¡Las piernas desnudas no tienen miedo de engordar! Tienes que hacer esto para apretar los muslos.
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Ya es otoño y la temperatura es bastante baja. ¿Por qué hay tanta gente descalza? ¿De verdad no le tienes miedo al frío? ¡Todos tienen miedo de engordar!
La verdad es que las actrices andan descalzas para estar delgadas. ¿Aún te son indiferentes las patas de elefante? El grosor de las piernas es realmente terrible, especialmente la grasa de los muslos, ¡que es súper impactante! ¿Cuál es la forma más rápida y eficaz de adelgazar los muslos?
Seis trucos para adelgazar las piernas
1. Hacer ejercicio en envases de plástico
La verdad es que es una pérdida, pero realmente ayuda a adelgazar. tus piernas. Antes del ejercicio, se pueden envolver las piernas en una capa de plástico, lo que puede promover más eficazmente la quema de grasa de las piernas. Pero no debe quedar demasiado apretado, de lo contrario obstruirá los poros y causará grandes problemas.
Pierna invertida de 2,90 grados
Ya sea que estés sentado o de pie durante mucho tiempo todos los días, la presión sobre tus piernas es grande y, naturalmente, se hincharán. Continúe ignorando el edema y la presión y eventualmente sus piernas se volverán cada vez más gruesas. La inversión de las piernas puede ayudar a que la sangre regrese a las piernas, promover la circulación sanguínea en la parte inferior del cuerpo, acelerar el metabolismo y ayudar a perder peso.
Remojar tus pies antes de acostarte
Con el clima tan frío, remojar tus pies antes de acostarte no sólo puede ayudarte a dormir, sino también aliviar el estrés y ayudarte a adelgazar. por tus piernas. Hay muchos puntos de acupuntura en las plantas de los pies. Remojar los pies puede promover eficazmente la circulación sanguínea en las piernas, limpiar los meridianos y reducir la acumulación de grasa en la parte inferior del cuerpo. Se recomienda utilizar un balde para baño de pies al remojar los pies. Lo mejor es remojar las pantorrillas.
4. Raspado de chimenea
Prepara una tabla raspadora y una botella de aceite esencial para empezar. Gua Sha puede limpiar eficazmente los meridianos de las piernas, promover la circulación linfática, mejorar el edema en la parte inferior del cuerpo, ayudar a quemar grasa y tiene un excelente efecto adelgazante en las piernas.
5. Yoga para piernas delgadas
Si no solo tienes piernas gruesas, sino que además tienes una forma incorrecta de piernas, practicar yoga es lo más adecuado. El yoga puede estirar eficazmente los ligamentos, quemar grasa y tener excelentes efectos para moldear el cuerpo. ¡Sigue practicando yoga y las curvas de tu cuerpo mejorarán cada vez más!
Comer piernas adelgazantes
La ingesta excesiva de sal impedirá que el cuerpo expulse el agua a tiempo, lo que eventualmente provocará edema, que también es una razón importante para la obesidad de la parte inferior del cuerpo. Debes prestar atención a llevar una dieta ligera, beber más agua, favorecer el metabolismo y perderás peso de forma natural.