¿Qué frutas se deben comer en invierno que son buenas para el cuerpo? ¿Qué frutas se deben comer en invierno que son mejores para el cuerpo?
Comer más frutas en invierno es bueno para tu organismo. Pero cabe señalar que cada fruta tiene ciertos grupos tabú, así que presta atención a la ingesta de frutas. Entonces, ¿qué frutas son buenas para la salud para comer en invierno?
Pal
La pera, conocida como agua mineral natural, no sólo puede calmar la sed, sino también prevenir enfermedades respiratorias. A medida que el clima se vuelve gradualmente más seco en invierno, muchas personas son propensas a sufrir enfermedades respiratorias y traqueales. Comer más peras en este momento puede ayudar a nuestra boca a producir saliva, reponer agua, promover el apetito, limpiar el corazón y reducir el calor interno.
Especialmente en invierno, la temperatura cambia mucho por la mañana y por la noche, por lo que es fácil que todos sientan sed y provoquen síntomas como tos. Comer peras puede aliviar este síntoma y ayudarnos a adaptar nuestro organismo. Es verdaderamente una fruta de temporada.
Uvas
Las uvas tienen un efecto nutritivo más fuerte y son adecuadas para personas con mala salud. Es rico en vitaminas y glucosa y ayuda a aumentar la concentración de albúmina plasmática.
Aunque las uvas ya no son la principal fuente de bienes en el mercado después del invierno, podemos comprar pasas. Aunque las pasas son de tamaño pequeño, su valor nutricional no se reduce.
Espino
Como dice el viejo refrán, si quieres vivir para siempre, tus intestinos deben estar limpios. Se dice que sólo una peristalsis intestinal sana favorece la digestión de los alimentos y la excreción de desechos. El espino es la mejor opción para ayudarnos a limpiar nuestros intestinos.
Al ser la pulpa de espino blanco rica en fibra dietética, ayuda a favorecer la peristalsis intestinal. Por eso, comer unos deliciosos y nutritivos espinos en el frío invierno no sólo puede saciar nuestro apetito, sino que también nos ayuda a regular nuestro organismo, matando dos pájaros de un tiro.
Pomelo
El pomelo, conocido como la fruta natural enlatada con vitamina C, es realmente la mejor entre las frutas de invierno. Debido a que la toronja es una fruta madura en otoño, tiene una piel gruesa y es duradera para el almacenamiento. En este frío invierno, comer pomelo es una opción ideal.
El pomelo también es rico en nutrientes. Además de su alto valor nutricional, la toronja también puede humedecer los pulmones y limpiar los intestinos, promover el apetito y ayudar a tratar síntomas como la indigestión. En invierno, cuando es fácil enojarse, la cáscara de pomelo también puede ayudar a reducir el calor.
Caña de azúcar
La caña de azúcar no sólo es rica en nutrientes, sino que también es un tónico refrescante y nutritivo. Tiene ciertos efectos sobre la hipoglucemia, la tos por deficiencia de calor, la fiebre alta y la polidipsia.
Por eso, comer un poco de caña de azúcar en invierno no sólo es dulce y nutritivo, sino que también protege el bazo y el estómago. Sin embargo, la caña de azúcar es de naturaleza fría, por lo que no se debe comer en exceso, de lo contrario provocará debilidad en el bazo y dolor de estómago y estómago.
Azufaifa de invierno
La azufaifa de invierno es una fruta popular en invierno. Debido a que los dátiles de invierno contienen altos niveles de vitamina C, pueden ayudar al cuerpo a reponer suficientes vitaminas.
Comer más dátiles de invierno no solo puede reponer agua, sino que también ayuda a mejorar la inmunidad. Sin embargo, los dátiles de invierno contienen un alto contenido de fibra dietética, por lo que las personas con estómagos débiles deben comer menos para evitar la secreción excesiva de ácido gástrico y daños al estómago.