¿Qué comer para aliviar la presión arterial baja?
¿Qué comer para aliviar la tensión arterial baja? Muchos pacientes en hemodiálisis sufren diversos grados de hipotensión. Aunque la presión arterial baja es común, puede afectar la salud de una persona. Por tanto, debemos prestar más atención a nuestra alimentación. Compartamos qué comer para complementar la presión arterial baja.
¿Qué es bueno comer para la tensión arterial baja? ¿Qué deben comer las personas con presión arterial baja?
La dieta debe ser científica y razonablemente equilibrada, incluyendo carne y verduras, combinada con ejercicio físico adecuado, para fortalecer el cuerpo delgado, mejorando así las funciones del cerebro y del sistema cardiovascular. Debes comer más frutas secas y frescas, como semillas de loto, longans, azufaifas, moras, frijoles rojos y maní. Estos alimentos no sólo pueden mejorar la función de los vasos sanguíneos, sino también mejorar la función del centro nervioso del cerebro en la regulación de la presión arterial, corrigiendo significativamente la hipotensión.
Las personas con anemia deberían comer más alimentos con efectos enriquecedores de la sangre, como carne magra, yemas de huevo, hígado de cerdo, pescado y camarones, mariscos, leche, productos de soja, espinacas, tomates, naranjas, uvas, etc. También debes consumir alimentos ricos en colesterol. El aumento del colesterol en sangre favorecerá la tensión de los vasos sanguíneos y aumentará la presión arterial. Los pacientes con hipotensión también pueden beber vino con bajo contenido de alcohol, como cerveza, vino, etc. El alcohol puede promover la motilidad gastrointestinal y aumentar el apetito. El vino bajo en alcohol también puede mejorar las lipoproteínas de alta densidad en la sangre, lo que también es bueno para aumentar la presión arterial.
Principios dietéticos para personas con presión arterial baja
1. Comer más sal de forma adecuada puede aumentar la presión arterial y mejorar síntomas como mareos, somnolencia y fatiga. Sin embargo, la ingesta de sal no debe ser demasiado alta; al mismo tiempo, beber más agua después de ingresar a la sangre puede aumentar el volumen sanguíneo y mejorar la presión arterial.
2. Aumente la nutrición dietética, coma más alimentos que calienten el bazo y los riñones; coma alimentos con proteínas más fáciles de digerir, como pollo, huevos, pescado, queso, leche, etc. y comer comidas más pequeñas con más frecuencia. Consuma más frutas como semillas de loto, longans, azufaifas y moras. Estos alimentos tienen el efecto de nutrir el corazón y la sangre, fortaleciendo el bazo y el cerebro.
Consuma más alimentos que calienten el bazo y los riñones; coma alimentos con proteínas más fáciles de digerir, como pollo, huevos, etc.
3. Si tienes la presión arterial baja, puedes comer un poco de jengibre, porque el jengibre es especialmente bueno para el estómago y puede estimular el apetito. Trate de no vivir con alimentos fríos como la sandía y el espino.
4. Elija una dieta adecuada rica en sodio y colesterol. El cloruro de sodio (es decir, la sal) debe tomarse de 12 a 15 g al día. Cerebro, hígado, huevos, mantequilla, huevas de pescado, huesos de cerdo y otros alimentos. Contiene más colesterol, lo que puede aumentar la presión arterial si se consume con moderación.
¿Qué deben comer las personas con tensión arterial baja? Prueba lo siguiente:
1, 15 dátiles rojos, 150g de castañas, 1 pollo limpio. Cortar el pollo en trozos, sofreír a fuego alto, agregar los condimentos, cocinar hasta que esté cocido, agregar los dátiles rojos y las castañas y cocinar.
2. Triturar una cantidad adecuada de puerros y extraer el jugo. Tomar 1 taza cada mañana al levantarse. Tomarlo regularmente puede hacer que la presión arterial vuelva a la normalidad.
Triturar una cantidad adecuada de puerros para obtener el jugo.
