¿Cuáles son las preocupaciones comunes en invierno? ¿Cómo prevenirlo?
La piel seca es una preocupación para muchas personas después del invierno, especialmente las niñas. La piel seca puede provocar descamación, picazón, erupciones cutáneas, etc., dificultando el sueño. La humedad del aire en habitaciones con calefacción disminuirá y la piel seca se agravará. Las chicas que aman la limpieza se bañan demasiado y también les gusta bañarse. Carecen de cuidado de la piel y una limpieza excesiva puede provocar fácilmente una disminución de la resistencia de la piel y diversas enfermedades de la piel seca.
Contramedidas: 1. Evite los problemas de sequedad causados por la limpieza excesiva; 2. Agregue humedad a la piel y aplique aceite humectante; 3. No se bañe en agua demasiado caliente; 4. Beba más agua en invierno; mantenga la piel húmeda 5. Coma más frutas y verduras y aumente la ingesta de vitaminas 6. Si la habitación está demasiado seca, puede usar un humidificador para aumentar la humedad 7. No use ropa que genere electricidad estática y aumente fácilmente; fricción de la piel. Se recomienda utilizar ropa de puro algodón.
En segundo lugar, los resfriados
Los resfriados no son una enfermedad exclusiva del invierno, pero debido a la gran diferencia de temperatura entre el día y la noche en invierno y la gran diferencia de temperatura entre el interior y el exterior, es más probable que cause infecciones respiratorias. Uno es un resfriado causado por la incapacidad del cuerpo para resistir los cambios en el entorno externo, como resfriarse y enojarse. También existe una infección viral epidémica, que generalmente se transmite desde el mundo exterior. Los ancianos y los niños son más vulnerables.
Cómo prevenir: 1. Agregar o quitar ropa según la temperatura; 2. Organice su dieta de manera razonable para evitar enojarse; 3. Asegúrese de dormir lo suficiente, hacer ejercicio adecuadamente y mejorar la resistencia del cuerpo; Evite salir con otras personas durante la gripe 5. Ventile la habitación con frecuencia y lávese las manos con frecuencia 6. Preste atención a la higiene de la habitación, limpie con frecuencia y desinfecte cuando sea necesario;
En tercer lugar, la artritis
Los amigos con artritis tienen más probabilidades de recaer en invierno porque el clima es frío en invierno y las articulaciones carecen de más protección muscular y grasa. se enfría y se vuelve doloroso.
Medidas preventivas: 1. Las personas con artritis deben mantenerse abrigadas en invierno; 2. Estabilizar sus emociones y mantener una vida optimista, lo que ayuda a mantener la función inmune normal; 3. Consumir una dieta equilibrada para prevenir deficiencias nutricionales; o la desnutrición puede empeorar la artritis. 4. Suplementos adecuados de calcio.
En cuarto lugar, la faringitis
Los cambios de temperatura y humedad no sólo afectan a las vías respiratorias, sino también a la garganta. En invierno, la resistencia del cuerpo humano disminuye y los virus pueden invadir la garganta y provocar fácilmente faringitis.
Contramedidas: Consulte la prevención y el tratamiento del resfriado anteriormente.
verbo (abreviatura de verbo) enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares
En invierno, cuando la gente pasa menos tiempo al aire libre, la cantidad de ejercicio se reducirá considerablemente. A las personas que hacen menos ejercicio no les gusta beber agua, por lo que la viscosidad de su sangre es alta. La elasticidad de los vasos sanguíneos causada por el frío disminuye y el diámetro efectivo de los vasos sanguíneos a través de los cuales pasa la sangre se vuelve más pequeño. En este momento, las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares son propensas a atacar, y los ancianos o familiares que padecen enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares deben prestar atención.