
Existen muchas enfermedades como la espondilosis cervical en la sociedad moderna. Si los niños no desarrollan buenos hábitos cuando son estudiantes, es fácil que se produzcan disfunciones motoras.
2. ¿Una postura sentada incorrecta puede provocar miopía, estrabismo y otros problemas?
Una postura incorrecta al sentarse, una distancia ocular incorrecta o una postura incorrecta tendrán un gran impacto en la visión, y el problema será cada vez más grave a medida que envejecemos.
3. Una postura sentada incorrecta puede tener efectos adversos en el desarrollo físico.
La gente permanece sentada durante largos periodos de tiempo a lo largo del día, especialmente los estudiantes. Una postura inadecuada al sentarse tendrá un impacto negativo en el desarrollo físico.