3. 50 gramos cada uno de raíz de angélica, astrágalo y azufaifa. Cocine 4 huevos juntos con sopa, una vez por la mañana y otra por la noche, en ayunas.
4. 200 gramos de castañas (sin cáscara), 200 gramos de lomo de cerdo, lavar y cortar en trozos, cocinar en sopa, sazonar con sal y glutamato monosódico. Una vez por semana, servicio continuo durante 1 mes.
¿Qué es bueno comer para la tensión arterial baja? 2 1. Tratamiento de la causa
Fortalecer la nutrición para aquellos que están físicamente débiles; se debe fortalecer el tratamiento para pacientes con enfermedades debilitantes como la tuberculosis; las causadas por drogas pueden dejar de usar o ajustar la dosis.
Si un paciente hipertenso se siente incómodo debido a una rápida caída de la presión arterial después de tomar medicamentos antihipertensivos, el método de administración y la dosis deben ajustarse bajo la guía de un médico; para pacientes con hipotensión ortostática, preste atención cuando; De pie desde una posición boca abajo, no haga demasiado esfuerzo ni sostenga cosas con las manos para evitar caídas causadas por la presión arterial baja.
2. Fortalecer el ejercicio adecuadamente.
Vive una vida normal y evita el cansancio excesivo, porque el cansancio extremo puede bajar la presión arterial.
Para mantener un buen estado mental, fortalecer adecuadamente el ejercicio, mejorar la condición física, mejorar la función de regulación neurovascular, acelerar la circulación sanguínea y reducir la aparición de hipotensión ortostática, las personas mayores deben tomar las medidas adecuadas según las condiciones ambientales. y su propio cuerpo Elija ejercicios según la situación, como Tai Chi, caminar, aeróbic, etc.
3. Ajusta tu dieta
No es recomendable comer en exceso en cada comida, porque comer en exceso reducirá el retorno de sangre al corazón.
Las personas mayores con presión arterial baja pueden beber un poco de agua hervida ligeramente salada todas las mañanas o seguir una dieta ligeramente salada para aumentar su ingesta de agua. Una mayor cantidad de agua que ingresa a la sangre aumenta el volumen sanguíneo, lo que aumenta la presión arterial.
Beber té con moderación puede excitar el centro respiratorio y el sistema cardiovascular. Beber té con moderación (lo mejor es el vino, o la cerveza, no los licores fuertes) puede excitar los nervios simpáticos, acelerar el flujo sanguíneo y estimular el corazón; Función y reduce la presión arterial.
4. Incrementar la nutrición y llevar una dieta razonable.
Lo primero que deben hacer los pacientes con hipotensión es reforzar su dieta nutritiva y comer alimentos más nutritivos.
Si sueles tomar sopa, puedes agregar longan, azufaifa, gelatina de piel de burro y otros suplementos, que pueden nutrir el corazón y la sangre.
Además, puedes aumentar el contenido de sal y beber más agua.
Afrontar los síntomas de la anemia. Las personas con presión arterial baja suelen tener síntomas de anemia, por lo que se puede tratar eficazmente mediante el tratamiento de la anemia.
En circunstancias normales, se pueden ingerir más proteínas, hierro, cobre, vitaminas y otros alimentos, que son beneficiosos para la hematopoyesis y la reposición de sangre.
Además, se puede comer más hígado de cerdo, huevos, sangre de animales, frutas, etc. para aliviar los síntomas de la anemia.
5. Reducir la ingesta de alimentos con efectos antihipertensivos.
El consumo de alimentos que pueden reducir la presión arterial también puede provocar hipotensión.
Coma menos frijoles rojos, melón de invierno, melón amargo, algas marinas, cebollas, apio y otros alimentos.
La dieta de los pacientes con hipotensión debe ser opuesta a la de los pacientes con hipertensión arterial. Los alimentos ricos en sodio y colesterol son excelentes para las personas con presión arterial baja.
Puedes comer más alimentos con colesterol alto, como carne de cerdo, huesos, hígado de animal y huevos. Pero también debes prestar atención a la ingesta de alimentos ricos en colesterol.
