¿Qué alimentos son bajos en calorías y bajos en calorías y grasas?

1. Pepino. El pepino fragante contiene una gran cantidad de agua, fibra y minerales, que pueden eliminar el edema en el cuerpo y promover la eliminación de toxinas. Los ingredientes especiales que contiene el pepino pueden promover eficazmente la descomposición de la grasa y sus calorías son solo una docena de calorías. A menudo se utiliza en varios platos fríos deliciosos para comer.

2. Los puerros verdes contienen mucha fibra y diversos nutrientes, que no sólo nos aportan energía y saciedad, sino que también estimulan eficazmente el tracto gastrointestinal y previenen el estreñimiento. Los ingredientes picantes contenidos en los puerros pueden acelerar la circulación sanguínea del cuerpo y promover la eficiencia metabólica. Nuestros favoritos son el puerro con huevos y el puerro y brotes de soja, ambos excelentes para perder peso y llenar el estómago.

3. Zanahoria. Las zanahorias tienen un sabor delicioso y son una verdura nutritiva muy baja en calorías. Las zanahorias son ricas en vitaminas y caroteno, que pueden mejorar el metabolismo del cuerpo y promover el consumo de calorías. Las zanahorias tienen un mayor valor nutricional cuando se cocinan y, a menudo, se utilizan como guarnición para cocinar comidas nutritivas con otras verduras.

4. La papaya es una de las frutas tropicales más famosas, muy respetada por su sabor y nutrición únicos. La papaya es rica en fibra y aminoácidos, que no solo pueden descomponer la grasa sino también inhibir la obesidad. Otra ventaja especial de la papaya es ayudar a que los senos de las mujeres estén más llenos, especialmente el delicioso sabor de la leche de papaya.

5. Pasas. Las pasas contienen hierro, calcio, magnesio, fósforo y otros minerales y vitaminas A, B, E, etc. No contienen colesterol y tienen el efecto de reponer el qi y la sangre. Su consumo regular también puede reducir los niveles de colesterol en sangre. Además, las pasas también pueden reponer la sangre, fortalecer la mente, los músculos y los huesos, fortalecer el estómago y promover los fluidos corporales, aliviar la polidipsia, reponer el qi y la diuresis, y son muy beneficiosas para la salud.

People's Daily Online - ¿Qué snacks son alimentos bajos en calorías?