Además de comer, ¿hay otras formas de mantenerse en forma? La medicina tradicional china también tiene estos cinco métodos de salud, todos los cuales tienen muy buenos efectos en el cuidado de la salud.
Terapia del ombligo: Como único punto de acupuntura visible y tangible en el cuerpo humano, la terapia del ombligo es muy útil. La terapia umbilical puede regular el triple quemador, la diuresis y la hinchazón, regular el qi y activar la circulación sanguínea, promover el qi y aliviar el dolor, frenar el sudor y consolidar la superficie, calentar y nutrir el quemador inferior y también promover en gran medida la digestión del bazo y el estómago. . Simple y efectiva es la moxibustión separada con jengibre Shenque, que puede calentar el yang, regular el bazo y el estómago y desempeñar un papel en el fortalecimiento del cuerpo. También tiene cierto efecto en la prevención de la indigestión y el resfriado abdominal causado por la invasión del mal frío. Corta un trozo de jengibre del tamaño y grosor adecuados, haz algunos agujeros en el ombligo y luego haz moxibustión en el ombligo o alrededor de él. La distancia adecuada es cuando el ombligo se siente cálido y cómodo, de 15 a 20 minutos cada vez, una vez cada dos días, especialmente en invierno.
Gua Sha: Muchas amigas suelen tener las manos y los pies fríos. La medicina tradicional china cree que esto es un signo de deficiencia de Yang o de circulación sanguínea bloqueada. Puede usar una tabla de gua sha para raspar sus palmas. Después de que sus dedos estén calientes, puede usar las ranuras de la tabla de gua sha para raspar sus dedos desde la base de los dedos hasta las puntas de los dedos aproximadamente de 5 a 10 veces. promover la circulación sanguínea. Esto también se aplica a los dedos de los pies.
Remojo de pies: El remojo de pies es un método de cuidado de la salud muy conocido. Remojar los pies antes de acostarse puede calmar el cuerpo, relajar el cuerpo y la mente, promover el sueño y prevenir enfermedades. Si siente alguna molestia, puede agregar los medicamentos correspondientes al agua, que pueden promover la recuperación de la enfermedad.
Acupuntura: La acupuntura no sólo es eficaz en el tratamiento de enfermedades, sino que también tiene un buen efecto en el cuidado de la salud. La acupuntura es un método de acupuntura y moxibustión. Los puntos de acupuntura son generalmente Zusanli, Zhongwan, Shenque y Yongquan. Zusanli está cuatro dedos debajo de la rodilla. Puedes encontrarlo abriendo un dedo al lado de la rodilla. El punto Zhongwan está en la línea media del abdomen, aproximadamente a 4 pulgadas por encima del ombligo y aproximadamente cuatro dedos y un pulgar de ancho. El punto Zusanli Yongquan se encuentra en el primer tercio de la línea que conecta las articulaciones del segundo y tercer dedo y el talón. Cuando los cinco dedos se doblan hacia la planta del pie, el hoyuelo en la planta del pie es el punto Yongquan. El punto Shenque es el ombligo. La acupuntura en estos lugares puede favorecer la circulación sanguínea y prevenir muchas enfermedades. También se puede realizar moxibustión en estos puntos de acupuntura, lo que también tiene muy buenos efectos. Sin embargo, cabe señalar que, por razones de seguridad, no está permitido inyectarse usted mismo y también debe prestar atención a la seguridad al realizar la moxibustión.
Vaciaciones: Las ventosas utilizan la presión abdominal en la copa para adsorber los puntos de acupuntura de la piel y utilizan presión negativa y calor para fortalecer el cuerpo. Los diferentes métodos de ventosas tienen diferentes efectos. Por ejemplo, dejar un frasco puede estimular los puntos de acupuntura locales y desempeñar el papel correspondiente. El enlatado a lo largo de los meridianos puede mejorar la función de los meridianos y promover la circulación sanguínea. Además de las ventosas, la piel y los vasos sanguíneos expandidos también pueden promover la absorción de medicamentos y tratar mejor las enfermedades.
Conclusión: Después de leer lo anterior, ¿sabes más sobre los métodos de cuidado de la salud física? También puedes probarlo en la vida diaria, pero cabe señalar que para cirugías riesgosas no lo hagas tú mismo. Si la afección es demasiado grave, acude al hospital a tiempo.