Las enfermedades cardiovasculares son muy perjudiciales para la salud humana. Estas enfermedades deben tratarse a tiempo y existen muchas causas para dichas enfermedades.
Hay algunas maneras excelentes de mejorar.
Sin embargo, muchas personas no insisten en mejorar este tipo de enfermedades, lo que hará que la enfermedad cardiovascular sea más grave. ¿Qué hacer ante la hipotensión y la hipertensión?
¿Qué es bueno comer para la tensión arterial baja? 3Suplementos para personas con presión arterial baja.
1. Olla de pato viejo Cordyceps
Los ingredientes necesarios para la olla de pato viejo Cordyceps son un pato viejo, preferiblemente un pato macho viejo, y 6 trozos de cordyceps. Limpiar el pato viejo, cortarlo en trozos pequeños, ponerlo en una cacerola con cordyceps, agregar una cantidad adecuada de agua, cocinar la sopa a fuego lento y agregar los condimentos una vez cocida. Comer carne y beber sopa tiene un efecto nutritivo muy bueno sobre la presión arterial baja.
2. Guiso de pollo con dátiles rojos y huesos negros
200 g de castañas, 5 g de angélica, 10 dátiles rojos, 5 g de baya de goji, 10 g de carne de longan, un trozo de pollo desmenuzado con bambú (pollo sedoso) ), lavar y cortar en trozos Cortar en trozos pequeños, juntar todos los ingredientes en una cacerola, agregar la cantidad adecuada de agua y condimentos y cocinar a fuego lento. Después de guisar, se puede comer carne y beber sopa, lo cual es muy importante para aumentar la presión arterial.
3. Sopa de ginseng, bambú y pollo
La sopa de ginseng, bambú y pollo puede nutrir el qi y la sangre, y es adecuada para personas con debilidad física y anemia. El método específico es el siguiente: primero quitar los órganos internos del pollo desmenuzado de bambú, lavar el pollo y cortarlo en trozos, lavar la carne magra, blanquearlas en agua hirviendo y luego dejarlas enfriar. Lavar los dátiles rojos, el astrágalo y la Codonopsis pilosula, poner todos los ingredientes en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante 2 horas y luego sazonar al gusto.
4. Sopa de pollo con dátil rojo Jiang Yaozhu
La sopa de pollo con dátil rojo Jiang Yaozhu puede fortalecer el bazo y la sangre, nutrir el yin y la sangre, y es adecuada para personas con anemia y fragilidad. y exceso de trabajo. El método es el siguiente: quitarle los órganos internos y la piel grasa del pollo, lavar el pollo, colgarlo para que se seque y cortarlo en trozos. Calentar la sartén, luego verter el aceite, sofreír las rodajas de jengibre hasta que estén fragantes, añadir los trozos de pollo, sofreír un rato y sacar. Remoje el Jiangxi Yao Zhu en agua y lave los dátiles rojos y las semillas de loto. Ponga todos los ingredientes en la olla, agregue agua, hierva a fuego alto, cocine a fuego lento durante 3 horas y sazone.
5. Sopa de codonopsis, angélica y cordero
La "sopa de codonopsis, angélica y cordero" se sirve a menudo como guarnición, que puede fortalecer el cuerpo, fortalecer y aumentar la mente. circulación sanguínea. Materiales necesarios: 15-20 g de Codonopsis pilosula y Angelica sinensis, un trozo de cáscara de mandarina, cuatro dátiles rojos, 200-250 g de cordero y un poco de sal refinada.
El método requiere paciencia, de la siguiente manera: lavar la angélica y el dangshen por separado con agua limpia. Cortar la Codonopsis en rodajas, rebanar la Angélica y reservar. Lave la cáscara de mandarina, los dátiles rojos y el cordero por separado con agua. Retire los huesos de los dátiles rojos y reserve. Agrega una cantidad adecuada de agua a la cazuela, cocina a fuego lento hasta que hierva el agua, luego agrega todos los ingredientes anteriores, continúa cocinando a fuego medio durante unas tres horas, agrega un poco de sal al gusto y bebe.
