¿Cuándo es la mejor época para remojar los pies en invierno?
1. ¿Cuándo es un buen momento para remojar los pies?
A la mayoría de personas les gusta remojar los pies antes de acostarse. Remojar los pies antes de acostarse puede ayudar a eliminar la fatiga y ayudarle a dormir. De hecho, si las condiciones lo permiten, remojar los pies por la mañana también es una muy buena opción. Tomar una ducha por la mañana ayudará a eliminar el frío nocturno. Se recomienda lavarse los pies después del remojo y ponerse zapatos y calcetines limpios.
2. ¿Quién no puede darse un baño de pies?
En general, se cree que las personas con diabetes, enfermedades cardíacas, pie de atleta y presión arterial baja no deben remojar los pies. Además, si acabas de regresar del exterior, lo mejor es calentar los pies antes de remojarlos para que tu cuerpo se adapte a la temperatura del agua caliente. Además, se recomienda no remojar los pies cuando se tiene hambre o está lleno. Porque cuando el cuerpo humano tiene hambre, el nivel de azúcar en la sangre es inherentemente bajo. El agua caliente puede promover la circulación sanguínea y promover la quema de grasa. Por lo tanto, es probable que el baño de pies en este caso agrave la fatiga e incluso cause mareos. Sin embargo, bañarse con el estómago lleno puede afectar fácilmente la función digestiva del estómago e incluso provocar problemas estomacales.
3. ¿Qué tan buena es la temperatura del agua para el pediluvio?
Mucha gente piensa que cuanto mayor sea la temperatura del pediluvio, mejor. De hecho, no es así. En general, se cree que la mejor temperatura del agua para el baño de pies es de entre 40 y 43 grados. Si la temperatura del agua es demasiado alta, es fácil quemarse. Recuerde calentar el agua en cualquier momento durante el proceso de remojo de los pies para mantener la temperatura del agua dentro de un rango razonable.
4. ¿Cuánto tiempo se tarda en remojar?
En general, se cree que es mejor remojar los pies durante 30 minutos cada vez. Si el tiempo de remojo de los pies es demasiado corto para lograr el efecto, se recomienda que las personas con el cuerpo frío puedan remojar los pies una vez por noche. Asimismo, el tiempo de remojo no debe ser demasiado largo.
5. ¿Cómo juzgar si te has mojado los pies?
Generalmente se cree que si una persona se siente cálida y cómoda por dentro y por fuera, significa que está empapada.
6. Precauciones para el baño de pies en invierno
1.
En los últimos años se han popularizado en el mercado diversos pediluvios para masajear las plantas de los pies. Basta con encender el aparato y la temperatura del agua se puede mantener durante mucho tiempo. Los expertos dicen que este tipo de baño de pies con masaje no es adecuado para todas las personas mayores, principalmente porque el flujo de agua del baño de pies con masaje es pequeño y la superficie de estimulación es relativamente amplia. Además, algunas personas mayores carecen de sentido común al utilizar la electricidad, lo que fácilmente puede causar problemas innecesarios.
2. No te quedes dormido inmediatamente después de remojar tus pies.
Generalmente se recomienda que después de remojar los pies, lo mejor es ponerse los calcetines a tiempo y masajear adecuadamente las plantas de los pies, y esperar hasta que todo el cuerpo esté caliente antes de acostarse, para que para lograr mejores efectos en el cuidado de la salud.
3. No creas en los remedios caseros para el remojo de pies.
Existen muchos productos o fórmulas para remojar los pies con Cordyceps en el mercado. Los expertos afirman que este llamado suplemento para el baño de pies no es adecuado para todos. Por lo tanto, se recomienda que antes de utilizar estos llamados productos para la salud, lo mejor es consultar a un profesional de la medicina china.
7. ¿Cuáles son los beneficios del remojo de pies?
1. Favorecer la circulación sanguínea.
Según la teoría de la salud, los pies son los más alejados del corazón humano y soportan la carga más pesada. Desde la antigüedad se dice que el segundo corazón del cuerpo humano también es el que tiene más probabilidades de provocar una mala circulación sanguínea. En los clásicos médicos está registrado que "una persona con pies es como un árbol con raíces. Las raíces de un árbol mueren primero y los pies de una persona envejecen primero". Para las personas con manos y pies fríos, lo mejor es remojar los pies. forma de activar la circulación sanguínea.
2. Estimular los puntos de acupuntura, áreas reflejas y meridianos del pie.
Presionar los pasos también puede reflejar si hay algún problema con el hígado correspondiente. Durante una pedicura, el masajista sentirá dolor y molestias al presionar nuestros pies, pero después del masaje todo nuestro cuerpo se sentirá relajado. Hay seis meridianos principales en las plantas de los pies. Remojar los pies puede estimular estos seis meridianos y promover la circulación sanguínea.
3. Tratamiento auxiliar de enfermedades
Ya hace miles de años, la medicina china concedía gran importancia al ejercicio y mantenimiento de los pies, y utilizaba el masaje podal (pedicura) para prevenir y tratar enfermedades. Hay un dicho popular que dice que "los ricos toman tónicos, mientras que los pobres toman baños de pies", lo que demuestra el gran efecto de los baños de pies. La gente moderna anhela habitaciones con aire acondicionado y les gusta comer alimentos fríos, por lo que algunas personas sienten frío y humedad en el cuerpo. El baño de pies puede acelerar la descarga de aire frío del cuerpo.
4. Mejora el sueño y elimina el insomnio.
Insistir en remojar los pies también tiene un buen efecto para mejorar el sueño. Remojar los pies en agua a 43 grados centígrados durante 30 minutos puede reducir el ácido láctico en la sangre.
Además, los pies son ricos en terminaciones nerviosas y capilares. Remojar los pies en agua caliente tiene un efecto estimulante suave y bueno sobre los nervios y los capilares. Esta cálida estimulación se refleja en la corteza cerebral y ejerce un efecto inhibidor, mejorando así el sueño y eliminando el insomnio. Remojar los pies puede aumentar la tasa de flujo sanguíneo y el flujo en los pies, mejorando así la función cardíaca, reduciendo la carga cardíaca, promoviendo el metabolismo y regulando los meridianos, el qi y la sangre.