¿Cómo mantener la salud en invierno?

El invierno es cuando el aire frío invade, por lo que debes hacer un buen trabajo para mantenerte abrigado. No uses una chaqueta acolchada de algodón sólo para lucir bien, especialmente en las piernas. Tus rodillas son vulnerables al frío, así que usa pantalones de algodón.

Además, no expongas tus tobillos, especialmente las niñas, porque el suelo es el más frío cada día, y el aire frío se transmite más fácilmente desde el suelo a tus pies. Use zapatos más gruesos, las suelas más gruesas son las más importantes.

Después de regresar a casa por la noche, puedes remojar tus pies para deshacerte del cansancio del día y expulsar la humedad del cuerpo. El agua caliente puede promover la circulación sanguínea.

A todo el mundo le gusta comer estofado en invierno debido al calor, pero de hecho, es más probable que comer estofado provoque calor interno y la habitación también estará muy seca debido a la calefacción. Hay muchos chiles y granos de pimienta de Sichuan en una olla caliente, que no solo son fáciles de enojar, sino que las personas con mucha humedad en el cuerpo no deben comer demasiado. Si comes demasiado, puedes comer un poco de melón guisado, que resulta más refrescante.

También puedes comer más cordero en invierno. El cordero es cálido por naturaleza y puede calentar el cuerpo. No olvides comer frutas y verduras. Las vitaminas son muy importantes.