6. Vino longan
Añadir 100 gramos de carne de longan en 500 ml de licor bajo en alcohol y dejar en remojo durante 2 semanas. Beba 1 taza pequeña cada noche, unos 15 ml. Aquellos que no pueden beber vino blanco pueden remojar la carne de longan en vino y beberla. Esto puede reponer el qi y la sangre, beneficiar el corazón y el bazo, calmar la mente y aumentar la presión arterial.
7. Caldo de ginseng y semillas de loto
El caldo de ginseng y semillas de loto puede reponer el yang y calentar el cuerpo, calmar los nervios y aumentar la presión arterial. Es especialmente adecuado para personas con baja presión. presión arterial debido al trabajo mental. Las materias primas necesarias incluyen 5 g de rodajas de ginseng rojo, 10 rodajas de carne de semilla de loto y 30 g de azúcar de roca. El método es el siguiente: primero ponga el ginseng rojo y las semillas de loto deshuesadas en un recipiente, remójelas en agua y luego agregue azúcar de roca. Luego coloque el recipiente en la vaporera y cocine al vapor durante 1 hora. Bebe sopa y come carne de semillas de loto. Las rodajas de ginseng rojo se pueden utilizar dos veces seguidas y al día siguiente se añaden semillas de loto, azúcar de roca y agua. Por ejemplo, después de cocinar al vapor y guisar con el método anterior, puedes beber sopa y comer carne de semillas de loto, o incluso masticarla con rodajas de ginseng rojo. Tómelo de forma continua o a intervalos.
Terapia dietética para la hipotensión
1. Consuma más alimentos que nutran el qi y la sangre, calienten el bazo y los riñones, como semillas de loto, longan, azufaifa, morera y otras frutas, que Puede nutrir el corazón y la sangre, fortalecer el bazo y los riñones. Para el poder del cerebro, se puede comer con regularidad. La carne magra guisada con ginseng, el cordero guisado con raíz de angélica y el pollo guisado con Tianqi son muy beneficiosos para los pacientes con hipotensión. Beba más sopa, beba más agua y aumente el consumo de sal. Por lo tanto, los pacientes con hipotensión deben fortalecer su nutrición, incluir carne y verduras, y mezclar su dieta de manera razonable para asegurar la ingesta de nutrientes completos y suficientes, de modo que su físico pueda fortalecerse gradualmente desde uno delicado.
2. Si la anemia se acompaña de un recuento bajo de glóbulos rojos y de hemoglobina insuficiente, se deben consumir más alimentos ricos en proteínas, hierro, cobre, ácido fólico, vitamina B12, vitamina C y otras "materias primas hematopoyéticas". ", como hígado de cerdo, yemas de huevo, carnes magras, ternera, pescado, camarones, mariscos, soja, tofu, azúcar moreno y verduras y frutas frescas, etc. Corregir la anemia ayudará a aumentar el gasto cardíaco, mejorar el suministro de sangre al cerebro, aumentar la presión arterial y eliminar los síntomas adversos causados por la hipotensión.
3. Las personas con poco apetito deben consumir alimentos y condimentos adecuados que puedan estimular el apetito, como jengibre, cebolla, vinagre, salsa, azúcar, chile, pimienta, cerveza, vino, etc.
En cuarto lugar, a diferencia de la hipertensión, en esta enfermedad se debe optar por una dieta adecuada rica en sodio y colesterol. El cloruro de sodio (es decir, sal) debe consumirse de 12 a 15 g por día (pero la ingesta de sal no puede ser demasiado alta). Cerebro, hígado, huevos, mantequilla, huevas de pescado, huesos de cerdo y otros alimentos. , contiene más colesterol y su consumo regular con moderación puede ayudar a aumentar la concentración de colesterol en sangre, aumentar la tensión arterial y aumentar la presión arterial.