¿Cuántas calorías quemas cada día haciendo ejercicio?

La persona promedio también necesita hacer ejercicio al menos entre 200 y 300 calorías al día. Si desea mantenerse en forma, lo mejor es consumir entre 400 y 500 calorías por día.

Caloría (Cal para abreviar) es una unidad de energía y se translitera del inglés Calorie. Se define como la cantidad de calor necesaria para elevar 1 gramo de agua a 1 grado Celsius a 1 atmósfera de presión. Aunque la caloría no es una unidad de energía estándar internacional, debido a su herencia todavía se usa ampliamente en los manuales de medición nutricional y fitness en China continental y Taiwán.